耐力跑（1）
教。跑走交替1000——
难点：途中跑时正确的呼吸方法。
材1500米。
重点：体会呼吸方法和节奏。
知识目标：学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑。
教。学目标。
能力的作用。
能力目标：学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。
情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定的距离密度：4——6次/人。
教。教学内容。
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
教师活动。间。练。时。
学生活动。习次数。
体育委员带领全班。
学生在练习“你抓我救”的。
教。学过程。
师修改意见。
同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
一1、在集合地点观2全班成二列横队集过程中强调游戏的安全性。
课察学生，并检查学生人分合。堂数及服装。常规。
2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内。
组织如图一。
（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确。
开始部分。二。
一：集中注意力练习—
学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、学生练习图形。
1：学生按教师的口令练习。
2相互比较练习练习图形如下。
容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
游—队列队行：三面转法戏。
1：教师讲解练习方法2：观察学生练习二游戏：你抓我救1：教师讲解游戏规则：a追逐者用手拍到即为抓到b禁区内的人不得自行离开。
2：讲解游戏方法3：观察学生练习。
教学过程。学内容。
教。教师活动。间。练。
时。学生活动。
习次数。教师讲明练习内容及。
练习对形（图三）学生在教师口令指。
学。生自己带操，培养自主能力。
要求。1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；
4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动。
要求：活动充分。
挥下进行练习×××1×o o
×××o o
×××o o×××o o
一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领，示范时可利用**等直观教具。
要求：注意呼吸方法和呼吸节奏。
2：布置学生练习内容a：原地摆臂配合呼吸方法练习。
基。b:匀速跑60-80米，体。
走。一、1、练习图形图一。
图二跑。走跑。走。走。
8耐力素。2质是教2学中学2生感觉比较枯燥的内容因此。
跑图三。1：学生记住途中跑的要求。
2学生练习内容a：原地摆臂配合呼吸方法练习：
b:匀速跑60-80米，体会呼吸方法与节奏，提出脚掌正确落地的要求。
c:跑走交替3学生进行比较练习4以小组为单位评价练习效果。
提高学生的学习兴趣是关键，所以应让学生明白耐力素质的锻炼价值。
2：采用多种手段进行练习。
会呼吸方法与节奏，提出脚。
本耐。掌正确落地的要求。
部力跑。c:跑走交替：
分。3：教师观察并巡回指。
导。4：教师总结评价。
结束部分。一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀小学生。结。
二、整理放松练习。三、布置**器材。四、师生再见。
3一、学生二列横队集学生学会放松。
合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见。
班。实级施情况记。
期。学生耐力素质较差，大部分学生都日。
计负荷。练习密度：42%
平均心率：146次/分场地器材。操场。
146-155次/分。
预。载惧怕耐力跑所以提高学生的耐力素质。
及学习兴趣刻不容缓。
七年级体育与健康耐力跑1教案
教材。耐力跑 1 跑走交替1000 1500米。难点 途中跑时正确的呼吸方法重点 体会呼吸方法和节奏。教学目标。知识目标 学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑能力的作用能力目标 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进情感目标 学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑...
七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案
初一年级体育与健康教案集耐力跑 定时跑。耐力跑 定时跑男五分中难点 途中跑时正确的呼吸方法女 4分钟。重点 体会呼吸方法和节奏。教材。教学目标。知识目标 学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性能力目标 学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三情感目标...
七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案
初一年级体育与健康教案集耐力跑 定时跑。耐力跑 定时跑。教男五分中材。女 4分钟。知识目标 学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久。重点 体会呼吸方法和节奏难点 途中跑时正确的呼吸方法。教学目标教学过程。学内容。教。跑对跑的重要性。能力目标 学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。...