体育心理学复习

体育心理学重要学习内容。

一、名词类。

1、体育心理学：是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。

2、体育团队凝聚力：是指团队对其成员所具有的多种吸引力的总和。

3、目标定向：是指一个人能否积极参加活动时所依据的成就目标倾向。

4、运动体验：是指从运动过程所提供的刺激中所获得的感受。

5、自我暗示训练：是指利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制行为的过程。（分积极与消极暗示）

6、气质：是指一个人表现在心理活动的动力方面的特征。即心理活动的速度、强度、稳定性、指向性等。

7、体育活动动机：是促进一个人参与体育活动的内部动力。

8、现代社会：是指以工业发展为标志，经济、政治、科学技术和文化生活高度发展的社会。

9、心理状态：是指人在一定时间内心理活动的综合表现（动机、认识、情绪、意志、注意等特征）。

10、性格：是指一个人对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯了的行为方式方面的个性心理特征。

11、体育兴趣：是指人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向，如：酷爱足球，就会全心投入，努力付出，所以体育兴趣直接影响具体的活动强度。

12、体育习惯：是指特定的情境刺激（场地、时间、器材、指导者等）和个体体育参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。

13、模拟训练：是指针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实践的反复练习。

14、心理状态：是指人在一定时间内心理活动的综合表现（动机、认识、情绪、意志、注意等特征）。

15、心理技能训练：是指有目的、有计划地对训练者的心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段使训练者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的运动行为的过程。

16、体育功能：是体育对人和社会的作用和影响。

17、运动记忆：是指在体育活动中由多种记忆形式共同实现的记忆（以动作记忆为主）。

18、动作技能：是指在学习活动、体育活动、生产劳动中的各种行为操作。

二、综合运用类。

1、著名的心理学家科曼、格里菲思在2023年美国的伊利诺大学建立了第一个运动心理学实验室，从事有关运动心理学研究。

2、健康定义？健康应具备哪三个要素？

3、体育习惯的特点主要表现在哪些方面？

后天性；如：喜爱体育。

稳固性；如：长跑（刮风下雨）

指向性；如：首先指内心过程，如：游泳不会去长跑，其次指向满足习惯的要求，如：服装、场地。

省力性。如：习惯已成为内部动力，而不是外力约束或强制，为此，所指向的目的即省力、又可获满足感。

4、不良体育态度的转变要经过哪三个过程？

1、服从—表面接受。

2、认同—自觉接受。

3、内化—内心接受。

5、模拟训练具有什么的作用？

提高学生对比赛应激情境的适应性，在头脑中建立起合理的动力定型结构，以便使技战术在千变万化的特殊情况下得到正常发挥。

6、在体育教学中，通过言语来组织教学的形式主要有哪些？

主要有：讲解、口令、指示、讲评。作用：激励、启发、教育、提示、反馈、评价。

7、运动技能的形成过程要经过哪三个阶段？

1、初步形成阶段（认识）

2、改进提高阶段（巩固）

3、熟练掌握阶段（自动化）

8、体育教学的特殊性主要表现在哪些方面？

a、以身体活动为主要学习和练习方式。

b、多种感觉参与，以动作记忆为主和受各种情绪因素的影响。

9、心理学家艾宾浩斯的“遗忘曲线”表明：遗忘发展的规律是什么？

先快后慢。10、心理的敏捷主要表现哪些方面？

视觉搜索快；如：对手与同伴的位置

**快；如：球的落点。

决策与反应选择快；如：快攻与反跑。

始发动作快；传出神经支配肌肉收缩，爆发性取决于速度与力量的结合效应，如：起跑。

完成动作快；协调，适宜有效地支配身体完成动作，如：在最短的时间内高质量完成动作。

11、注意调节的方法有哪些？

1、课前引导 2、暗示调节。

3、激励调节 4、转移调节

5、环境调节。

12、体育心理学有哪些研究方法？

1、观察法2、文献综述法3、心理测量法4、实验法。

13、学生体育学习成绩不理想的心理原因主要表现在哪些方面？

14、体育运动对心理健康有何影响？

体育锻炼不仅能提高身体机能，增强体质，而且能培养人的个性、增强自信心、克服自卑感、激励人努力奋进、顽强拼博、勇于竞争、提高社会适应能力，促进人“身心”健康的全面发展。

15、培养学生的体育兴趣应采用那些方法？

1、成功教学法 2、愉快教学法。

3、需要满足法 4、教学“引趣”法。

16、写出体育课堂教学心理气氛形成的优化条件：

心理气氛的优化能发挥其动力、愉悦和调节的作用。表现出认知上的相近（共识）情感上的相容，心理上的相动、气氛上的活跃，学练的情绪高涨等。使认知一一操作能力得到充分发挥，教学效果达到最优化。

1、教师的教学思想。（教与学关系）

2、教师的教学艺术和技巧。（教学方法）

3、创设多种具体的教学情境。（学习氛围）

4、师生关系和谐度和教学集体的凝聚力。（严而亲切）

17、体育团队领导者应具备那些心理条件？

18、初中生的体育兴趣有何特点？

特点：有着广泛的兴趣和爱好，但易变化，随着年龄的增长，逐渐专一，由于生理上的成熟，使男女生的体育兴趣发生了明显的变化，男生喜欢运动量大，灵活性高，竞争性强的运动项目，如：足、篮、田、武等，而女生则偏爱姿态优美、韵律感强的项目，如艺体、健美操等，对脏、累的项目最反感。

19、如何培养学生形成良好的体育习惯？

从小培养 ②技能指导 ③坚持实践 ④不断强化 ⑤外部条件

20、凝聚力高的体育团队有何主要特征？

a、成员之间具有高度的相互吸引力；

b、对团体的有关问题采取共同的态度；

c、组织结构发展得好（理解、协调）

21、运动员在赛前有那些心理状态？哪种状态最适宜比赛的需要？为什么？

a、赛前过分激动状态b、赛前淡漠状态c、赛前盲目自信状。

d、战斗准备状态

战斗准备状态，即最佳赛前竞技状态。能使心理活动处于较高水平，增力情绪占主要优势，潜在能力得以发挥，是创造良好比赛成绩的理想状态。表现为心理与身体自然协调，动作轻松，运用自如，无焦虑感和恐惧感，有强烈的创造欲和表现欲，以旺盛的精力等待即将来临的激烈比赛。

22、体育运动中动作记忆有何特点？

多种感知参与。

如动作记忆是以身体运动状态式动作形象为内容的记忆。主要有视、听、动、触、平衡觉的参与。

本体运动感知觉起重要作用。

如：学习新动作，采用一听、二写、三动的方法效果最佳。

形成动力定型和高度自动化。

运动技能是一种复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。

体育运动是一个完整的过程，这就要求练习者在单位时间内完成整个动作，通过反复练习，达到高度自动化程度，形成动力定型。

23、针对中学女生的心理特点，在体育教学中注意那些问题？

特点：高中生的体育兴趣趋于稳定并带有明显的选择性（如：足、篮），但同时也显示出更大的不平衡性，特别是高三最明显，两个极端，一种是喜欢不得不要命，另一种是毫无兴趣，无动于衷，女生的惰性增强，怕脏、怕累、怕苦、怕晒、怕出汗、特别怕长跑项目，处于消极状态。

24、从心理的角度论述在体育教学中，教师在讲解与示范时应注意那些问题？

1、要让学生在心理上做好感知觉的准备。

2、充分利用心理学的感觉规律，突出观察的对象。

3、根据学生不同的心理发展水平，进行有针对性的示范与讲解。

4、教师的讲解、示范要相互结合。

25、举例说明体育教师在赛前如何促使学生形成最佳竞技状态？

p：271 （1—6）

26、试述在运动技能形成中初步形成和巩固提高阶段学生心理特点及教师应注意哪些问题？

1、初步形成阶段（认识）

学生心理活动特点：

通过视觉观察教师的示范动作，利用听觉接受教师的讲解，再进行模仿练习。学生的注意范围狭窄、动觉感受性差，神经紧张，动作不协调以至出现多余动作。

教师应做：多做示范，突出动作重点。对复杂动作，要注意分解后再完整示范，以帮助学生形成正确、清晰、完整的动作表象，对学生不能要求过高、过严、切勿过多强调动作细节，注意加强保护与帮助以消除学生的恐惧心理，提高学习兴趣。

2、改进提高阶段（巩固）

学生心理活动特点：

学生通过反复练习，知觉趋于准确，注意范围增大，思维分析能力提高，注重动作细节、视觉被动觉代替，紧张多余动作消除，动作连惯协调，动力定型逐渐建立。

教师应做：对整个动作进行细致的分析研究，揭示动作的内在联系以及重点、难点，以加深学生对动作的理解。注重动作细节和纠正学生的错误动作以及动作间的连接协调，提高动作的节奏感，使学生能轻松、愉快地完成动作。

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