课题学目标。
有氧运动——耐久跑。
教学对象。八年级（6）班。
认知目标：在实践中激发学生学习兴趣，发展耐久能力，提高心肺功能。教育目标：能感受交往、合作、竞争，塑造自信、自强。
情感目标：进一步体验和了解耐久跑，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。
教学内容。一、课堂常规1、体育委员整队并报告人数。2、师生问好。3、宣布本节课内容、任务及要求。
二、介绍测量心率的方法及耐久跑运动强度。
教师主导1、师生相互问好2、宣布课的内容及目标。
3、教师讲解动作要领并领做。
师讲评：120—150）/分。
学生主体1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数2、站成四路纵队并慢跑。
练习测量，感受耐久跑强度。
组织形式及要求组织：四列横队。
次数。设计意图听从指挥，要求遵守纪律注意安全。握测量心率的方法。初步懂得课外耐力跑锻炼的自我医务监督为课后自学打下基础，为终身体育服务。
程序。收心热身愉悦身心9分。
要求：站队“快、静、拍齐”、精神饱满，注意力集中。
组织：成体操队形。
要求：注意力集中，领悟健身操。
合作**增智促技32分。
三、搏击有氧健身操1、用语言导入，提高学生的练习兴趣。
1、学生认真听，仔细看。2、伴随**节奏模仿练习。
2、****，领做搏击有氧健身操。3、展示自我。
4、学生整体练习。
3、教师巡回指导。4、赞赏、鼓励。
若干次。学生尝试学练，师生互动参与。
要求：动作舒展、大方、优美，节奏感强。
增加学习兴趣和热身的目的。认识多种有氧健身项目，为终身体育打下基础。
四、游戏。（“自选运动绕杆接力”）方法：分四个小组，每个同学可自选：抱三个排球、运篮球、运足球、跳绳跑的任两种不同形式的运动，完成两次绕杆接力。
讲解游戏规则：每组两位同学同时出发，返回拍后面同学的手，后面的同学才可出发，以次类推，当各组的最后一位同学到达起跑线后，各组再派一位同学把写着耐久跑作用的三个小木板拿回，先完成为胜。
认真聆听，明白游戏规则、方法及注意事项。
组织：分四组，按图标进行。
1-2次。要求：
1、严格遵守游戏规则。
2、注意安全，积极主动。
以游戏包裹耐久跑教学的枯燥，并且关注学生的不同爱好，激起学习兴趣，为终身体育打下基础，逐步实现学习目标。设计意图。
教学内容。教师主导学生主体组织形式及要求。
次数。五、绕旗杆慢跑：体验放松慢跑和三步一呼，三步一吸的呼吸方法。
1、带领学生往返绕旗杆慢跑。
2、在跑的过程中提醒学生体验有氧运动，克服极点，练习三步一呼，三步一吸的耐久跑能力。
1、在老师带领下沿场地按要求慢跑。2、体验有氧运动，学习三步一呼，三步一吸的耐久跑方法并交流感受。
要求：集中精力听教师提示语，练习此方法的耐久跑。
利用情景，增加学习兴趣和克服“极点”，同时体验放松慢跑和三步一呼，三步一吸的呼吸方法。逐步实现学习目标。
六、游戏：“胜利大逃亡”。
1、运用故事情节引出游戏。2、讲清游戏规则：全班同学在最短的时间内，利用15块小木板，通过一块“沼泽地”，然后通过一个只能同时爬过的钢丝网，绕过标杆，到达安全区。
1、认真听游戏规则。2、严格按照游戏规则，密切配合做游戏，为集体争光。3、为获胜队鼓掌。
以游戏为。手段，帮助同学们克服“极点”，突出交往与合作的重要性，发扬“舍己为人”的精神，对同学们进行德育教育，同时塑造自信、自强。实现学习目标。
稳定情绪恢复身心4分。
一、放松活动。
1、抖动大小腿。
肌肉群。2、“气球排泄。
式”放松。二、总结本课优缺点。
三、归还器材，宣布下课。
1、教师示范2、引导指挥学生积极放松。
3、表扬有创新意识、积极参与取得优胜的个人和集体，提出今后注意的事项。
1、随教师提示完成放松动作。2、师生道别。
组织：成四列体操队。
调整身心，恢复到平静状态，积极参与评价、交流活动。
要求：积极放松。
心率曲线图（次/分）
场。地器材***课10152025303540后。
小结。秒表一块、标杆8根、篮球、排球、足球、跳绳若干。
小木快15个。
八年级耐久跑教学设计
杭州市采荷中学教育集团体育组项黎升 一 设计思想。本课以教师为主导，学生为主体，围绕耐力教学训练中如何调动学生积极为主线，以学练为主旨展开教学。运用国际体能测试中的yoyo 来调动学生的主动性和激发学生的学习兴趣，让学生学中会思考，学中感受运动的乐趣和成功的喜悦，强调学生的个性发展和能力培养，从而养...
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