五年级上册体育第一课时

发布 2023-08-11 19:54:37 阅读 5681

第一课时。

教学内容: 1、互射 2、掷准。

教学目标: 1、通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力 2、发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。

教学过程:

一、准备部分:(8')

1、开课式。

2、队列练习:横队、纵队齐步走。

3、准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。

二、基本部分:(28')

1、游戏:互射。

1)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙队接住或沙包回击。

击中对方身体得1 分。在规定的时间内,得分多的队为胜。

2)规则: 1、投击和躲闪必须在场内进行。 2、只准投击头以下部分。

(3)注意事项:

1、在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。

2、教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。

3、根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。

-5分钟定时跑

1)动作:4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。

在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。

2)讲解示范。

3)练习方法:成纵队集体练习。

(4)注意事项:教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。

三、结束部分:(4')

1、整理放松。

2、小结、讲评。

3、宣布下次课内容。

4、下课。

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