田径队训练计划

中学田径队训练计划。

一年一度的市田径运动会马上到来了，下面我们就田经队日常的训练工作安排如下：一、抓好运动员的思想教育。

在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中，培养学生爱学校、爱吃苦"的品质，并不时地进行优秀运动事例的讲解，，做好思想鼓励工作。另一方面在训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。二，现状分析：

1、队员分布在两个校区，要兼顾2、队员水平参差不齐，要区别对待3、训练时间短人数多，要抓重点抓专项。

三、训练要求：

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与个人专项相结合，以期短期内促进学生成绩。3、训练必须要有合理性。四、训练任务安排：(一)、准备期：

、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。3、准备训练所需器材。

二)、第一阶段：（十月一前）:身体素质训练阶段、以素质训练体力恢复为主。

2、提高速度力量和耐力素质。

三)、第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。3、基本技术综合练习。

四)、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。3、备战市中学生田径运动会。五、训练次数与时间：

每周训练四次，每次1小时左右(第二节下课开始)。六、考核：

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每周进行一次考核。3、每一个月底进行一次高要求的考核。七、运动员名单：(待定)

我校田径运动队处于初级阶段，运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。我们相信，在校领导的重视与关怀下，班主任的支持下，我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。