前言。为了落实我校“把学校建成让师生持续发展的幸福家园”的办学理念，树“日行一善”的德育品牌，让我校的德育工作具有行之有效的载体，向着德育特色示范学校进军，因此，学校决定编订“良好行为习惯教育”系列教材，教材命名为“行为点亮人生”。
本书将作为1---6年级的德育校本教材，教材均包含：前言、礼仪篇、品行篇、习惯篇、勤学篇（每篇下含若干课时）。重在培养学生良好文明习惯的养成，让学生在学习、生活实践中，养成讲文明、有礼貌、讲卫生、讲秩序、爱劳动、健康饮食、勤于锻炼、热爱学习、治学严谨的良好习惯。
培养学生诚实守信、谦恭友爱、关心尊重他人的品质；培养学生善于合作、热心参与、细致观察、勤于反省的能力；培养学生热爱祖国、热爱生活的情感和乐观向上的态度。
礼仪篇：要求学生掌握礼仪的基本规范与要求，掌握礼仪的基本知识。做到言行举止文明有礼，养成文明行为习惯。
品行篇：从说好话、走好路要求掌握说好普通话的重要性，掌握与人进行语言交流的基本要求，掌握公众场合进行交流的基本要求与技巧行走中的体态要求；了解行走中的安全知识，了解交通安全知识，懂得文明出行。
习惯篇：从吃好饭、睡好觉、保好洁、健好身等方面知道健康饮食的重要意义，掌握健康饮食的基本要求，懂得文明就餐；知道科学睡眠的重要意义，知道科学睡眠的基本要求，懂得在睡前搞好个人卫生；知道个人卫生的基本要求、技巧与讲究个人卫生的重要意义，了解爱护环境卫生、保护环境的重要意义与基本要求；了解阳光体育运动的意义、要求和标准，掌握进行身体锻炼的基本知识与技巧了解运动项目与运动会。
勤学篇：了解坚持阅读的重要意义，掌握阅读的基本技巧，掌握课堂学习的基本规范与要求，了解课堂学习中各个环节的基本要求，掌握写字的基本姿势与要求，了解汉字的结构，知道在书写中的架构与谋篇布局，掌握软硬笔字书写的规范。
由于我们水平有限，书中不妥之处在所难免，恳请使用该教材的教师和同学们提出宝贵意见，以便在今后的使用过程中进行进一步的修改订正。
编委会。2024年10月。
目录。第一课仪容礼仪 1
第二课着装礼仪 5
第三课班集体礼仪 8
第四课少先队活动礼仪 12
第五课行姿礼仪 15
第六课体态礼仪 18
第七课交流礼仪 22
第八课公共场合礼仪 26
第九课列队 29
第十课不挑食、不偏食 31
第十一课文明就餐 38
第十二课科学的睡眠姿势 40
第十三课良好的作息习惯 43
第十四课个人卫生之整理书包、课桌 45
第十五课我们的教室更清洁 47
第十六课跳绳 49
第十七课健康的身体报祖国——广播操 52
第十八课上好每堂课做优秀学生 55
第十九课学会自主学习 58
第二十课好读书读好书 61
第二十一课好读书会读书 63
第二十二课认真完成作业 68
第一课仪容礼仪。
小学生礼仪。
三字歌。身立正，精神好，挻起胸，要记牢。
重仪表，讲身份，穿和戴，有学问。
首整洁，次美观，要大方，要自然。
按校规，穿校服，不攀比，宜朴素。
仪容美，贵洁净，勤洗手，衣冠整。
背容直，头容正，胸容宽，肩容平。
爱清洁，保健康，讲卫生，促成长。
礼仪规范。仪容是个人仪表的重要组成部分。一个人的相貌虽然是天生的，但是良好的个人卫生习惯，洁净端庄的仪容却能使人魅力大增。
良好的仪容，使自己的每天都保持清爽、自信的快乐情绪，体现了自尊自爱，同时也表现出对他人的尊重与礼貌。少年儿童的仪容应力求洁净、自然、纯真、活泼，展现出朝气蓬勃的精神面貌。
规范要领：1、坚持每天早晚洗脸，保持面部洁净；坚持定期洗澡，保持身体洁净；
2、坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，定期到医院进行口腔检查，保证牙齿健康。
3、勤洗手。养成饭前、便后、外出活动后洗手的习惯。勤剪指甲。
4、勤换内衣、勤换鞋袜，外衣要定期清洗、消毒。
5、坚持用自己的毛巾、口杯、 牙刷等个人物品，并坚持定期清洗、消毒。
6、勤洗发、理发。男生定期理发，不留长发。女生不烫发、不染发、不留披肩发。
7、男同学不留胡子，女同学不化妆。
礼仪abc：
照镜子具体照些什么呢？早晨出门之前，我们要对着镜子检查如下几个方面：
a 个人卫生方面，身体和内外衣物是否干净、有无污点，牙齿上是否沾有食物残渣，尤其是衣领、袖口等处是否有污垢。
b 自己的衣着打扮是否得体，是否符合自己学生的身份，是否能够表现出昂扬向上的精神风貌，能否让他人感到赏心悦目。
c 在镜子面前动一动，观察自己的举止仪态，看看自己经常做的小动作是否有不妥的地方，并及时改正。
d 经常梳理头发。经常梳头不但可以梳理头发，还可以刺激头部的神经末梢，通过大脑皮层，调节头部的神经功能，促进血液循环，对身体十分有益。梳头时可选用木质发梳或用十指指肚从前向后梳理，注意用力要适度，要保持发梳或手的洁净。
e 保护眼睛。人们常说“眼睛是心灵的窗户”，可见眼睛对人的重要。日常要注意不用手揉眼睛；读书、写字注意用眼卫生；不长时间看电视；经常做眼操，坚持户外活动。
礼仪榜样。注重仪表的典范。
凡是见过***总理的人，无不仰慕总理睿智大方的言行举止和端庄潇洒的仪容仪态，就连外国人也对总理的风度连连称颂。而这一切都得益于他长期以来养成的良好习惯。
在天津南开中学的老校舍里，至今还保留着当年总理和他的同学们用过的整容镜，镜子上刻着40字的告诫之言，总理以此镜铭作为规范，时刻约束着自刁民的仪表和言行，因此，他永远保持着世界公认的优美风度。这40字的告诫之言是：
面必净发必理衣必整纽必结头容正肩容平胸容宽背容直气象勿傲勿暴勿急颜色宜和宜静宜庄。
礼仪自测。1.测测你的站姿标准吗？
将身体靠墙站好，使后脑、肩、腰、臀、足后跟紧紧贴在墙上，收腹挺胸，身体感觉向上提伸。如果你想给自己增加点难度，还可以在头上放一本书，保持颈部挺直，下颌微收，看看是否能保持不让书掉下来。
你能做到以上要求吗？如果你能做到，说明你已经养成良好的站姿，要继续坚持下去。
如果你还做不到或做不到位的话，从现在开始每天抽出10分钟来进行这些练习，相信会对培养你正确的站姿起到十分有效的作用。
2.背诵本单元的礼仪三字歌，并对照规范检查自己的行为，看看自己做到了吗。还需要在哪些方面进行改进。
3.测测自己的卫生习惯。
①你每天早晚都能坚持刷牙吗？
②你知道牙刷应该多长时间更换吗？
③你有咬手指甲的坏习惯吗？
第二课着装礼仪。
着装，是指服装的穿着，但它并不简单指穿衣戴帽，着装也讲究礼仪。着装既是门学问，也可以说是一门艺术。它是在自身年龄、身份、身材特点、审美情趣和阅历修养的基础之上，根据不同的时间、场合、目的和场地等相关因素对所穿的服装进行合理的选择、搭配和组合。
少年儿童着装应力求朴素大方、整洁美观、充分体现出小学生的自然美，体现童真童趣，展现出健康活泼的精神风貌。
规范要领：1、着装要适合学生的年龄特点。小学生正处在身体发育的阶段，选择服装时应该从服装的面料、款式等各个方面考虑。
如，尽量穿纯棉的衣服，衣服的领口、袖口、腰围不要过紧，不穿紧身裤等，以免影响身体的正常发育。
2、着装要与学生身份相符合。作为学生，着装应与学生身份、校园的环境和氛围相符，应着力展现学生的自然美、健康美、展现儿童朝气蓬勃的精神面貌，不要过早地追求**化、时尚化、更不可穿奇装异服。
3、学生着装注重朴素大方、整洁美观，而不应一味攀比，追求名牌。名牌服装并不能显示一个人的魅力，而干净的领口、袖口、鞋子等却能显示出一个人良好的文明素养。
4、根据不同的场合选择不同的服装。如，参加升旗仪式、到烈士陵园扫墓等严肃庄重的场合，着装时应注意款式不要太花哨、太随意，颜色不要太鲜艳，图案不宜过于复杂，应表现出庄重大方；而参加“六·一”庆祝活动、新年联欢会等活动，则可选择色彩鲜艳、款式活泼的报装以增添喜庆气氛；再如，运动时应穿运动服和运动鞋，户外散步时，可穿得休闲一些。
5、按要求穿衣服。很多学校都有统一的校服，这有很多好处。
校服是学生的标志，是学生身份的象征，校服对同学们的思想和行为起着潜移默化的提醒、帮助和约束的作用。
穿着校服有益于体现学校整齐、和谐、向上的校风、校貌，有益于培养学生的集体观念和自觉遵守校规校纪的良好习惯。
穿着校服避免了学生互相攀比、追求名牌，有利于学生身心的健康成长。
礼仪abc：
小学生的衣着如果能够从总体上做到“端庄大方又不失文雅，朴实自然又不失个性”就可以说是非常成功了。具体地说，可以特别注意如下几个方面：
a 小学生购买的衣服通常情况下样式不要太过复杂，上面的装饰也不要过多，简洁中更能体现出一个人的品味。
b 无论穿什么样的衣服，一定要保持洁净，勤洗勤换，衣服洗好之后让家长帮助受平整，挂在衣柜里，下次再穿的时候就能保持原貌，不会变形。
c 小学生在学习之余，也应关注身边人以及传媒行业中的各种人的衣着样式，提升自身的审美品味。
d 在家可能着装相对舒适随意些，如遇客人来访，一定要换装，绝对不能穿背心、睡衣、拖鞋出入公共场所。
e 任何时候都不可在公共场所随意脱鞋。夏天天热的时候，有的同学把鞋脱下来踩在脚下，有的鞋半吊在脚上晃来晃去，这些都是极不文明的行为。
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