在适应压力的三个阶段中，人的生理、心理和行为状态各有特点。
1） 警觉阶段。
在警觉阶段，交感神经支配肾上腺素和副肾上腺素，这些激素促进新陈代谢，释放存储的能量，于是呼吸、心跳加速，汗腺加快分泌，血压、体温升高等等。
2） 搏斗阶段。
搏斗阶段的生理、心理和行为特征如下：
第一， 警觉阶段的生理、生化指标在表面上恢复正常，外在行为平复，但这是一种表面现象，是一种被控制状态。
第二， 个体内在的生理和心理资源被大量消耗。
第三， 由于调控压力而大量消耗能量，所以个体变得敏感、脆弱，即使是日常微小的的困扰，都可引发个体的强烈情绪反应。例如，孩子哭闹、家里来客人、接听**、家庭成员小小的分歧，都可使其大发雷霆。
3） 衰竭阶段。
由于压力的长期存在，能量几乎耗尽，这时已无法继续去抵抗压力。如果进入第三个阶段时，外在压力源基本消失，或个体的适应性已经形成，那么，经过相当时间的休整和养息，仍能**。如果压力源仍然存在，个体仍不能适应，那么一个能量资源已经耗尽而仍处在压力下的人，就必然发生危险，这时，疾病和死亡的发生都是可能的。
在适应（或应对）压力时所经历的上述三个阶段，统称“一般适应征候群”。这是应对压力的必经之路和应对压力所必须付出的代价。更多考试信息可咨询老师用户名。
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