2023年高淳县第三中学校田径队训练工作计划。
体育课余训练是学校体育教学的一部分，更是学校教育教学的重要组成部分。我校在2023年8月通过了市田径传统项目学校的验收，为了更好的开展学校体育工作，也为备战2023年高淳县中小学田径运动会，计划组建县三中田径队：
1、 时间安排。
a、 计划于2023年9月初成立校田径队。田径队采用集中训练与团队活动的方式进行。
b、 集中训练：时间2个月，每天2次。早上5：4.——6：40 下午4：20——5：40
c、 团队活动：采用长年开展活动的方式进行，每周2次（周二与周五）。
2、 人员。
运动员：a、集中训练：
男：张伟陈建新袁志琦史庭志邢俊青陈敏涛周凯祥陈新福。
女：陈宁傅玉婧陈凯丽甘露蓉叶慧娟孔露萍邢梦菲史玲玲。
b、团队活动：进一步适当扩大范围，在初一年级选拔一定数量的队员，使田径队人员充实到25人左右。
教练员：赵海滨王峰孔春年。
3、 训练安排与分工。
分工：赵海滨——跳部
王峰——径赛
孔春年——投掷。
训练安排：9.1——9.20 身体素质练习，重点发展运动员的速度、力量、灵敏、跳跃、耐力、柔韧等能力，使其基本掌握练习方法，并具备做专项辅助性练习的能力。
9.21——10.20 各专项练习及专项素质练习。着重动作技能的掌握、巩固，使其技能进一步定型。
10.21——10.27 比赛战术与比赛规则渗透训练。
10.28——11.5 参加高淳县中小学生田径运动会、南京市中小学生田径运动会。
11.6——11.31 训练调整，小结比赛情况，商讨安排下一阶段训练工作。
12.1——2.5 团队活动，重点发展运动员身体素质。
2.6——3.6寒假。
3.7——3.31 运动恢复训练。
4.1——5.31 专项素质练习与专项训练。
6.1——7.5技战术训练，进一步强化技能动作、专项水平的提高，战术、心理与规则的渗透。
7.6——8.31暑假。
4、 成绩**。
争取在2023年高淳县中小学生田径运动会中取得团体总分前三名，力争打破一项县记录，团体总分在85分以上，在市运会中能获得一定的奖项。
高淳县第三中学体育组。
2023年9月2日。
初中田径队训练计划
一。1 对学生项目的训练 短跑 中长跑 跳跃 投掷项目。2 学生训练课的内容 形式 节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。3 训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。4 要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生...
初中田径队训练计划
第七周。1 一般性准备活动 2 径赛专项训练 途中跑 终点跑 3 结束部分 1 放松跑200米 2 垫上互相磕打放松 3 行进间放松。第八周。1 一般性准备活动 2 径赛专项训练 50米全程跑 起跑 起跑后的加速跑 途中跑 终点跑 3 结束部分 1 放松跑200米 2 垫上互相磕打放松 3 行进间放...
2019高中田径队训练计划
跑跨队训练计划 马忠根 9月份 1.招收新队员男子 寿伟军王佳权李亦基阮淼良。女子 萧红濮梦娜何佳囡朱亚颖。2.跑的专门性训练。3.各种柔韧性练习。4.耐力性训练。5.各队员技术动作的建立和改进。准备部分的完成以及养成。10月份 星期一 短距离计时跑。星期二 身体柔韧性训练以及手臂力量。星期三 轻杠...