教学目标与要求1、
显性目标：初步学习蹲踞式起跑和途中跑技术，了解快速跑的步频与步幅的关系。通过各种跑的专门性练习，进一步发展学生快速奔跑能力。2、
隐性目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏精神和自主选择、自主练习、自我评价的能力。课次学习内容与目标教学指导教法与组织学生活动1了解学生快速跑动作的原始基础和跑的能力，进行初步测试。
1、讲解快速跑的动作方法。2、组织学生进行测评3、教师将记录的成绩作为以后的对比。1、
学生集体练习2、
男女生分组测试，安排非测评组活动3、
明确每个人的问题及方向1、学生进行跑的专门性练习2、分组进行测试50米跑3、学生小组自评、互评每一名同学测试的情况。21、
快速跑的基础知识设疑：50米跑用多少步跑完。2、
发展跑的能力：50米×31、
提问：跑50米需要多少步？2、
指导学生分组实验。3、
组织学生50米跑练习。4、
要求积极参加实验。使每个学生都知道自己50米跑的步数。1、学生自愿结合小组进行50米跑实验。
通过实验知道自己50米的步数。2、让每个学生根据自己跑的步数，计算出自己的步长。50米÷步数＝？
4、学生根据自己的能力，（好、中、差）选择小组进行50米反复跑。1、请个人或小组回答。2、学生自愿结合实验小组（5—6）人3、各实验小组的学生每人跑50米一次。
本组同学观察跑的步数。4、学生根据自己跑的步数和跑的距离计算出自己的步长5、学生根据体能选择小组。
进行（50米×3）。31、学习快速跑的基础知识：明确决定跑的基本因素是步频与步幅。2、跑的专门练习。3、发展跑的能力练习50米*3迎面接力赛1、
提问：决定跑速的基本因素是什么？2、教师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样根据自己特点进行提高步幅、步频。
3、讲解示范跑的专门性练习。4、组织学生进行步频或步幅的练习。5、教师巡回指导。
1、根据上节课学的米数÷步数＝步幅的关系，学生按小组回答决定跑速的基本因素是步幅与步频。2、设四块不同的练习场地：（1）行进间高抬腿跑练习区。
（2）小步跑练习区。（3）支撑后蹬跑练习区（4）车轮跑练习区。让学生根据自己步频差或步幅差的实际情况进行练习1、
请2--3名同学回答决定跑速的因素？2、学生按50米跑的步数多少，针对自己的弱点选择自己的练习项目、进行自主的专门性练习。3、练习中自我评价和同学之间相互评价动作的效果。
学生猜拳分组，进行50米×3迎面接力赛。4、各小组自评总结41、复习站立式起跑2、跑的专门性练习：小步跑高抬腿跑。
后蹬跑，后踢腿跑。3、发展跑的能力练习。让距离对抗赛：
50米×31、提示站立式起跑要点及重、难点。2、
介绍一些提高步幅与步频的练习方法。3、分别讲解小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑动作要点及作用。4、巡回指导学生跑的专门练习。
5、提示让距离对抗赛的方法、规则。1、分四小组成四路纵队在长30米的四条跑道上进行跑的专门性练习2、让距离对抗赛在八条跑道上进行。学生根据自己速度的快慢结合成八个小组米对抗赛起跑时，快的学生大约依次让慢学生cm1、
学生认真听站立式起跑和专门性练习要点2、学生针对自己弱点选择专门性跑的内容练习6---8分钟。3、各组学生自由协商互让的距离米对抗赛3组。5、学生自评总结。
51、初步学习蹲距式起跑技术。重点：起动快难点：
蹬摆结合技术2、发展快速奔跑能力练习米蹲距式起跑1、提问：谁能根据小学学过的起跑知识演示一下蹲距式起跑姿势？2、讲解蹲距式起跑方法并示范。
3、组织学生练习蹲距式起跑动作。4、巡回指导各练习小组存在的问题。1、鼓励学生演示蹲距式起跑动作。
2、四排成体操队行练习蹲距式起跑3、分8个练习小组在8条包道上进行米的起跑练习1、认真听蹲距式起跑的动作方法重、点难点。2、学生集体听口令进行跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、跨步跑）20米*3次。3、听口令做“各就位”“预备”动作。
3-5次4、蹲距式起跑，跑出米各一次61.复习蹲距式起跑技术，发展快速奔跑能力。2.
定距离跑：50.6080米、教师提示蹲距式起跑和定距离跑的要求方法。
2、指导学生根据自己体能情况选择跑的距离。3、组织学生评价跑的情况、1、
四列横队成体操队行练习蹲距式起跑。3、
男女生各分3个练习小组。根据好。中。
差体能选择50米、60米、或80米重复跑。1、自己体会蹲踞式起跑2-3次。2、听口令练习站立式起跑，跑出8-10米3、自己选择跑50米、60米、80米距离，重复跑2－3次，4、最后各组自我评价。
71、巩固提高蹲距式起跑技术。2、体会途中跑技术米**成绩。
1、提示蹲距式起跑四列横队成体操队行重、难点和途中跑的蹬摆结合技术2、组织学生进行途中跑练习。3、纠正途中跑中存在的问题4、教师为每个学生50米跑记时。1、四列横队成体操队行集体进行蹲距式起跑练习。
2、学生自愿结合成8个练习小组进行途中跑练习人一组自选伙伴进行50米**1、
听口令做蹲距式起跑练习（10-15米）5次2、
50米加速跑×2体会途中跑技术。3、自选伙伴8人一组进行50米**4、小组总结评价。81、考核：
50米跑。2、检查教学效果。3、考试的标准a学生的素质和能力60%b跑的技能及进步的幅度20%c自评10%d互评10%1、教师提示考试的要求要求：
启动快，途中跑有节奏，冲刺有力2、教师宣告考核标准3、组织学生做跑的专门练习和加速跑练习3、组织考核：男女生分组考核，4-6人自愿选择伙伴进行。1、
四列横队体操队行做跑的专门性练习。2、
男女生分组考核，学生自愿选择伙伴4-6人一组进行。3、
评价、小结、公布成绩。1、学生注意听考核标准和要求2、学生集体练习小步跑、高抬腿跑，后蹬跑20米3次3、学生选择伙伴复习或准备3—5分钟4、按选择小组测验5、组织学生为同伴加油。6、自我评价。
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七年级体育 快速跑 教学设计。郑毅。一教学设计思路。热身活动设计了各种形式的花样跑，让学生通过积极活跃的心情主动地参与，使学生以轻松愉快的心理状态进入课的主体部分 本课的设计都是以学生发展为中心，充分展现学生的主体地位，在教学进程中以引导 提示 参与 游戏等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，体现实...
人教版体育与健康七年级快速跑优秀教案及教学反思
教材分析。发展体能 速度 耐力和灵敏性 是体育 与健康 课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育 与健康 课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑 耐久力跑 障碍...
七年级快速跑教学设计
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