如何追逐我的幸福。
12级工管2班
幸福本身就是一种感觉，简单而朴实，而想要得到幸福也并不是件难事．难的是如何不把幸福忽略掉．很多时候我们只要有一点点伸出手的力气和勇气，就完全可以抓住想要的幸福．然而遗憾的是，现实生活中总有一些人缺乏这种勇气，总是梦想幸福会从天而降，落在自己头上，总是在等待中期盼幸福的降临！
追求幸福的人很多，得到幸福的人很少，为什么呢？主要是因为观念错误，认为幸福是无条件的，是靠运气。其实幸福是有条件的，天下没有任何事情是无条件的。
万事万物无一不是条件构成，就拿组成一个歌唱团来说吧！要是有指挥老师、要有团员、要有人作曲等等，这都是有形的，其他无形的因素，包括团员的热诚、信心、士气、内部的和谐等等。
天下没有单一的东西，所以在追求幸福的同时，你必须具备幸福的条件，而且你还要先付出代价，因为获得必先付出，付出是获得的前提。我们要完成任何一件事，有的付出时间、有的付出心血、有的付出金钱、有的付出劳力，总是有代价的，天下没有不劳而获的事情。
追求幸福要具备哪些条件呢？
忠就是忠厚，忠厚的人，表面看来他是常常吃亏，实际上他占了大便宜的，因为一个心存忠厚、不跟人计较的人，他的儿女都很优秀，他的太太也很贤淑。所以说吃亏就是占便宜，我们做人一定要忠厚。
诚就是诚恳，有很多人，心地很忠厚，但是态度却很随便，人际关系不调和，我们要活的幸福，人际关系要好，如果你没有亲和力，和别人都处不好，那你天天都是烦恼。如果你态度诚恳的话，即使你做错了，别人都肯原谅你。
谦就是谦虚，所谓【谦受益，满招损】你如果不谦虚，人家就不认为你可以谈论问题，所以人的谦虚很重要。
荣就是要包容，天下没有完美的人，太阳表面有黑子、白璧有微瑕，这世界上没有完美的事物，你必须要包容，因为错误恒等於烦恼，你只要说错一句话，马上就会招来烦恼。听错了也会烦恼，别人本来不是讲你，你怀疑是在讲你，那你不是自寻烦恼吗？
勤是勤快、勤劳，古人说【业精于勤】，你如果勤快，你的事业就会精进，就会越走越好。
俭是俭朴。俭朴就是不要浪费。
自己约束自己，语言行为都不要随便。不该讲的话就不要讲，不该做的动作就不要做。例如在街上，边走边抽烟就是不自律，随便吐痰，这也大煞风景。
有些养狗的人，带着狗随地大小便，人家没注意踩上一脚，这都是不自律，没有公德心。像这样的人干扰了别人之后，他会快乐吗？
所谓的业，是思想、行为的总和，你做了不好的事、造了恶业，必然得到恶报。所以偷东西是因，被警察发现是果。出狱的人知道做了坏事必有恶报，所以他不敢再造因，有的人做什么事都隋性而行等到报应来了，害怕也来不及了。
所以说人要自律才不会惹祸。说自律其实就是要忍耐，因为不如意的事情十常**，若不能忍耐，难免会跟人吵架。
平时就练习尊重别人，不管是大人还是小孩、不管是动物植物都要尊重。生命不只是人或动物、植物，矿物也都有生命，植物是准动的生命，矿物是不动的生命。整个大宇宙用现代的语言就是生命之海。
生命的海洋里没有一样不是生命。
我们对任何一种东西都要尊重，一只小小茶杯都要尊重它、要感谢它，因为它给我们提供了服务。当你心态最好的时候，你就会发现一切都是生命的存在。
我们知道诸葛亮的一生，就是得力于谨慎。我们说话以前应三思，话到口边留半句，做每一件事情都很小心、谨慎，就不会出毛病、就不会招来烦恼、就不会破坏幸福。人活在烦恼里是不会有幸福的，人要不活在烦恼里，就要特别谨慎。
很多人说话放肆、随便，第一次说错话，第二次、第三次依然说错，明天、后天、乃至於明年都还是如此，那就叫不谨慎。谨慎就是谨言慎行，说话不随便，做事行动不随便，我们能够做到不随便，才会珍惜自己的幸福。珍惜幸福才能拥有、保有幸福，所以谨慎虽是老生常谈，但很重要。
反省是什么呢？凡是影响幸福的东西，我们都要反省，凡是影响幸福的限制因素都要去掉，我们就一定能幸福，反省的内容很多。凡是事情出现了我们都要反省是自己**做错了，才会引起事情的缘由，下次再不会这样了。
看报纸和电视有报道的一些受害的地区和一些受灾的民众，饿死的，受伤死的，很残忍。我们想想自己天天过着安乐的日子，一家人过着天伦之乐的生活，就要知足，就要感恩。
人若不籍父母之缘，就无法出生到这个世界上，在成长的过程中，衣食住行都靠别人的贡献，自己才能生活。而阳光、空气、水的无偿之爱，父母出自天性的呵护之爱，国家的栽培及教育的关爱，社会大众相辅相成的协助与友爱，都是我们这一趟人生之旅所应该之恩、感恩与报恩的对象。
感谢天地的恩、感谢父母的恩、感谢国家的恩、感谢众生的恩。为什么要感谢众生？因为没有众生你我都活不下去。
有很多不守法的人，一个进步的国家、进步的社会，一个高水准的国民，他都重视守法。如果没有国家，哪有个人？所以守法是幸福的先决条件。
你要是犯了法，不但破坏了自己的幸福，也破坏了别人的幸福。
在日常生活中消除焦虑的办法。
12级工管2班
徐伟学号：201420550
生活中我们难免会有焦虑的时候。作业没有及时完成，工作压力太大，人际关系不和谐都会给我们带来焦虑的情绪。我也经常会有焦虑的时候，但我能想办法把自己尽快从焦虑的泥沼中拯救出来。
我通常的做法是与“另一个自己”进行对话。
不管你相信与否，当你对着镜子看着里面的“你”时间长了，你会发现那个人并不像你。这是一件很恐怖的事情，但心理学家已经证明了当人们对着镜子看的时候确实会看见另一个自己——那个潜意识里的自我。这个自我通常只会在你的梦境中扮演你，它才是你真正的自我。
你为何焦虑呢？也许他知道答案。
我通常会找一个安静的地方，与自己进行对话。这也许听起来很傻，但是这个方法已经帮助我从焦虑的情绪中解脱了很多次了。
1潜意识喜欢积极的词语：高兴，快乐，开心。
2.与潜意识对话时要语速很快，不能吞吞吐吐。
3.与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。
4.尝试与另一个自己交朋友，了解他的喜好。当你成功的与潜意识对话之后，你会感到全身充满力量，好像有一个人在背后推着你前进，让你无所畏惧。
5.写下所有事情：脑子里记着太多的事情与想法会导致焦虑。
一个很简单的做法就是将那些想法，数据，日程表记录下来，这样你就会清空释放你的记忆。买一个简单的随身可以携带的记事本，或者买一个可以记录日程或想法的手机。
6.学会放松：焦虑的身体会时刻紧绷，它需要休息和放松。有一个很好的放松与催眠的音频。
7.练习冥想：如果你真的想改变焦虑带来的不良精神状态，尝试冥想，它真的很有用。
不得不说，这四个方法的确很中肯。其中我用的最多的就是冥想与写下所有事情。这样我会感到大脑里紧绷的神经舒缓了，脑子里也不会有那么多的想法充斥着。或者出去旅游，散散心都行！
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