授课老师：项刚花。
2023年上学期。
第一课时健康新观念——心理健康。
知识目标：懂得心理健康是人的健康的重要组成部分，一个人心理健康才会有更好的社会适应力。同时，了解心理健康主要表现为心胸开阔、乐于交往、情绪健全、情感丰富、性格良好、有自制力、意志坚强、不怕困难、有正常的智力。
能力目标：能够联系自己所熟悉的青少年成长的事例，说明心理健康的重要性。
德育目标：使学生了解心理健康的主要表现，明确自己的努力方向。
教学重点：心理健康的主要表现。
教学难点：怎样理解“性格良好”
教学过程：一、导入新课。
通过前言和第一课的学习，同学们初步了解了具有良好心理品质的重要性，并懂得正确认识自己，加强心理品质锻炼对青少年成长是非常有意义的。良好的心理品质与心理健康是紧密相连的，那么，什么是心理健康呢？
二、讲授新课。
一、健康新观念——心理健康（板书）
提问：同学们，下面的人谁是健康？为什么？（a类学生回答）
a.小明除了心律不齐外，其他身体部位都非常健康。
b.小萍身体非常好，是学校田径队队员，但她与同学关系总是不好，常感烦恼。
c.小强身强体壮，学习时一遇难题就发怵，大家说他缺乏自信心。
d.小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她。
小明心律不齐，说明身体部分不健康。小萍虽然身体不错，但由于她与同学搞不好关系，常感烦恼，从而也影响了身体健康，也就是说心理不健康。小强虽然身强体壮，但学习自信心不强，这都会阻碍他的成长进步，我们说，他们心理素质水平有待提高。
小兰不仅身体好，而且心理素质也不错，这就会促进她的成长进步。所以，我们说小兰最健康。可见，人的健康包括两方面：
身体健康和心理健康。
1、人的健康包括身体健康和心理健康两个方面（板书）
引导学生看书第28页，将“健康”定义划出来。）
人的身体健康可通过一系列体能测试来判断，而心理健康也是有衡量标准的。下面我们就来**一下心理健康的主要表现有哪些。
2、心理健康的主要表现（板书）
让学生概括出课文的五个方面的表现，然后逐一讲解。）
1）心胸开朗，乐于交往。
在学生预习的基础上，让学生做选择题：你认为谁能做到心胸开朗，乐于交往，谁是有心理障碍？让学生在讲台前表演。）
a.在一次大搞卫生过程中，小婷因组长要求她多倒一次垃圾而大发脾气。
b.小冬不见一一支钢笔，在心里老是怀疑同桌的小文偷了。
c.小健待人接物很有礼貌，见到同学、老师总会热情地打招呼。
d.当需要别人帮助的时候，小梅对人很热情；否则，就对周围的人不理不睬。
小婷做事斤斤计较；小冬总是怀疑同学；小梅对待别人很冷漠，都不能做到心胸开朗，乐于乐往，只有小健做到了。我们说，每个人都生活在社会中，不可能离群独居。孤独对于青春期的少年是难以忍受的，它会给人带来烦恼，影响身心健康。
在社会、学校、家庭、班集体中如果我们开朗、乐于与人交往就会使自己形成良好的个性品质，促进学习、工作更快进步。人的交往包括同龄人之间、异性间、与师长、与父母、长辈及社会中的人之间的相互交往。特别指出，在与社会中的人交往中要注意，对不太了解的人不能过于信任、过于热情，否则很容易上当受骗。
2）情绪健全、情绪健全、情感丰富（板书）
提问：当你遇到以下情况的时候，会有什么反应呢？（b类学生回答）
a.当你听到英雄人物的事迹时（会油然而生敬佩、仰慕之情。）
b.当你取得成功和进步时（会产生喜悦、欢欣之情。）
c.当你妨碍打扰了别人时（会有一种抱歉不安之情。）
d.当你面对损人利己行为时（会产生鄙视、憎恶之情。）
这些都是情绪。“当喜则喜，当怒则怒，喜怒有度”只要同他所处的特定情境相一致，相谐调，就是情绪。这是情绪的第一层含义。
情绪的第一层含义：一个人的情绪是喜是怒，应该同他所处的特定的情境相一致、相协调（板书）
再请同学判断下面哪些属于积极的情绪？哪些属于消极情绪？（c类学生回答）
a.遇到不顺利的事总是提不起精神来。
b.为成绩不理想而感到伤心，但发现问题所在后，努力改正。
c.小玲经常妒忌别人在某些方面超过自己，生怕自己落在后面。
d.小华心胸开朗，善于从身边寻找快乐，从学习和生活中发掘乐趣。
a、c都属于消极情绪，同学们想一想，如果经常拥有这些消极情绪快不快东啊？答案是否定的。那你日常生活中高兴的时候多，还是焦虑、伤心的时候多呢？
所以，我们都是积极情绪多于消极情绪，这样，能使我们保持好心情，给我们的生活和学习带来有益的影响。这就是情绪的第二层含义。
那么，什么是情感？
先让学生听一首歌，歌名是《世上只有妈妈好》。听完后问：小时候觉得妈妈好，当你长大以后或年老以后对妈妈的感觉会不会发生变化？不会，对妈妈的爱我们永远不会改变。
情感，是一种持续、稳定的情绪。（板书）
3）性格良好，有自制力（板书）
提问：哪些是良好的性格？（d类学生加答）
a.黄芳是班干部，她对自己的工作和学习认真负责，对集体有责任感。
b.李锋是一个很有同情心的孩子，他经常到孤儿院做好事，平时乐观，与同学的关系好。
c.王强做事虎头蛇尾，随意性很强。
d.杨晓性格孤独沉默，郁郁寡欢，不喜欢参加集体活动。
有责任感、富有同情心、诚实、友善、有恒心、有毅力、自尊、自爱等都属于良好的性格。每个人的性格特点都不一样，当性格不同的人一起学习、工作时，应如何处理彼此之间的关系？请同学们看课本页“两位化学家的故事”和科学家第谷的故事。
（a类学生回答。）（我们应该寻找性格中的共同点，相互包容，取长补短，努力培养良好的性格因素，使自己的性格不断地完善。）
在改变不良的性格的过程中，自制力也是非常重要的条件。你觉得自己的自制力强不强？当你受到老师表扬的时候会有什么反应？
有没有过于高兴而手舞足蹈影响了课堂纪律？（d类学生回答）如果有人要你偷走马路上的一辆自行车，给你50元的报酬，你会怎样做？为什么？
（d类学生回答，c类学生补充。）这就是自制力。
自制力就是指人自觉控制和协调自己的情绪、举止、言行的能力。（板书）看来我们同学们都有比较强的自制力，这是心理健康的一个重要体现。
4）意志坚强，不怕困难（板书）
提问：下列哪些属于意志坚强行为表现？（c类学生回答）
a.小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。
b.小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作业。
c.小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了。
d.小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚持了数年，不仅提高了体岳，而且学习成绩也不断进步。
小张、小陈都有坚持的意志，他们就取得了成功。可见，意志力是人克服困难的催化剂，是心理健康的重要表现。中学生在学习生活中尤其需要培养自己顽强的意志力。
5）智力正常。
略）小活动：“找一找我们身边心理健康的同学”，在我们班级里，你认为哪几位同学在心理健康的第一方面是表现最好的？哪几位同学在第二方面表现是最好的？第。
三、第四方面又各有哪些同学是最突出？（暗示学生提名时不要集中在几个人身上，只要某一方面做得好，就可提名）
三、巩固练习。
四、小结。第二课时我自信，我快乐。
教学目的：1、使学生学会树立自信心。
2、通过活动使学生了解自信的重要性。
3、通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心。
教学重点：感受自信，尝试树立自信。
教学难点：帮学生消除胆怯，自卑，树立学生自信心。
教学方法：讲故事，讨论，交流。
教学过程：一、导入主题。
今天我们的主题是：我自信，我快乐。
二、感受自信的重要。
今天老师给大家带来一个小故事，我们一起看看。
昂起头来真美》
珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。
温馨提示：别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，自信会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
三、联系生活进行讨论。
1、但是，伴随着我们一天天长大，这种自信却缺失了许多，你们有没有类似的情况，当时怎么想的，怎么做的，结果如何？
2、在生活中，我们也曾因信心不足，失去了很多机会，其实只有善于发扬我们自己的优点或特长，大胆尝试，就一定能行！可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心。下面我们做一个小小的游戏，请写出自己的五个优点或缺点。
（板书：优点缺点）
1）、统计一下写优点和写缺点的人数。
2）、询问写缺点的同学为什么不写优点。
3）、同桌互相写优点，并告诉对方——听到你的优点什么感受。
3、“我的优点在**？”
其实你们还有很多优点，你们没有发现，下面们找找自己的优点。
自己说一说。
同学说一说。
小结：没想到吧，你还有这么多优点。在生活中，我们只要发扬自己的优点，正视自己的缺点，一定可以找回我们的自信心。（板书：发扬正视）
4、谁能讲一个关于自信的故事？
看完他的故事，你对自己有信心了吗？请你用最高分贝讲：“我自信，因为我———补充自己的一条优点。
1握住自信。
有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？
”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。
也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。
其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。
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