教材。耐力跑（3）男生1200~1500m
难点：途中跑时正确的呼吸方法重点：体会呼吸方法和节奏。
教学目标。知识目标：学生能知道轻松自然的途中跑对提高耐力跑能力的作用。
能力目标：学生在途中跑时能做到摆臂自然，并与两臂的蹬。摆协调配合，重心平稳，情感目标：学生在走跑交替的练习中能克服困难，战胜自我，按要求坚持跑完全程密度：4——6次/人。
教学过程教学内容教师活动。
时间学生活动练习次数教师修改意见。
学生在练习时。
教师提前到场，准备好场地、器体育委员带领全班同学按约定在集合地点观察学生，并检2分全班成二列横队集合。
组织如图一。
（图一）1、“老师好！
一1、课堂。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示安排见习生。
常1、规。开始部分。
一、1、自由选择练习内容：①5
2、认真听讲，明确学习内容3、见习生按要求随堂听课，一、1、由体育小组长带队选学生四列横队成体操队行。
2、专门性准备活动：①原地摆22、
踝关节运动。教师领操位置好3，练习对形（图三）3：教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动要求：活动充分。
学生在教师口令指挥下进行练。
×××o o×××o o×××o o
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数在“匀速接。
一、1、教师讲解途中跑能5一：1：学生明确途中跑能。
做到摆臂自然，并与两臂的蹬。18做到摆臂自然，并与两臂的蹬要求：注意呼吸方法和呼吸节奏10要求：注意呼吸方法和呼吸节2：布置学生练习内容。
2学生练习内容。
a：学生就近选择适应自己身b:匀速跑60~100m匀速跑进。c:匀速跑接加速跑（提高最后d：利用自然地形跑3：练习图形：足球架。
足球架4：学生按要求认真练习5：学生间进行比较练习。
a：学生就近选择适应自己身高b:匀速跑60~100m匀速跑进。体c:匀速跑接加速跑（提高最后冲d：利用自然地形跑3：易犯错误纠正。
a身体中心起伏太大，跳着跑。
基本部分。纠正方法：让学生适当加大步幅。
4：教师观察并巡回指导。
耐力跑。5：教师总结评价。
结束部分。小结。
一、集体讲评，评估本节课的学3二、整理放松练习。三、布置**器材。四、师生再见。
一、学生二列横队集合队伍，学生学会放松。
二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见。
实施情况记载。
班级日期。40-45%练习密度：42%
预计负荷。146-155次/平均心率：146次/分。
操场。耐力素质的形成除本身体质外，还需诸多因。
场。地器材。
七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案
初一年级体育与健康教案集耐力跑 定时跑。耐力跑 定时跑男五分中难点 途中跑时正确的呼吸方法女 4分钟。重点 体会呼吸方法和节奏。教材。教学目标。知识目标 学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性能力目标 学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三情感目标...
七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案
初一年级体育与健康教案集耐力跑 定时跑。耐力跑 定时跑。教男五分中材。女 4分钟。知识目标 学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久。重点 体会呼吸方法和节奏难点 途中跑时正确的呼吸方法。教学目标教学过程。学内容。教。跑对跑的重要性。能力目标 学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。...
七年级体育与健康耐力跑1教案
耐力跑 1 教。跑走交替1000 难点 途中跑时正确的呼吸方法。材1500米。重点 体会呼吸方法和节奏。知识目标 学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑。教。学目标。能力的作用。能力目标 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标 学生在走跑交替的练习中能按规定段落分...