第一周期：基本身体素质（7.1-7.10）10课时。
1、 跑的技术、协调性。
重点：掌握准备活动技术动作难点：跑步技术、摆臂姿势。
2、 跑的技术、灵敏素质。
重点：掌握准备活动技术动作难点：跑步技术、后蹬跑技术。
3、 力量素质。
重点：掌握力量素质练习方法难点：腰腹肌力量训练。
4、 心肺耐力。
重点：掌握跑步节奏练习方法难点：跑步技巧。
5、 跳绳动作基础、踝关节力量。
重点：并脚跳、踝关节力量难点：手脚协调配合。
6、 上肢肌肉耐力、实心球动作基础。
重点：锻炼上肢肌肉耐力难点：掌握掷实心球基础动作要领。
7、 下肢肌肉耐力、立定跳远动作基础。
重点：掌握立定跳远动作基础难点：下肢肌肉耐力训练。
8、 仰卧起坐、引体向上动作基础。
重难点：仰卧起坐、引体向上技术动作。
9、 游戏调整。
10、测试。
重点：测试1000/800米、立定跳远、实心球、跳绳项目成绩并录入档案。
第二周期：二类球类项目（7.12-7.26）15课时。
1、 足球：（7.12-7.16）5课时。
重点：熟练掌握足球定点绕杆技术动作难点：运球基础、运球变向、球性培养。
2、 篮球：(7.17-7.21）5课时。
重点：熟练掌握篮球定点绕杆技术动作难点：运球基础、运球变向、球性培养。
3、 排球：（7.22-7.26）5课时。
重点：双手垫球动作要领难点：击球手型和击球点。
第三周期：身体素质强化（7.29-8.9）11课时。
1、 柔韧、协调性素质重点：协调性素质。
2、 速度、灵敏性素质重点：速度。
3、 心肺耐力重点：突出训练量。
4、 力量强化（全身重点：突出力量的爆发性。
5、 耐力、实心球技术重点：实心球技术。
6、 柔韧、立定跳远（仰卧起坐重点：立定跳远（仰卧起坐）技术。
7、 协调、跳绳技术重点：跳绳技术。
8、 速度强化重点：记录400米的成绩。
9、 游戏调整身体调整。
10、 测试。
注：本周期的训练强度和量要明显大于前两个周期，第两节课身体调整的目标是为最后一节课的测试做准备，测试项目以1000/800米、立定跳远、实心球、跳绳为主。
听说训练课
我的家。教学目标 1 教会小孩子要尊敬老人 教学重点难点 1 能正确 清楚 响亮地用一句完整的话回答出课后的问题 2 用普通话正确的回答问题。教学准备 课件ppt，录音机。教学过程 1 揭示课题，提出听说要求。我们每个小朋友都有自己的家，今天就请每一个小朋友介绍一下自己的家。出示课件丁丁的家 这是丁...
高中地理必修2随堂优化训练课时作业答案
课时作业答案。第一章人口的变化。第一节人口的数量变化。巩固基础。1 a 点拨 从图中可以看出，c呈下降态势，且有小于0的情况，故为自然增长率 结合我国人口增长实际，目前我国处在 现代型 阶段，但仍然是出生率高于死亡率。2 d 点拨 从图中判断出至2025年之后，我国人口自然增长率小于0，故为负增长，...
听说训练课案例
i.learning objectives at the end of this lesson,students will learn some differences between chinese and western countries.students will express their...
拓展训练课程安排
7 30 出发前往拓展训练基地。09 00 09 40 破冰组建团队 万里长城。09 40 10 40拓展项目1 高空断桥 挑战自我 激发潜能，体验成功的心态 10 40 11 40拓展项目2 信任背摔 提升团队成员之间的责任感和信任度 11 40 12 30 快乐午餐 储备能量 12 30 13 ...
拓展训练课心得
不知不觉本学期的拓展训练课结束了。时间过得真快啊，记得当初第一次上课时因为不了解拓展训练课到底是什么样的，心里还有点担心，我担心是不是像其他体育课那样上课就要在太阳底下一圈圈的跑。但当老师给我们讲解完了以后我了解到原来这门课锻炼的不仅仅是我们的体质还有一种精神一种团结至上的精神。现在我还清晰的记得我...
工程训练课程考核方案 2019级
一 考核目标 在本科生毕业设计开题之前时，对学生将来毕业设计时需要掌握的基本平台和基本技能进行考核。1 由教师填写相关的考核要求，填写如下 每个学生一张 见附件 递交院教学指导委员会审定。考核具体内容为完成毕业设计应具有的基本技能，例如相关软件的安装与配置，能独立编写简单 并运行通过等。并且要求提供...
广告策划》2019实践训练课程作业指南 新
课程实践指南。专业年级 2014级市场营销专业 课程名称广告学 指导教师罗健 实践日期。实践地点。20 年月日。目录。广告策划 实践训练1 广告调查与分析。策略单。1.主题1 市场调研。2.主题2 消费需求分析。3.主题3 目标市场 4.主题4 目标市场细分。5.主题5 swot战略分析。6.主题6...
拓展训练课程运作模式
课程不同，但课程基本运作模式必须掌握 前期分析 课程设计 场景布置 挑战体验 分享回顾 引导总结 提升心智 改变行为。前期分析 对参加训练群体的组织结构，人员特征与培训目标等进行细致分析，并以此为依据进行培训安排。课程设计 依据前期分析，制定出尽可能满足参加训练人员要求与最能表现训练结果的课程。必须...