三年级体育教案跳绳全国通用

跳绳教学设计。

姓名：科目：体育与健康学校：

跳绳是低年级学生十分喜爱的运动，为了使教学活动适应低年级学生身心发展和特点，增加练习兴趣，在运用了跳短绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳，教学要说明动作方法、动作内容、还有必要的握绳方法。具体的教学过程由易到难、由简单到复杂的做了建议性的阐述，教师可以结合学校和学生的实际情况进行选择和创新。

一、教学目标。

通过教学，使学生获得跳绳动作的基本知识，初步掌握几种跳绳的简单动作方法和技能，发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展，培养学生果断、机敏和集体密切配合，团结协作的精神。

二、教学内容和教学建议。

一）跳短绳。

跳短绳有两脚依次跳和并脚跳两种基本跳法，易学易练，在学练跳短绳之前，应首先教会学生握绳、量绳、停绳方法。

1）有绳把的握法：拇指与其他四指分开，自然握住。

2）无绳把的握法：将绳的两端绕在手掌、手背上，拇指与其他四指自然分开，用拇指与食指第。

一、二节握住绳子。

3）量绳方法：单人跳绳一般以双脚（或一脚）踏在绳子中段，以两手握绳、绳在腰侧且使大小臂约成直角较为合适。

4）停绳方法：当绳子由后向前摇转时，一脚前伸、脚跟着地、脚尖抬头，使绳子中段停在脚掌下。

1、两脚依次跳。

教学重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，两脚依次跳绳。

教学难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。

动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇到体前时，左右脚在前跨过后，右、左脚随即跳起，绳从两脚下依次摇转过去，连续进行。

动作要点：摇一次绳，两脚依次过绳。

2、并脚跳。

教学重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落。

教学难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。

动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇绳，加垫跳和不加垫的跳，当绳即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续进行。

动作要点：摇一次绳，并脚跳过，前脚掌轻着地。

2）教学建议。

1、做好准备活动和整理活动。

2、跳绳练习要注意场地清洁和安全。

3、做摇绳跨跳练习，向前行进跳的练习。

4、做并脚跳绳练习。

5、在学生掌握跳绳练习动作之后，可采取一些比赛的方式，以提高学生学练兴趣，促进跳绳技术和技能的提高。

易犯错误和纠正方法：

1、直臂摇绳。

纠正方法：屈肘、前臂与大臂约成直角，做模仿练习或颈挂细绳，手握绳的两端，臂约成直角，做原地跳绳模仿练习。

2、全脚掌着地。

纠正方法：两手叉腰，体验前脚掌着地的各种直腿跳练习。

三年级体育教案 跳绳全国通用