课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。
课的任务：1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。
2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课型：新授课课的部分。
课的内容。组织、教法和要求。
组织：四列横队，如图一。
一）教法：教师带做。
要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。时次间数7
强度中偏小。
一、体育委员集合整队，报告人数。
二、师生问好，检查服装。
三、宣布本节课内容，安排见习生。
四、准备活动：
1、绕田径场慢跑三圈。
准备。2、徒手操。
部分。扩胸运动。
肩关节绕环⑶体转运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹赴步压腿。
一、耐久跑动作要领：
基本耐久跑主要是指中、长距离跑，包部分括800~3000米米等距30离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、
途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。
1、起跑：用站立式起跑。2、加速跑：均匀加速。
3、途中跑：轻松自然，身体重心。
平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。
二、游戏：“你追我赶”。
1、游戏组织如图三。
2、游戏规则：
绕场地进行，直到有一人被追上为止。
小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。结束部分8
一、放松练习。
二、总结。组织：如图二。
60m二）教法：
1、教师讲解动作要领。
2、中等以下速度匀速跑60
米，体会途中跑的动作。3、认真体会呼吸节奏，要求。
2~3步一呼，2~3步一吸。要求：练习中认真体会动作。组织：围绕跑道进行。
组织：四列横队。
要求：认真积极的放松，8
做好自我总结。课后小结：
4小。最高心率：185次/分平均心率：155--160次/分。
七年级体育与健康教案。
教学内容教学任务课的部分。
时间4分。600~800米的跑走交替；游戏《实心球》；
1通过练习，培养学生正确的跑走姿势；2通过复习舞蹈提高学生的协调。
运动量。教学内容。
一课堂常规。
1军体整队，报告人数2上课，师生问好3宣布本科内容4安排见习生5检查服装。
时间2`1`
次强组织、教法及要求数度。
组织形式小要求：整队迅速，一、组织；体操队形。
二、教法：教师口令并示范1
要求：跑步整齐，准备活动充公；
课的类型。复习课。
开始部分准备部分。
一、徒手操；7分1、伸展运动。
2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动。
二、绕操场200米26分。
基本部分。一：600~800米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀。
二：游戏《传实心球》1头上传实心球2跨下传实心球迷三：韵律舞蹈。
友谊花开万里香》
组织：围绕跑道进行。
组织形式：教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式：
教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听**练习；
一、组织：中。
二、要求：协调、放松。
结束部分。一、整队集合3分。
二、放松练习。
一、教师总结。
二、收拾器材。
三、下课。实心球，录音机。
场地器材课后小结：
练习密度39%
七年级体育与健康上册《耐久跑》教学设计
耐久跑 参与目标 学生乐意参与练习，并能保持较高的激情。技能目标 大部分学生在耐久跑时能做到调整跑速，掌握正确的呼吸方法，学练坚持跑完规定的距离。目标心理目标 通过相互竞争学习来培养学生勇敢顽强坚持到底的精神。身体目标 通过练习，培养学生不怕苦不怕累的精神和坚持耐久跑的毅力。学练。内容。耐久跑。重点...
七年级耐久跑教案
课时计划。第二周第二节课。教材内容耐久跑动作练习教学目标重点与难点课。的时间顺分配序。1 学习了解耐久跑。重点 发展学生耐力，提高跑动素质。难点 特殊体质孩子进行小体能时无法跟紧。组织 教法 学法与要求。教学内容。教师指导。学生活动。组织 二列横队 如图 要求 静。快。齐。要求 1 集合时要快 静 ...
七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案
初一年级体育与健康教案集耐力跑 定时跑。耐力跑 定时跑男五分中难点 途中跑时正确的呼吸方法女 4分钟。重点 体会呼吸方法和节奏。教材。教学目标。知识目标 学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性能力目标 学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三情感目标...