体育心理学

考试提醒：12月31日 8:30-10:30 25#

一、名词解释体教0901 段苏香。

1、体育心理学：研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

2、运动动机：运动目标所引发的推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

3、体育态度：学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。

4、归因：个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。

5、技能：通过练习熟练掌握某种技能而形成的属于个体的一种身体和智力的操作系统。

6、心理技能：通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统。

7、表象：一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对个体的一切感觉经验进行再现或重构的心理过程。

8、表象训练：人们有意识地利用自己的头脑中已形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。

9、暗示训练：利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。

10、技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响。

二、填空。

1、心理学在体育教学、竞技运动和大众健身三大体育运动领域的研究应用衍生了体育心理学、运动心理学和锻炼心理学。

2、 2024年，triplett完成了世界上第一个运动心理学的实验。

3、 2024年，griffith创建了世界上第一个运动心理学实验室，即伊利诺斯大**动研究实验室。

4、 2024年，中国心理学体育运动心理学专业委员会成立。

5、 2024年，中国科学学会运动心理学会成立。

6、影响人们坚持体育活动因素包括个人因素和环境因素，分别包括人口统计学变量、个体生理状况、个人行为、个人心理特征和状态、社会环境、物理环境和体育活动的特征。

7、动作技能学习评价的测量指标：反应时、误差值、运动学指标、动力学指标、肌电图和协调性。

8、动作技能学习的评价方法：练习曲线、保持测验和迁移测验、前测与后测和次任务测验。

三、简答。

1、体育心理学、运动心理学和锻炼心理学研究侧重点分别是什么？

答：体育心理学侧重体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛的心理现象，特别是运动员在训练中和比赛过程中的心理状态和变化。

锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

2、运动兴趣的分类？

答：根据运动兴趣的内容，可分为物质兴趣和精神兴趣；

根据运动兴趣的倾向性，可分为直接兴趣和间接兴趣；

根据兴趣广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣；

根据运动兴趣的深度、范围和稳定性，可分为有趣、乐趣和志趣。

3、如何对待习得性无助感？

答：习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。主要心理特征为：

自我效能感低消极思维情绪失调人际关系不良主要原因（1）客观原因教师、家长和教练的方式不当不良的教育环境（2）主观原因：个体在归因模式上存在障碍，将失败归因为个人能力低、智力差这种不可控的内在稳定因素，而把成功归因为运气、任务难度低等不稳定的因素，形成一种消极的解释风格和对失败的消极期待。教育措施：

（1）对青少年要以鼓励我为主，帮助他们形成积极的自我概念。（2）引导青少年树立正确的目标导向。（3）通过归因训练来提高自我效能高。

（4）创设良好的人际交往环境。

4、体育活动的心理健康效应？

答：体育活动对认知功能的影响。

体育活动对情绪的影响。

体育活动对人格的影响。

体育活动对应激的影响。

5、试述心理技能训练计划各阶段？

答：第一阶段：谁是运动员。

第二阶段：与运动员的初次见面。

第三阶段：对运动心理学家进行运动方面的教育。

第四阶段：建立需要评价计划。

第五阶段：需要教授的心理方法和策略通过需要评价。

第六阶段：所选心理方法的实际学习。

第七阶段：即时的和赛季末的pstp的评价。

6、动作技能学习过程的变化特征？

答：运动技能是后天习得的。

时空结构上具有不变性。

运动技能的程序化。

熟练程度越高，越自动化和越完善。

7、试述动作技能的分类？

答：封闭性与开发性动作技能。

不连续性，系列性和连续性动作技能。

低策略性技能和高策略性技能。

8、简述应激运动损伤理论的内容？

答：一个潜在的应激运动情景（如竞赛），要求运动员对任务的目标，自身的应对能力和可能的结果进行充分的认知评价，如果运动员认为自己的应对能力超过了情境的要求，应激反应就会非常小，相反，如果运动员感受到自己的能力不能应对情景的要求时，其应激应答就会被激发了，与之相应的是生理和注意状态发生变化，导致肌肉紧张加剧视野缩小，注意分散等，这样就增加了发生运动损伤的可能性。同时诱发的生理状态，注意力的变化反过来又可影响个体的认知评价，如此形成恶性循环，增大运动损伤发生的危险。

9、影响体育团体凝聚力的因素。

答：环境因素，包括团体规模合约责任。

个人因素，包括满意感团体成员特征的相似性团体成员角色。

领导因素。团体因素。包括运动项目团体目标团体状况。

四、匹配题。

体育教学基本方法的心理学评价：1、讲解法和示范法，教师准确优美、利落的示范动作，能够给学生以完美精确的印象，建立正确的视觉表象，便于学生模仿，还能引起学生学习的欲望，激发学习的积极性。讲解动作时，清晰、简明、富有较强感染力的讲解，能引起学生丰富的想象。

2、分解和完整练习法：分解法便于使学生的注意指向和集中到所学的动作环节上，形成正确而清晰的视觉表象。同时分解练习也有助于学生知觉的分化。

完整法：教师示范应有意识的突出动作要求，使学生在观察示范动作时，把注意力集中到示范动作的主要环节上。3、预防与纠正错误动作法：

为了预防错误，要在学习起始阶段就帮助学生获得正确的动作认知，促使他们不重复错误。4、游戏法与比赛法：游戏法的心理意义在于因其具有情节性和娱乐性，能引人入胜，使参加者产生愉快的情绪体验，提高练习者的兴趣。

比赛法：比赛法竞争激烈性比较高，因而对学生在生理、心理、技战术能力等方面要求较高，对学生的培养作用也较大。

五、论述题。

1、论述体育运动情境中学习目标定向者与成绩目标定向者的差异？

答：学习目标定向是指通过学习新的技能，控制新的环境来发展自己的能力，成绩目标定向是指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。体育活动中目标定向的不同会导致他们参与体育活动的动机，态度，信念，行为，情绪，注意，焦虑等方面的不同。

具体来说，构成这两者差异性的因素有很多：：提高进步而学习目标定向者则是于他人相比的高成绩；就而言，学习目标者：努力，掌握，而成绩目标定向这：

与他人比较的高能力；就而言，学习定向者为：健康交际，而成绩目标定向者：竞争获得再认；就而言，学习目标定向者为：

较高而成绩目标定向者：较低；较而言，学习目标定向者为：易提高，而成绩目标定向者：

易疲劳，易损伤；就而言，学习目标定向者为：学习过程；而成绩目标定向者：引起焦虑；就而言，学习目标定向者为：

持之以恒；而成绩目标定向者：出现适应不良的行为；就而言，学习目标定向者为：较高；而成绩目标定向者：

较低；就而言，学习目标定向者：更相信努力，而成绩目标定向者：相信努力，但更强调外在因素；就而言，学习目标定向者：

不赞成；而成绩目标定向者；倾向于认可；就而言，学习目标定向者：努力，合作，而成绩目标定向者：高地位，高名声，财富；就而言，学习目标定向者：

正反馈，进行深层加工策略；就成绩目标定向者：负反馈，进行深层加工策略；就而言，学习目标定向者：更少，焦虑，程度低。

而成绩目标定向者：更多，焦虑出程度高。

2、以某一体育教学为例，论述表象训练在体育训练中的运用？

答：表象训练是人们有意识地利用自己头脑中已形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾，重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。

表象训练的作用，首先，表象训练不仅有助于加快运动技能的学习，巩固和改善已学习的运动技术动作，还有助于演练战术。其次，表象训练可以帮助加深对运动战术的理解，演练实战中运动战术的运用。再次，表象训练具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用。

表象训练在中学跳远教学中的应用：将60名学生平均分为对照班和实验班，每班为30名同学进行相同的教学计划，相同的学时，对照班采用常规的教学方法进行跳远教学，实验班采用“表象训练法”进行跳远教学。教师形象讲解和完整技术动作示范，并结合技术**，重点讲解动作要领要点，使学生建立正确完整的动作表象。

运用心理暗示或语言引导使学生处于放松状态后，紧闭双眼，教师运用语言暗示引导学生回忆以前看过的影片，影像或老师的完整示范讲解，想像学技术的动作，然后在教师的指导下，在原地起跳和腾空落地等模仿动作练习，并有意识地感受肌肉用力的顺序和动作细节。在教师的指导下进行练习，对练习过程**现的错误动作及时纠正和分析并提出改进方法。经考核评价，实验班学生在跳远技术考核中达标与技评成绩均优于对照班，并且达到了显著性的差异。

运用表象法教学，使学生自觉建立巩固和回忆动作表象，从而有效地把直观和思维分析结合，提高运动成绩。

3、根据不同性格特点进行体育教学。

答：性格是人对现实稳定的态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式方面的个性心理特征。性格是多种多样的，是表现人的社会性及精神面貌的主要标志，是个性中具有核心意义的部分，它代表一个人稳定的，独特的心理风格。

从心理活动倾向性上划分，性格可以分为内倾型和外倾型，两种性格类型都有各自的特点，不同性格的学生在体育活动中也会表现出不同的特征。

1）以内向型为主的同学：

对这类学生可结合对待粘液质和阴郁质学生的方法进行指导，要以赞扬和鼓励为主，善于发现他们学习中的细微进步，并给予及时的表扬。同时对他们在体育学习中遇到的困难和问题要给予耐心的指导和真诚的帮助，尽量避免不必要的批评，更不能讽刺挖苦。此外，对他们的体育学习要提出明确的，具体的，切实可行的目标，体验成功的乐趣，提高学习的兴趣，增强学习的信心。

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