《健康心理学》课程教学大纲。
课程编号：课程名称： 《健康心理学》
英文名称： health psychology
课程性质： 专业课。
总学时： 54学时。
学分： 3学分。
适用对象：《应用心理学》专业本科学生
先修课程： 《普通心理学。
一、编写说明。
一）本课程的性质、地位和作用
健康心理学》是最近二三十年发展起来的一门心理学分支学科，面向大学应用心理学专业本科学生设置的专业课。这一学科致力于从心理学的角度去了解健康和疾病的原因和规律，以一般正常人为对象，引导人们改变不良的行为和生活方式，从而实践“预防重于**”的原则，以期达成健康自求的理想。通过健康心理学的学习，使健康心理学工作者及青年重视并推广心理健康知识，解决并预防社会面临的家庭问题、婚姻问题、青少年成长问题、药物依赖问题、犯罪问题、失学失业问题等；使个人能够预防和保持身心健康，协助他人，利人利己，实现人生的可持续发展。
二）教学基本要求。
1． 掌握健康及心理健康的概念和评价标准。
2． 学习各重要理论派别对健康心理形成的理论阐述；对影响健康的心理和社会原因及规律进行分析。
3． 联系青年初期的心理特点及可能产生的心理问题实际，学习如何预防和调适自我，保持身心的健康。
4． 培养应用心理学专业的学生能够从各种不同的视角去观察人，用广阔的心理学视野去发现问题、分析问题和解决问题。
三）课程教学方法与手段。
该课程的理论教学应广泛联系实际案例，以便学生更好地理解。在具体教学过程中可以采用课堂授课和案例讨论相结合的方式，提高学生心理健康的免疫力和自我觉察能力。同时应注重对学生实践能力的培养，如通过模拟咨询、临床咨询等实践，让学生掌握一定的应用技能。
四）实践环节。
观赏心理影片并写出影评；进行五态人格等心理测验。
五）教学时数分配表。
六）本课程于其它课程的联系。
健康心理学是一门心理学和医学的交叉学科，它与心理学、医学、社会学、教育学等课程有一定的联系。这几个领域为健康心理学的研究提供了资料与背景。
七）教材与主要参考书。
教学用书：选用《健康心理学》李虹著，武汉大学出版社2024年8月出版。
参考文献：健康心理学》黄希庭，郑希付主编，华东师范大学出版社2024年出版。
健康心理学》朱敬先著，教育科学出版社2024年出版；
健康心理学》石林编著，北京师范大学出版社2024年出版；
二、教学内容纲要。
第一章健康心理学概述。
一、教学基本要求。
1．理解健康的含义；
2．掌握健康心理学的研究对象；
3．了解健康心理学的发展简史；
4．了解健康心理学的研究方法。
二、教学内容。
第一节健康和健康心理学
要点：○健康的含义。
健康心理学的研究对象。
3. 健康心理学的研究意义。
第二节健康心理学简史。
要点：1．西方健康心理学的历史背景。
2．中国传统的健康心理学思想
第三节健康心理学的研究方法。
要点：1． 观察法。
2． 实验法。
3． 调查法。
4． 测验法。
5． 个案法。
第二章身心健康状态。
一、教学基本要求。
1．理解心理健康的含义；
2．掌握心理健康的标准。
3．理解身心一体的含义；
4.明确身心因素与心理健康的关系以及健康之道。
二、教学内容。
第一节身心一体。
要点：1. 健康的整体性。
2. 身体印象与心理适应。
第二节心理健康标准与辨别。
要点：1． △心理健康的概念。
2. △心理健康的标准。
3. △怎样辨别心理正常与异常（心理活动状态的判定方法）
4. ○心理健康标准的依据问题。
5. △心理异常的定义与特征。
6. ○如何看待心理健康状态
第三节影响心理健康的主要因素。
要点：1. 生物遗传因素对心理健康的影响。
2.社会因素对心理健康的影响。
3. 个体自身心理因素的影响。
第四节健康之道。
要点：1. 要对健康尽责任。
2. 要有健康的整体意识。
3. 要吃得明智。
4. 要保持生理适合度。
5. 要从事预防性的心理建设。
第三章健康心理学的基本理论与应用。
一、教学基本要求。
1．理解心理动力学理论与方法。
2．理解行为**的理论与方法
3．理解合理情绪**的理论与方法。
4.理解人本主义**的理论与方法。
二、教学内容。
第一节心理动力学理论与方法。
要点：1． △弗洛伊德的潜意识、人格结构冲突理论。
2.精神分析的方法。
第二节行为**的理论与方法。
要点：1．△○条件反射理论。
2.班杜拉模仿学习理论。
3．行为**的操作技术。
第三节合理情绪**的理论与方法。
要点：1．△○艾利斯abc理论。
2．合理情绪**的技术方法。
第四节人本主义**的理论与方法。
要点：1． △罗杰斯人本主义**的理论。
2． 个人中心**的条件与技术。
第四章心理过程与健康。
一、教学基本要求。
1．理解认知风格、认知不协调、归因理论；
2．理解压抑核心论；
3．掌握认知、情绪情感、意志对健康的影响及积极调控；
二、教学内容。
第一节认知与健康。
要点：1.认知概述。
2. △认知理论。
3.心理过程引起的亚健康、疾病和死亡的作用机制。
4. △认知方式的积极调控。
第二节情绪、情感与健康。
要点：1. 情绪、情感概述。
2. △情绪、情感的积极调控。
第三节意志与健康。
要点：1. 意志概述。
2. △意志的积极调控。
第五章个性与健康。
一、教学基本要求。
1.理解健康心理学中个性作用的本质特征。
2.掌握健康个性的定义和标准以及形成的方法。
3.掌握影响健康的个性倾向性的积极调控。
4.掌握自我意识对健康的影响及积极调控。
二、教学内容。
第一节健康心理学中个性作用的本质特征。
要点：1. ○个性引发疾病、亚健康和死亡的本质特征。
2. ○健康的个性化本质特征——无我和新我。
3.个性——健康的直接关系模型。
第二节健康个性的培育。
要点：1. △健康个性的定义和标准。
2. △健康个性形成的方法。
第三节影响健康的个性倾向性的积极调控。
要点：1. △信念对健康的心理影响及其积极调控。
2.人生观对健康的心理影响及其积极调控。
3.价值观物欲观对健康的心理影响及其正面调控。
第四节自我意识对健康的影响及积极调控。
要点：1. △自尊对健康的心理影响及其积极调控。
2.自我和谐对健康的影响及其积极调控。
3.自我效能感对健康的心理影响及其积极调控。
第六章心理压力与健康。
一、教学基本要求。
1． 掌握压力的含义及其**。
2． 理解压力对身心健康的影响。
3． 掌握压力管理——应对方式。
二、教学内容。
第一节压力概述。
要点：1△压力的含义。
2压力的种类。
3压力的**。
4.压力的反应。
第二节压力与疾病。
要点：1． 急性高水平压力与疾病的关系。
2． 慢性低水平压力对机体的影响。
3． 压力与免疫系统。
4． 压力与消化系统。
第三节压力理论。
要点：1.生物压力理论。
2.心理压力理论。
3. △社会压力理论。
第四节压力的应对。
要点：1． 应对的定义。
2． 应对方式及其分类。
3． △影响压力反应与应对的中介因素。
第七章人际交往与健康。
一教学基本要求。
1． 理解人际交往理论及建立和维持人际关系的原则和规律。
2． 掌握家庭人际关系、社会人际关系对健康的影响及调控。
二、教学内容。
第一节．人际交往概述。
要点：1． 人际交往的概念与类型。
2． 人际交往与心理健康。
3． 人际交往的社会心理基础。
第二节人际交往的原则与规律。
要点：1．△成功人际交往的原则。
2．人际吸引。
3. △人际关系的一般规律。
第三节社会人际关系与健康。
要点：1. 社会人际关系概述。
2．△○影响健康的不良社会交往。
3．△○社会人际关系的积极调控。
第四节家庭人际关系与健康。
要点：1．家庭的基本含义。
2．△健康家庭的特点。
3. △家庭关系及其对心理健康的影响。
4.良好家庭关系的建立以及控制。
第八章环境与健康。
一、教学基本要求。
1．了解生活环境与人的心理健康的关系。
2．了解社会环境与人的心理健康的关系。
二、教学内容。
第一节生活环境与心理健康。
要点：1．环境私密性。
2．拥挤。3.都市生活。
第二节社会环境与心理健康。
要点：1． 社会环境的定义。
2． △社会变革与个人心理健康。
第九章影响慢性疼痛、心血管疾病、癌症的心理社会因素。
一、教学基本要求。
1． 了解影响疼痛、心血管疾病、癌症的心理社会因素。
2． 调整和预防慢性疾病。
二、教学内容。
第一节影响慢性疼痛的心理社会因素。
要点：1． 慢性疼痛概述。
2． △影响疼痛的心理因素。
第二节影响心血管疾病的心理社会因素。
要点：1． 心血管疾病的生物学背景。
2． △可变和不可变的危险因素。
3． 心理与社会干预手段。
第三节影响癌症的心理社会因素。
要点：1.癌症概述。
2. △与癌症相关的心理和行为因素。
3．癌症患者的心理干预。
第十章心身健康自助**——积极心理**。
一、教学基本要求。
1．掌握积极心理**的基本理论。
3．掌握积极心理**的特点和程序。
二、教学内容。
第一节积极心理**的基本理论。
要点：1.积极的概念。
2.冲突的内容。
3.五阶段**。
第二节积极心理**的特点和程序。
要点：1．积极心理**的特点。
2.积极心理**的程序。
第三节积极心理**与心身疾病。
要点：1．积极心理**与心身疾病。
2．积极心理**的疗效。
大纲制订人：向华。
大纲审定人：
制订日期
健康心理学大纲
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