田径队训练计划

训练计划。

第一阶段：组建田径训练队，完成队伍常规，纪律与团队协作的建设。

第二阶段：采取梯队方式组队，在训练中打基础，达到提高的目的。

第三阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。

第四阶段：认真总结田径训练的得失。及时查漏补缺，改进训练方法。

训练措施。1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须以身体系统训练为主。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。

具体训练计划。

田径队训练工作总结。

为丰富校园文化生活，实施素质教育的同时，培养学生各方面的田径运动能力。根据学校的工作计划和领导的要求，把学校的体育工作做的更好。本学期我们开始组建田径训练队，经过层层的筛选，在各位班主任老师和家长的大力配合下，田径训练队的组建工作顺利完成了任务，开始了正常的活动训练。

在这其中体育组成员在带训练方面还处于不断摸索学习阶段。我有以下总结：

一、培养学生对田径运动的兴趣

目前，在校学生对于体育活动有非常大的兴趣，这是一个坚实的基础。田径运动是一项又苦、又累、需要较大毅力才能完成的体育运动。因此在训练过程中必须根据田径运动特点和学生的年龄特征来启发引导学生，通过教师有趣的讲解，正确优美的示范动作来调动学生学习兴趣。

在训练过程中由浅到深，由易到难，以打好基础为主要目标。多鼓励表扬少批评，使学生对训练的情绪始终饱满。

二、抓好队伍建设，打好基础。

由于我校运动训练队才刚组建，学生在运动训练方面知之甚少。教师在带训方面还缺乏经验，所要面临的问题可想而知—-非常困难。但是事在人为，我相信只要我们愿意付出，就会有回报。

训练的目标不单为应付比赛匆忙组队，而应采取梯队方式组队，即三-四年级为一组，二年级为一组。目前学校田径队共有三十多名队员参加集训，对条件比较好有发展前途的苗子在训练中不急于求成，重要是打基础，才能达到提高目的。

三、系统训练、提高成绩

田径训练要按照学生的心理和生理特点进行，二年级训练量不宜过大，不然的话适得其反。训练时间保持在60分钟/课时以内，平时每周保证2节训练课(赛前每周保证5节训练课)。在训练过程中严格要求，强调质量，以基础训练为主，使学生掌握正确的技术动作；同时充分发挥学生潜能。

四、培养学生良好道德品质及良好体育风尚。

在田径训练中，由于学生的个性差异，因此教师要仔细观察学生的表现、因势利导，及时鼓励与表扬，及时指出学生在训练中表现出的不良行为。对学生在训练课中表现出的良好思想行为和拼搏精神要及时作出肯定，给予鼓励，以树立正气，激励学生奋发向上，有助于积极性、创造性的发挥和团队精神的形成。

学无止境，干无尽头。虽然我们才刚刚组建，虽然我们的经验还不足，但我们有信心，以“刻苦训练，努力发展”作为训练队的“训言”。在今后的课余训练中我将带领学生共同奋斗，争创佳绩！