一、 训练目标。
学校体育是终身体育的基础，为了提高学生的身体素质，我校组建了以五年级为主力军的田径运动队，利用课余时间进行系统的训练，以增强学生的各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。
二、 重点抓短跑、投掷、长袍项目的训练。
三、 训练时间。
早上6：00——7:00，下午放学后一小时。
四、 训练期间的要求。
1、 运动员要积极主动参加训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材。
2、 运动员要掌握所要训练的项目，技能。
3、 运动员要提高自我保护意识，避免发生伤害事故。
4、 教练要注意安排运动员的强度和运动量，由小到大，由少到多循序渐进的原则。
五、 运动计划如下：
1、 恢复阶段。
1）、绕操场慢跑、徒手操、拉韧带、跳绳等。
2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后蹬跑、小步跑等）。
2、巩固和提高阶段。
1）、练习特长项目，稍微加大训练强度和运动量。
2）、强化基本技术、技能的训练。
3）、模拟测试。
3、调整与休息阶段。
1）、运动量强度逐渐减少。
2）、进行趣味性活动，(如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等)。
六、训练学生名单。
男：佟金昊孟玲岩刘振新何强季佳奇等。
女：吴雪刘思雪王丽然赵雪卢硕等
2012——2013学年第一学期。
谢宝君。
田径队训练计划
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田径或称田径运动，是田赛 径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走 跑 跳跃 投掷以及由跑 跳 跃 投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。下面是小编收集整理的田径队训练计划范文，欢迎借鉴参考。学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞...
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田径运动队训练计划。各阶段的训练任务 基础训练阶段 1.提高身体健康水平。2.全面发展身体素质。3.发展专项身体素质。4.掌握正确的基本技术。5.改进专项技术。6.培养良好的道德和顽强的品质。7.学习专项理论。学习掌握专项阶段 1.提高专项身体素质。2.改进专项技术学习，掌握专项比赛方法。3.掌握专...