七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案

初一年级体育与健康教案集耐力跑——定时跑。

耐力跑：定时跑男五分中难点：途中跑时正确的呼吸方法女：4分钟。

重点：体会呼吸方法和节奏。

教材。教学目标。

知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性能力目标：学生能步幅均匀。

重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三情感目标：学生能不甘落后坚持跑完全程。

密度：男生5分，女生4分。

教学过程教学内容教师活动。

时间学生活动练习次数教师修改意见。

学生在练习游。

教师提前到场，准备好场地、器体育委员带领全班同学按约定在集合地点观察学生，并检2分全班成二列横队集合。

组织如图一。

（图一）1、“老师好！

一1、课堂。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示安排见习生。

常1、规。开始部分。

一游戏。2、认真听讲，明确学习内容3、见习生按要求随堂听课，一游戏：追捕。

目的：提高速度和灵活性。

二、学生练习图形。1：学生明确游戏规则2：练习时主动参与运动3了解方法和要求。

规则：1：跑到场外者不准再进2：追捕手用手可触及其他人身教法1：教师讲解练习方法和要2；鼓励学生主动参与运动。

教学过程教学内容教师活动时间学生活动。

练习对形（图三）

练习次数学生自己带操。

教师讲明练习内容及要求。5

1）伸展运动；（2）扩胸运动18学生在教师口令指挥下进行练。

要求：活动充分。

×××o o×××o o×××o o

一、1、教师的技术要领讲解途要求：注意呼吸方法和呼吸节奏2：布置学生练习内容a：

原地小步跑接行进间小跑步b:原地半高抬腿跑，上体稍前倾c:中速反复跑100m——200md定时跑男5分钟女4分钟：

3：教师观察并巡回指导。

基本部分。4：教师总结评价。

耐力跑。一、1、练习图形。

图一。6~8在耐力跑的途2

1：学生记住途中跑的要求22学生练习内容a：原地小步2b:

原地半高抬腿跑，上体稍前c:中速反复跑100m——200md定时跑男5分钟女4分钟3学生进行比较练习4以小组为单位评价练习效果。

结束。小结。

一、集体讲评，评估本节课的学3二、整理放松练习。

一、学生二列横队集合队伍，学生学会放松。

二、学生能积极进行放松。

部分实施情况记载。

三、布置**器材。四、师生再见。

要求：放松、调整呼吸。三、师生再见。

班级日期。40-45%练习密度：42%

预计负荷。146-155次/平均心率：146次/分。

操场。学生耐力素质跑中，大部分学生都不能掌握。场。地。器材。

七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案

初一年级体育与健康教案集耐力跑 定时跑。耐力跑 定时跑。教男五分中材。女 4分钟。知识目标 学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久。重点 体会呼吸方法和节奏难点 途中跑时正确的呼吸方法。教学目标教学过程。学内容。教。跑对跑的重要性。能力目标 学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。...

七年级体育与健康耐力跑1教案

耐力跑 1 教。跑走交替1000 难点 途中跑时正确的呼吸方法。材1500米。重点 体会呼吸方法和节奏。知识目标 学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑。教。学目标。能力的作用。能力目标 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标 学生在走跑交替的练习中能按规定段落分...

七年级体育与健康耐力跑3教案

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