大学生健康心理学

大学生健康心理学——人际交往。

摘要：作为大学生，尤其是我们211大学的大学生，可以说，我们就是中国的未来。因此，健康的心理是我们每一个大学生必备的素质。

而良好的人际交往又是十分重要的，是不可或缺的一部分，我们必须重视我们的人际交往关系。

关键字：大学生健康心理人际交往。

社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系；心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系；中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。

人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。

人际交往是大学生身心发展的需要，是维护大学生身心健康的重要途径。处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。

一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾，严重的还可能导致病态心理。我国医学认为“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。

思伤脾，悲伤胃”．讲的就是这个道理。

然而，大学生人际交往能力普遍偏弱，有待提高。主要表现在不敢交往、不懂交往并且不擅交往。就比如说我自己，在与陌生人交往时，总会有很多顾忌，不敢大胆的把自己心里的想法说出来；语言表达能力欠佳，言不达意的情况时有发生；对陌生人只有一种莫名的戒备···

良好的人际交往不是与生俱来的，大学生只有在社会化过程中不断地培养和系统训练才能习得。首先要明确人际交往能力的含义。社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力，包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。

然而怎么样才能提高自己的交际？

第一，我们要注意培养自己的表达理解能力，人际融合能力，解决问题的能力。第二，我们要遵守人际交往的原则：平等原则、换位原则、以诚相待原则、礼貌原则、互利原则。

在交往中，我们尤其要学会倾听，而不是自己在那里夸夸其谈。第三而不是最后，我们要克服自己的一些不利心理：怯懦心理，自卑心理，猜疑心理，逆反心理，作戏心理，冷漠心理和贪财心理。

显示出我们当代大学生的良好素质。

在交往中，我们要做到悦纳自己克服自卑心理；真诚待人、尊重他人；平等待人，宽诚待人；掌握人际沟通的技巧和语言艺术。

今天，社会的竞争压力日益加大，人际交往成为人们越来越关注的问题，甚至成为了一门学问，特别是大学生的人际交往以及对人际关系的处理日渐受到很大的关注，因此大学生在人际交往中应树立自信，提高自己各方面的素质，用于实践，善于总结，在学习中实践，在实践中学习，不断完善自己，逐渐走向交往成功，人生成功。

我们是大学生，未来终有一天，我们会走上社会。社会是复杂的，而良好的人际交往关系是十分必要的。这就要求我们大学生提升自己的人际交往能力，克服自身缺陷，大胆，勇敢的与人交流，掌握人际交往的方法和技巧，充分发挥人际交往的作用，了解自己，提高效率，增进身心健康，促进行为改变，不断完善自我，搞好我们与周围人的关系。

使之成为我们生活学习中的助力，为我们在以后走上社会发展打下良好的基础。

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