初一年级体育与健康教案集耐力跑——定时跑。
耐力跑：定时跑。
教男五分中材。
女：4分钟。
知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久。
重点：体会呼吸方法和节奏难点：途中跑时正确的呼吸方法。
教学目标教学过程。
学内容。教。
跑对跑的重要性。
能力目标：学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。
三步一呼气，二，三步一吸气的节奏匀速跑进情感目标：学生能不甘落后坚持跑完全程。密度：
男生5分，女生4分。
练。教师活动。
时间。学生活动。
习次数。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班。
学生在练习游戏时可。
教。师修改意见。
同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
一课堂常规。
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内。
2全班成二列横队集。
分合。组织如图一。
（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确。
容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
开始部分。一游戏性。
规则：1：跑到场外者一游戏：追捕目的：提高速度和灵活。
学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
52则。2：练习时主动参与运动。
3了解方法和要求。
二、学生练习图形。1：学生明确游戏规。
不准再进入场内。
2：追捕手用手可触及其他人身体的任何部位。
教法1：教师讲解练习方法和要求。
2；鼓励学生主动参与运动。
教学过程。学内容。
教。教师活动。间。练。
时。学生活动。
习次数。教师讲明练习内容及。
练习对形（图三）学生在教师口令指。
学。生自己带操，培养自主能力。
要求。1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；
4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动。
要求：活动充分。
挥下进行练习×××1×o o
×××o o
×××o o×××o o
一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领，要求：注意呼吸方法和呼吸节奏。
2：布置学生练习内容a：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地。
基本。动作耐。
b:原地半高抬腿跑，上。
一、1、练习图形图一。
1：学生记住途中跑的要求。
2学生练习内容a：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作。
b:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作。
c:中速反复跑100m——200m
d定时跑男5分钟女4分钟。
3学生进行比较练习。
6在。8耐力跑。
2的途中2跑练习2时应强调呼吸方法使学生跑的轻松，提高学生的练习兴趣。
部力跑体稍前倾，体会摆臂和脚落分。
地动作。c:中速反复跑100m——200m
d定时跑男5分钟女4分钟：
3：教师观察并巡回指导。
4：教师总结评价。
4以小组为单位评价练习效果。
一、集体讲评，评估本。
结束部分。节课的学习情况表扬优秀学生。小。
二、整理放松练习。结。
三、布置**器材。
四、师生再见。
3一、学生二列横队学生学会。
集合队伍，并自我评介。放松。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见。
实施级。班。
计负。预42%练习密度：
情况记载。期。
日。荷平均心率：146次/分。
146-155次/分。
学生耐力素质跑中，大部分学生都不能掌握呼吸方法所以提高学生的耐力素质及学习兴趣刻不容缓及调整学习方法很重要。
场地器材。操场。
七年级体育与健康耐力跑 定时跑教案
初一年级体育与健康教案集耐力跑 定时跑。耐力跑 定时跑男五分中难点 途中跑时正确的呼吸方法女 4分钟。重点 体会呼吸方法和节奏。教材。教学目标。知识目标 学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性能力目标 学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三情感目标...
七年级体育与健康耐力跑1教案
耐力跑 1 教。跑走交替1000 难点 途中跑时正确的呼吸方法。材1500米。重点 体会呼吸方法和节奏。知识目标 学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑。教。学目标。能力的作用。能力目标 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标 学生在走跑交替的练习中能按规定段落分...
七年级体育与健康耐力跑3教案
教材。耐力跑 3 男生1200 1500m 难点 途中跑时正确的呼吸方法重点 体会呼吸方法和节奏。教学目标。知识目标 学生能知道轻松自然的途中跑对提高耐力跑能力的作用。能力目标 学生在途中跑时能做到摆臂自然，并与两臂的蹬。摆协调配合，重心平稳，情感目标 学生在走跑交替的练习中能克服困难，战胜自我，按...