七年级体育《趣味耐力跑》教学设计。
课的设计说明。
一、指导思想：
本节课以《体育课程标准》为依据，深化体育教学改革、全面推进素质教育，树立“健康第一”的指导思想。立足于面向全体学生，关注每个学生的发展。落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。
本课以发展学生心肺耐力，培养学生坚强的意志、磨练顽强的毅力为目的。教材设计以学生为主体。通过转变学习方式，努力营造一种愉快、科学、合作的学习氛围，使课堂教学在形成常规的情况下，养成学生与教师的配合习惯，并从多变而有序的教学中感受到奔跑的乐趣，陪养学生深层次的纪律感和体育兴趣。
关注学生的个体差异，注重体育基础理论的及时传递。培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。
二、学情分析：
目前青少年的耐力素质普遍降低，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。
三、教材分析：
耐力跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。
通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑的练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。根据目标确定了三个教学环节：
1、激发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课，通过慢跑和跑的练习达到热身的目的。
2、保持兴趣、掌握技能阶段：主要目的是发展学生心肺耐力，提高学生耐力素质，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。围绕着目标选择了两个练习内容：①变速跑②团队比赛。
3、兴趣延伸、身心恢复阶段：①通过呼吸调节和游戏消除学生疲劳，提高学生的满足感和对下一节课的期待。②课后小结，师生畅所欲言、共做主人、科学评价、体验成功。
在教与学的方法上主要采用了以下形式：①教师讲解各环节的学习目标与要求。②学生分成若干合作小组，按学习内容的要求在小组内互相鼓励。
③教师示范。④教师巡视指导。⑤发现不足，根据具体情况及时纠正。
⑥实践与应用。
四、组织方法的思考：
在组织方法上，改变过去那种单一跑圈的教学组织形式，解决了场地小的难题，也增加了练习的乐趣。根据跑的能力分组，照顾了个体差异，确保每个学生都受益。采用小团队的形式，使同伴间相互鼓励、激励。
在内容设计和组织方法上尊重科学，达到有目的、有效果、有必要。队形的设计和跑动路线的变化既激发学生的学习兴趣又可以养成学生关注教师，关注同伴，融入练习的习惯。
趣味耐力跑》教案。
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年级：水平四（七年级）执教教师：课型：新授课次：6-3
1、学会把握个人跑动速度、掌握耐久跑呼吸的方法；
学习目标。养成锻炼身体的习惯。
器材重点难点。
难点：主动的有节奏的呼吸及呼吸的调整。结构。
内容1、师生问好。情趣导入。
教师指导。学生活动。
组织形式。时间次数1│
2、宣布课的内并讲明要求。容。
确目标。站。
背心24件标志桶14个。
重点：以适当的速度合作完成各个阶段跑，了解耐久跑呼吸的方法。2、发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。
3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，教学内容。
1、体验跑2、变速跑3、团队竞赛跑。
1、提出目标，1、认真听讲、明组织：学生成扇面。
2、语言导入、2、情趣振奋，产激发学生战胜生对课的期待。困难的信心。
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一、徒手操、慢1、及时指导和1、保持循环间距组织：四列横队，跑及跑的练习。
一、体验跑。
引领活动路线。
慢跑并做各种在一定区域内有跑的练习。秩序循环。
自由组合沿设2、教师带领做2、随教师做徒手要求：速度适当定路线在一定。操。操。
动作协调。时间内做慢跑，1、讲解耐力跑1、随教师节奏组织：体验两步一吸中呼吸的重要两步一呼或三性和呼吸的方兴趣激发兴趣保持。
步一吸三步一法、节奏。呼的呼吸节奏。2、引导学生原。
地演练呼吸的节奏。3、提醒学生慢跑过程中做有节奏的呼吸。
做有节奏的呼每队自由组织队吸练习。
形沿设定的路线。
2、讨论影响耐慢跑力跑成绩的因要求：素。
1、速度适宜。
3、讨论小组体2、主动遵守跑动验跑的组织形的“交通规则”式。
4、在区域内各小组自由选定路线做慢跑，跑动中主动体验两步一吸两步一呼的方法。
结构。内容与目标教师指导学生活动组织形式与要求时间次数。
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兴趣保持身心恢。
二、变速跑1、指导分组1、根据耐久跑的。
组织：9│1111│132│31│2
1、设定一定的路2、讲解练习内能力自由分成4线，不同阶段以不容和循环路线同的速度完成。
3、放**。
人一组的小组。2、以小组为单位。
1、教师分发任务书。
2、每轮练习每队派出一个组参加要求：
1、以要求的速度完成相应的练习。2、逆时针跑，相遇遵循右行原则。3、慢跑阶段主动调节呼吸。
组织：同上要求：1、团队合作2、逆时针跑动3以最后到达的同学计算本组成绩组织：
学生成扇面站。
要求：身心放松。
避免受伤组织：
学生分成不同的4、语言提醒跑在已设路线上做复2、兴趣延伸。
出发在设定的循环吸的节奏。
3、间歇等待的同。
小组，从不同地点动的路线和呼不同速度的跑动。
路线上完成快、慢5、关注关键路学为队友加油跑。
线。1、团队形式完成。
3、集体调节呼吸：6、语言引导学设定的循环路线感受大海的气息。
生做呼吸练习。
2、体验有节奏呼。
跟随**和教师的1、建议每队分吸对于渡过耐久语言提示，深吸、组的原则呼气。
跑难关的帮助。
2、讲解比赛的3、等待或完成练。
习的同学给正在跑动的队友加油。
三、比赛：团结就规则要求是力量。
3、讲解路线。
将每队分成两组，4、提出跑动中跟随教师的引导比赛举行两轮，每的相关技术要做拉伸的练习。轮每队派出一个小求和方法：摆1、相互交流畅谈组代表参赛，每轮臂、步伐、呼吸合作的快乐。
以每个小组最后一1、讲解名到达终点的同学2、示范的成绩论定本小组3、语言提示。
2、协同教师整理器材。
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成绩，最后以两个1、交流本课的小组的成绩论定本体会队的胜负。放松：拉伸练习1、师生共谈本课得失。
2、安排值日生收拾器材课后巩固。
校或社区的自然地形参与各种耐力跑和柔韧性练习。热身、基本练习、放松时间总和约为40分钟。
课余，能够和同学或家人积极利用学。
课的强度。2、安排值日生收回器材3、宣布下课。
要求：畅所欲言注意力集中。
在对本校学生授课中，通过心率表的测试，积极性最高的学生最高心率160次/分钟，最低93，平均114，消耗能量357卡路里。证明课的强度基本正常。
在课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律，基本达到了预期的教学目标。本课堂打破传统的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，吸引了学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间。
合理的开发课。
了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为后反。
终身锻炼打下坚实的基础。课堂气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生集体练思。
习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。学生付出了努力与汗水，即使成绩不理想，都应该给予充分的肯定，积极鼓励他们每个人，让学生都得到成功的喜悦。
七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案
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七年级体育《快乐跑,跑,跑 》教学设计
快乐跑，跑，跑！的教学设计说明。大崀学校 谭方敏。一 教材分析。本课以 体育与健康课程标准 研究为宗旨，树立 健康第一，以学生发展为本，重视情感体验 为指导思想。抓住学生兴趣的激发点，融入 自然分材 和杜郎口中学的教学模式，利用一些生活资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生自觉 轻松地进行...