高考生考前焦虑干预意见及反思札记。
介绍：高考进入11月已经是很关键，笔者正好认识一位高三学生，这个学生高一高二时学习成绩平平，进入高三复习阶段，此生整日火力全开，每晚都复习到凌晨一至两点，有时候学业成绩还是让自己不满意，有时晚上睡不好觉。雪上加霜的是，近期段考，也没有发挥正常，英语和物理双双没有及格，见到我时，满心的自责和后悔，与我聊了很长时间，现将修订前后的干预意见和反思札记列举如下：
修订前的干预意见：
如上文介绍所述，此生想弥补前两年成绩，并在最后一年中考上自己心仪的大学。心急如焚，不得方法。现将干预意见列举如下：
首先要正视高考是一个知识积累的过程，应该循序渐进，不能过于太急。
2.在复习迎考这段时间，要做好心理调适，要正确定位，目标应具体，先容易，慢慢地去制定出挑战自己的目标。
3.在复习迎考中，要注意建立知识点框架，从整体去抓住考纲所考内容，不要进行开夜车复习活动，每天要适度放松，如听**，参加体育活动。这样，从心理上建立起强大的而又轻松的迎考心理准备。
4.段考和模考本就是一次次心理的考验和挑战，要积极地去面对，考完之后要分析得失，更要去分析这次自己和总结自己在心理，特别在考试调节方面是否有所经验上的积累，高考从某种程度上说是在考一个学生如何迎考的种种心理应对。
最后，要满怀信心，只有有信心在会不焦虑，但更要脚踏实地的准备高考。
修改后的干预意见：
在与此学生交谈后，笔者将修改后意见列举如下：
1. 要多与班主任和授课教师交谈，家长在这关键时间要给予适当的心理干预，如与学生聊天，不仅仅是学习上，更要在生活给予关心。
2. 学生自己要制定干预自己的心理检查表，以及相处解决相关问题的方法。
3. 学校更要担负起干预工作的职责。
反思札记：高考其实一个系统工程，不仅仅是高三最后一年的冲刺，更需要高一和高二前两年不懈的积累，技高人胆大，知识和能力积累的越充分，才会胸有成竹，当然适度的考前心理调节也会发挥出超出想象的水平。
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