继续教育作业

教师个性问题的自我调适作业。

通辽市幼儿园张宏君。

一、简答题

1.简述冲动的表现。

冲动”是行为系统不理智的各种表现。也就是说，是人的情感特别强烈、基本不受理性控制的一种心理现象。教师在教育教学过程中也会有冲动，对屡教不改的孩子，大声的吼叫，用教鞭敲桌子，敲黑板，大声训斥孩子，有时还会动手。

这都是冲动的表现。

2.简述处理冲突矛盾的方法步骤。

一、深呼吸控制自己的情绪，克制自己。

二、冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。

三、化解冲突后注意提醒自己，三思而后行。

四、加强学习，树立科学的世界观、人生观和价值观。

五、正确定位自己的角色，积极转换角色。

3.简述教育中教师表现受到那些因素的影响。

一、教师专业素养。

二、领导的认可度。

三、家长的理解与支持。

四、孩子们的表现。

五、同事的尊重。

二、思考题

1．教师的压力管理的策略有哪些。

教师的压力不是自己本身能完全化解的，因为压力来自于社会、生活、工作、家庭等多方面，所以教师的压力管理要依靠外力。学校的人文管理有利于对教师压力的缓解。

一、提升教师地位，得到社会支持。

为教师提供物质性、情绪性、尊重性、信息性、技术性的支持。尤其是要得到家长的支持、领导的支持、同事的支持与合作、幼儿园大环境的和谐互助。

二、改变思维方式、缓解压力。

生活中充满变数，充满难以预料的变化。有变化的生活才是正常的生活，绝没有一成不变的事物和生活。要认识到生活本身就是充满坎坷的。

因此教师要改变思维方式，认识到自己的不完美，世界上也不存在绝对的公正。不要钻死牛角尖。

三、积极解决问题。

面对压力事件，人们往往有两种选择，一是积极应对，二是消极逃避，对于后者尽管可以暂时缓解压力，但是逃避的结果是造成更大的压力。所以遇事要积极面对压力，深入分析，沉着应对。

四、注重自身专业发展。

通过学习、进修，不断提升自己的业务素质，树立专业发展目标。提高自己的工作能力，才能真正提高应对压力的能力，在教育教学工作中做到得心应手。

五、坚持锻炼身体。

体育锻炼在减轻压力的影响方面起着重要的作用，道理很简单，压力的后果是能量被抑制的体内，体育锻炼有助于释放这种被抑制的能量，有助于头脑转向其他事情从而忘掉失意和压抑。

冥想、**、睡眠、锻炼都是好办法。

六、情绪宣泄策略。

多一些朋友聚会、多参加公益活动和团体活动，有利于情绪的纾解和宣泄。

我们要正确对待心理压力，任何职业都有压力，没有压力的职业是不存在的，我们要积极应对压力，化压力为动力，把压力变成有力的条件，在压力中发展自己，促进自己的成长。

2．教师生活空间狭隘的表现。

幼儿园的教师，女性居多，所以生活空间更加狭隘，家庭-单位。已婚教师多数都是在幼儿园每天用极大耐心对待孩子，在家也要面对自己的孩子，生活空间被孩子们充满。而且时间固定，没有自由可言。

较少的朋友聚会，也是生活空间狭隘的表现，同事间女性多，所以聚会以女性为主，谈论的话题也是工作方面的事情，同事啊，孩子啊等等，话题空间也比较狭隘。

狭隘的生活空间，给教师的压力很大，情绪情感得不到适当的宣泄，思维固定，缺少惊喜，因此我认为教师应该适当的拓展社会圈，参加一些社团活动、公益活动，结识一些有思想的人士，提升生活品味，激发工作动力。

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