第一课复习做情绪的主人。
复习目标：情绪的种类、影响，如何调控情绪。
复习重点：学会运用知识分析运用解决实际问题。
复习难点：方法规律的总结。
一、忆：梳理知识提纲（试一试，你肯定行！）
二、测：基础检测（一定要仔细，注意审题）：选择题。
1. 当你进入中考考场感到紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的”这种控制情绪的方法是：
a. 自我激励 b. 自我暗示 c. 心理换位 d. 升华法。
2．4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于。
a．转移注意力b．合理宣泄c．自我暗示 d．换位思考。
3．《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是。
a．人的情绪是无法控制的 b．情绪是一种外在体验c．要学会调节和控制自己的情绪 d．情绪不需要调节。
4、下列是小明和小红的对话：
小明：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。”
小红：“你应该放松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事。”据此回答题。
5．小明产生烦恼的主要原因是。
a．心胸狭隘 b．缺乏自信 c．过于自负 d．过于依赖他人。
6．小红所说的调节情绪的方法是。
a．合理发泄法 b．理智控制法 c．注意转移法 d．调整心态法。
三）、拓： 链接中考，拓展提升（聪明的你快速进行分析归纳，相信你会有很大收获 ）：8、人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为。
a、情绪有喜怒哀惧四大类。
b、情绪与个人态度紧密相连c、情绪是可以调适的。
d、情绪具有相通性和感染性。
8、某校对七年级一班学生进行了一次“情绪与生活”的调查，总体情况归纳如下：
请帮助完成**空白处的内容，写出三种调节情绪的方法。
四）质疑解疑，总结提升：（你肯定会有新的发现）：
1、对本课复习你还有哪些疑问？还有哪些易混易错的知识？
2、总结今天自己做题的规律：题型。
9、情景一：李铮与同学闹了点小矛盾，情绪不佳，在教室里大喊大叫，还生气地把椅子摔得震天响。
见此景，你会 。（2分）
我们在宣泄情绪时要注意：（4分）
第一课导学案
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