田径——耐久跑。
1．引导学生正确认识耐久跑的锻炼价值，学会运用“适宜运动脉率”来调控自我锻炼的强度。
教材教材：田径——耐久跑内容内容：限速跑。
教。2．使学生掌握正确的耐久跑途中跑的技术、学。
呼吸方法，发展跑的能力，增强心肺功能和目。
有氧运动的能力。标。
3．通过自评、互评使学生树立自尊、自信，通过小组合作学习，培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
重点重点：使学生正确认识耐久跑的锻炼价值，激发兴趣，克服畏难心理。难点难点：掌握好耐久跑途中跑动作要领与呼吸的节奏。顺序任务及目标学练过程。
任务：教师活动：
1．集合整队2．师生问好3.检查服装。
1．教师课前检查好场地的安全性，准备好。
上课所需的器材。
2．通过口令、手势等方法引导学生集中注。
意力，宣布本课的内容及任务，强调课堂上的注意事项，提醒学生在运动中注意安全，安排好见习生。
负荷。组织形式四列横队。
课堂。常规4．教师宣布本课的任。
务，并安排好见习生。学生活动：
目标：学生在整队过程中保持“静、快、齐”，提高主体意识，培养学生集体荣誉感。
导入：以提问的形式激发学生的学习兴趣，再引用古希腊的名言做以解释，从而揭示本课的教学内容，并让学生进一步明确耐久跑的锻炼价值，更好的激发学生学习兴趣，为后面学练做好心理准备。学生活动：
1．学生应保持注意力集中，认真了解本课教学内容及任务要求。
2．学生自行检查服装，为上课做好准备。教师活动：
1．用富有激情的语言提出问题“你想强壮。
吗？你想健美吗？你想聪明吗？”然后用古希腊的名言做出回答“那么跑步吧”。
2．简述耐久跑的锻炼价值：能促进心、肺、
血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力；还可以磨练人们勇敢顽强的意志。从而激发学生的学练兴趣，克服畏难心理。
四列横队。导入与准备。
1．集中注意力，认真思考老师提出的问题2．学生对耐久跑从心理上要有正确的认。
准备：1.热身跑2.徒手操3.小游戏。
目标：身体达到微热状态，充分拉伸，防止运动损伤，通过游戏提高学生的注意力和学习兴趣。
1.限速跑：5圈限时（男：4分钟，女：4分40秒）
目标：通过限速来提高耐久跑能力，使学生奔跑的速度有所掌握，而且通过限速可以提高学生的练习积极性，在练习过程中发扬坚持不懈的意志。
2.测量即时心率。
目标：使学生懂得通过心率来掌握自身的状态。
3.将学生根据心率分组。
目标：根据差异进行有针对性练习。
4.根据每一组别不同的情况安排相应的练习内容，可适当增减。
识，并能积极的投入到学练中去。教师活动：
强调热身活动的意义，让学生提高重视承度，防止运动外伤的发生。
学生活动：认真完成准备活动，提高注意力，为耐久跑作好准备。
教师活动：1.讲解限速跑的意义，在规定时间内完成。
相应内容。2.安排练习内容，先进行5圈限速跑3.提出限时跑的要求，不得有停歇，坚持。
完成学生活动：
1.认真听老师讲解要求。
2.努力完成老师安排的内容，发扬拼搏精。
神。教师活动：
组织学生根据即时心率分组，以心率为“130-160”为界分为3组，根据每一组学生的自身情况，设定不同的练习内容和强度，使每一名学生都能完成相应的内容学生活动：
在老师和同学的帮助下都能努力完成自己的任务，决不放弃。
指导与学练。
放松与小结。
任务量。目标：让学生都能完成自己的任务，使每一名学生都能体会到成功的感觉。
一、放松运动，配合。
**。二、引导学生回顾本。
节课的内容，再一次感受自己成功的喜悦。三、安排学生**器。
材并归还。四、师生再见。目标：充分放松，回顾知识点，体会成功的感受，树立坚持锻炼身体的信心。
教师活动：1．带领学生一起进入放松操，着重放松上。
肢和下肢。2．在**的伴奏下提示学生回顾本课内。
容及学生的优秀表现。3．对学生的表现进行简单点评。
学生活动：1．配合老师做好放松运动，按老师要求下。
课，2．培养良好的学习情绪。
3．**、整理器材，进行归还。
四列横队。生理指标心理指标。
平均心率：练习密度：
能够良好的完成本课所安排的内容，克服畏难心理，学习过程中能够发扬团结协作、顽强拼搏的优良品质。
田径场，录音机。
场地器材。课后。
课后小结。作业。
八年级体育与健康耐久跑教案
耐久跑。教材。1 耐久跑 自然地形跑1 体验耐力跑的乐趣，激发学生积极参与体育活动的兴趣。教学目标。发展耐力素质，提高耐力跑能力。3 学习看平面图，培养学生的合作能力。教学内容。一 课堂常规。二 准备活动。教师个人特色 修改。难。控制好呼吸以及跑步的节奏点。重。体会不同地形跑步的方法点。教学过程。教...
初中八年级体育与健康《耐久跑》教学设计
一 教学设计学科名称 体育与健康初二年级耐久跑。二 所在班级情况，学生特点分析 初二2班男生24 女生30人。学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼 好动，心理素质较好。但存在体质普...
八年级体育与健康耐久跑素质练习教案
耐久跑素质练习。教1 耐久跑 弯道跑2 素质练材习 小推车。重身体内倾点。1 在学练过程中，约有75 的学生掌握正确摆臂姿势，发展学生在弯道中快速奔跑的能力 约有80 的学。教生能体现插 夹 抬的动作要领。学2 在体验正确摆臂姿势的同时 影难 并感悟摆臂右大左小的方法目响弯道跑的因素，提高学生自主学...