高中田径队年度训练计划。
四、秋季训练计划：(9-11月)
目的、任务：
进入比赛期，适量减少大运动量、大负荷的练习，调整好队员状态，减少训练手段和压缩训练涉及面，使主要专项素质和专项技术训练得到加强。进一步完整考核技术，抓好关键技术的训练，培养竞技状态，提高获胜和创造好成绩的信心。
训练的主要方法、内容：
1．身体素质练习。
分为速度练习、力量练习、耐力练习、柔韧性练习、弹跳练习、协调性练习。
在练习中根据各队员的专项不同应有所侧重和突出，具有一定的针对性（例如跳跃项目的运动员应以速度、力量和弹跳为主，根据运动员的实际加以着重）。
2．专项技术训练。
在全面身体素质练习的基础上，加强专项技术的练习，具有较强的针对性。
3．赛期调整训练。
针对这一期的频繁赛事，制定相应的训练计划，适时减少大运动量、大负荷的训练，减少训练手段和压缩涉及面，使主要专项素质和专项技术练习得到加强，进步完善专项技术，培养竞技状态。
秋季周训练计划：（9-11月）
五、冬季训练计划：(12月-14年2月)
目的、任务：
进入冬季即进入到加强身体全面素质的最佳时间，通过一个时期的大强度、大密度的强化训练，再经过明年春、夏两季的调整和提高，运动水平必然会大幅度提升。
此阶段应加大身体全面素质的强度，扩大运动涉及面进入多面化的运动训练，避免学生因长时间大强度、高密度的训练而产生的疲劳心理。
1．主要练习方法、手段。
1.全面身体素质练习。
经过秋季调整后的比赛情况，分析出运动员的毛病所在，根据实际安排相应具有针对性的素质提高计划。
2．适时的专项素质与专项技术练习：
专项素质：根据运动员的专项安排相应的专项素质练习。
专项技术：专项技术环节的加强，纠正错误动作，提高技术水平。
2023年2月。
训练周 （7天）安排。
春夏：周一速度 （灵敏、加速）
周二耐力。周三速耐。
周四速度中速度。
周五技术专项。
周六专项放松。
周末活动休息。
秋冬：周一速度。
周二耐力。周三速度耐力。
周四专项 周五速度
周六专项耐力。
周末速度放松。
田径队年度训练计划
三 夏季训练计划 目的 任务 在春季全面提高身体素质的基础上，加大专项素质的比例和专项技术的练习，并进行一系列的比赛以充发检测冬 春训的训练成果。夏季训练主要方法 内容 1 全面身体素质练习。打好扎实的身体素质的基础。这一阶段进行全面身体训练要适应个人专项的特点与需要，为今后不断提高专项训练水平打下...
田径队训练计划
一 指导思想。回想12年校春季运动会的经历，全面系统的分析此次运动会所取得的成绩与做的不足的地方。我们需要做的是制定出更加严谨 细致的年度训练计划。加强运动员的思想道德教育，贯彻落实党的教育方针，在注重身体素质训练的同时，加强专项能力的培养，及时了解队员的身体反应情况，根据运动员的个体差异和自身特点...
田径队训练计划
田径或称田径运动，是田赛 径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走 跑 跳跃 投掷以及由跑 跳 跃 投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。下面是小编收集整理的田径队训练计划范文，欢迎借鉴参考。学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞...