《耐久跑》
参与目标：学生乐意参与练习，并能保持较高的激情。
技能目标：大部分学生在耐久跑时能做到调整跑速，掌握正确的呼吸方法，学练坚持跑完规定的距离。
目标心理目标：通过相互竞争学习来培养学生勇敢顽强坚持到底的精神。
身体目标：通过练习，培养学生不怕苦不怕累的精神和坚持耐久跑的毅力。
学练。内容。
耐久跑。重点掌握耐久跑的呼吸方法。
难克服极点点时间。
学生活动。1．在指定地点集合，体委负。
责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告★☆★次数。教学过程教学内容。
教师活动。集中注意力阶段。
课堂常规。1．指定集合地点检查。
着装，接受体委报告。
2．宣布本课教学内容。
及教学目标。
3．处理见习生，见习。
生随堂进行。
要求：快、静、齐。
2．认真听讲，了解本课内容及教学目标，树立达标信。
心。学生活动。
教学内容。教师活动。
时间次数。激发兴趣阶段技能学习阶段1、大家一起练徒手操：按照本课内容相应进行练习。
呼吸方法“吹口袋”
1．讲解示范。
2，强调重点，突出关键。
3．口令练习。
4．相互指出不足加以纠正。
1．讲解练习内容提问：如何才能使袋子不快速的落地。
2．巡回观察，加强指导。
3．归纳总结出呼吸的正确的方法：呼吸要深，要有节奏。
4．讲解耐久跑时呼吸的节奏：两步一吸，两步一呼。
布置下一个练习内容：“跑走交替”快跑150米走200米×25．提醒呼吸节奏。
6．回答学生提问，引导学生了解极点出现的原因和克服的方法。
7．定距跑男：1000米530
1．学生分散练习，再一起按口令集体练习。
要求：动作到位，幅度大，各关节尽量活动开。
1．学生认真听讲。
2．自由练习，加强思考学生事先准备好塑料袋，塑料袋冲气扎紧。同学对它吹气，使它不落地。
3．小组交流，自由发言。
4．认真听讲，积极准备，踊跃参加练习。
5．按小组分队练习。
要求：按正确的呼吸方法进行练习。
6．提出练***现的问题。
7．积参加极。
体会克服极点的方法和第二。
恢复身心阶段。
女：600米。
提醒学生克服极点的方法：加大摆臂，调整跑速，调整呼吸节奏。
1．指导学生进行放松。
2．小结本课情况，提示本课目标，组织学生进行自评。
3．宣布下课内容，布置课外作业，师生再见。
次呼吸。体念成功的喜悦感。
1．学生自由配队放松要求：尽量放松。
2．自我总结，找出不足，课后加强练习。
3．行解散礼。
场地器材。400米田径场一片。
课后小结。
耐久跑七年级体育与健康教案
课的内容 1 耐久跑。2 游戏 你追我赶 课的任务 1 掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2 发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3 培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课型 新授课课的部分。课的内容。组织 教法和要求。组织 四列横队，如图一。一 教法 教师带做。...
七年级体育耐久跑单元教学设计
单元学习目标了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑 途中跑 弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力 科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习 通过自测心率初步为自己制定运动处方 在合作与 的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。次教材内容教学重难点学习目标教学...
七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案
初一年级体育与健康教案集耐力跑 定时跑。耐力跑 定时跑男五分中难点 途中跑时正确的呼吸方法女 4分钟。重点 体会呼吸方法和节奏。教材。教学目标。知识目标 学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性能力目标 学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三情感目标...