课程不同，但课程基本运作模式必须掌握：
前期分析-课程设计-场景布置-挑战体验-分享回顾-引导总结-提升心智-改变行为。
前期分析：对参加训练群体的组织结构，人员特征与培训目标等进行细致分析，并以此为依据进行培训安排。
课程设计：依据前期分析，制定出尽可能满足参加训练人员要求与最能表现训练结果的课程。必须具有：
以团队学习目标为主旨；项目有针对性；活动安排应该有相同的基调；设计好项目与场地的轮换顺序等。
场景布置：按照活动项目的内容特点，合理利用活动环境，准确布置所需器材，使其具有项目要表达的真实性。注意：提前准备完成，最好不要让参加人员去布置。
挑战体验：让参加人员接受挑战，完成项目要求的任务。难度与项目设计有关，高难度解决提高个人素质和挖掘潜能，低难度解决培养团队精神，增强解决问题，决策和沟通的能力。
分享回顾：这是拓展训练中重要组成部分。它是在参加人员体验后按特定的形式，将各自在完成任务时的感想和感受真诚的说出来，与大家分享得失，求同存异达成默契，共同从中学习。
一般采用轮流发言和随机发言相结合的形式。而且，要体现“人人平等”的氛围。
引导总结：将活动中的问题和认知感受进行引导，用理念进行总结，由拓展老师来做。
提升心智：在分享回顾和引导总结后，将参加人员感悟与理解进行提升，用鼓励与肯定的形式，让大家对自己的能力与潜力有一个新的认识，对团队的进展充满信心，并相信自己能够在实践中合理运用的一个教育过程。主要由拓展老师进行。
改变行为：就是将拓展训练中的所感所捂在生活，工作情景中得以运用，从而达到学习之初的目的。
拓展训练课程安排
7 30 出发前往拓展训练基地。09 00 09 40 破冰组建团队 万里长城。09 40 10 40拓展项目1 高空断桥 挑战自我 激发潜能，体验成功的心态 10 40 11 40拓展项目2 信任背摔 提升团队成员之间的责任感和信任度 11 40 12 30 快乐午餐 储备能量 12 30 13 ...
拓展训练课心得
不知不觉本学期的拓展训练课结束了。时间过得真快啊，记得当初第一次上课时因为不了解拓展训练课到底是什么样的，心里还有点担心，我担心是不是像其他体育课那样上课就要在太阳底下一圈圈的跑。但当老师给我们讲解完了以后我了解到原来这门课锻炼的不仅仅是我们的体质还有一种精神一种团结至上的精神。现在我还清晰的记得我...
场景班的日常训练课程
练习一。教学目的 对场景感觉培养 教学作业 大家可以练习一下场景速写，各种生活速写或者自然速写，看到什么都可以画，主要培养一个画画的感觉。可以用各种媒介，传统工具或者 绘画都可以。作业要点 1 培养绘画的感觉。2 使用不同的笔刷或者传统媒介，提高对于工具的熟悉度。3 通过速写的练习去更好的理解形体，...