奔跑吧，少年。
学习目标。1.认知目标：
学生积极主动参与知识点和耐久跑的学习，克服惰性心理。场地1、红、黄胶带若干2.技能目标：
学生掌握耐久跑动作和呼吸方法，认识“极点”现象。器材2、足球场地一块3.情感目标：
培养学生爱国主义精神，培养学生合作交流能力，发展学生勇于3、标志桶若干克服困难的精神，挑战自我的意品质。
重点：学会耐久跑正确的动作方法与呼吸，掌握几种耐久跑的辅助性练习手段。难点：全身协调用力与呼吸的有机结合和正确看待“极点”现象。
游戏撕名牌——情境导入——跑的辅助性练习——分解教学——变换跑（定距跑、变速跑）——静力拉伸放松时间。
学习内容。教法。
学法。组织与队形。
重点难点教学流程课的结构。
一、激趣导学。
二、快速热身。
1、上课常规。
2、游戏：《撕名牌》
规则是：每个队在各自场区内，开。
始后在规定的时间。
内，在一定的身体10
限制条件下，哪个分。
队撕取的名牌越钟。
多，哪个队取胜。）
3、情景导入（以国庆大阅兵引出军人的毅力，作为军人的你们要进行军事训练。）
跑的辅助性练习。
自然匀速跑。
提脚跟前提。
腿跑。分。
后折叠腿跑。
钟。高抬腿跑。
斗牛**）1、师生问好。
2、短暂引入游戏**，讲解游戏规则，分组，组织游戏，讲解游戏现场。点评游戏结果。
3、做一节课的军人，引出“奔跑吧，少年”，讲解注意问题，跑动路线，带领并组织学生依次轮流跑动练习（思考手臂如何摆动？怎么进行呼吸？）
1、体委整队，师生问好。
2、认真听取游戏规则，参与游戏。
3、认真听讲。听从老师指挥。
组织：成四列横队。
认真听讲，弄清跑动路线，讨论后按组长的安排统一队形、步伐一致、姿势正确。
三、分解练习。
1、正确的摆臂。
姿势讲解、示。
范与练习（前。
不露皱，后不摆臂与呼吸节奏的。
露手）练习。
2、正确的呼吸。
方式步呼。
吸法。（练习2
步一吸2步一2
呼）分。3、摆臂加呼吸钟。
练习，教师喊。
口令，徒手动。
作模仿。1、教师指明跑步路线，路线为一个大正方形后回到起点接着一个内圆，再跑一个大正方形，然后再绕圆一周回到起点。
2变速跑为开始路线为慢跑转弯后加速，再转弯再慢跑。
3.追逐跑时，开始后最后一位同学就超越前面几人领跑，然后倒数第二个在追，追上后领跑，依次轮流领跑，直到到达终点。
4、教师指明路线（与前几次跑动路线一致，只是最后不再回到原点，而是跑到圆内慢走放松），跑完后教师点评比赛。
1、原地摆臂练习，听做。
2、静止的呼吸★★练习☆★★3、原地摆臂配合呼吸练习（2步呼吸法）1小组长带组员到指定场地，学习放松跑、变速跑、定距赛跑。
2、按照老师给定路线跑，最终回归圆形，慢走。
3.变速跑时每个队可分成2组，第一小组完成后，第二小组再进行。
4、小组长带领组内成员完成，相互鼓劲加油。
跑操**）1定距匀速跑。
2.变速跑。
四、173、追逐跑运。
分用。钟性学习。
4、定距赛。
五、身心恢复及课堂总结。
5分钟。放松**）1、上肢静力拉伸放松①②③
2、腿部拉伸放松①②③
小结本课：①归纳评价。②宣布下课。③收拾器材。
教师与学生一起做放松练习，教师领做放松拉伸活动，学生模仿完成。
教师进行小结：①教师总结，评价。
布置还器材，课外作业。
要求动作柔和、舒展。身心得到充分放松。
快速集合。组织：在一个篮球场地成圆圈放松。
成四列横队。
课的反思和总结。
初中八年级体育与健康《耐久跑》教学设计
一 教学设计学科名称 体育与健康初二年级耐久跑。二 所在班级情况，学生特点分析 初二2班男生24 女生30人。学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼 好动，心理素质较好。但存在体质普...
初中体育教案 八年级体育耐力跑单元计划
初中体育教案。八年级体育耐力跑单元计划。学习内容说明 耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一，本年级主要学习的耐力项目有变速跑 定时跑 定向越野跑等。通过参加耐力跑的锻炼，使学生掌握耐久跑技术 能够理解速度和耐力的关系 增强心肺功能，改善心血管系统 呼吸系统的水平，促进身体的均衡发展。单元学习目标 ...
八年级体育与健康耐久跑教案
耐久跑。教材。1 耐久跑 自然地形跑1 体验耐力跑的乐趣，激发学生积极参与体育活动的兴趣。教学目标。发展耐力素质，提高耐力跑能力。3 学习看平面图，培养学生的合作能力。教学内容。一 课堂常规。二 准备活动。教师个人特色 修改。难。控制好呼吸以及跑步的节奏点。重。体会不同地形跑步的方法点。教学过程。教...