(2)对他人、对社会有所贡献。
(3)有意义的生活需要敢于创造。
3.如何正确理解贡献？
贡献不在大小，有意义的人生也可以在平凡的生活中实现。
一个人能力有大小，境遇有好坏，但只要能以积极的人生态度去生活，正确对待社会，对待人生，脚踏实地，从日常点滴做起，这也是对社会的贡献。
第16课：长大的感觉。
1.青春期的重要性：青春期是人生的转折时期，是向**过渡的阶段。
2.进入青春期后，我们的心理会充满哪些矛盾？原因是什么？应该如何对待这些矛盾？
a.独立性与依赖性的矛盾；青春期的我们，**意识和独立意识开始增强，渴望受到尊重与理解，但由于生活经验不足，经济上还不能独立，还需要从父母那里寻求帮助和指导。
b.自制性与冲动性的矛盾；随着年龄和知识的增长，我们的自觉性和自控性得到一定的加强，但有时难以较好地控制自己的情感和态度，往往缺乏恒心，鲁莽行事。
c.封闭性与开放性的矛盾。略。
我们的正确态度：对于这些矛盾，我们不必烦恼，而应该勇于正视、认真分析，积极解决。
3.进入青春期的青少年发生了哪些生理变化？
一是性机能发育成熟；二是身体外形急剧变化；三是体内机能迅速健全。
4.面对青春期心理和生理的变化正确的做法是什么（如何呵护青春）？
1）要注意青春期生理保健。如：讲究卫生；饮食适量；营养平衡；戒绝烟酒；生活有规律；适量的运动等。
2）重视青春期心理健康。学会进行“心理按摩”。心理按摩的方法如：
能正确全面地认识自己；能主动进行自我教育，行为举止得体；加强行动的自控能力；有理想、有目标；以健康的心态对待他人，学会尊重信任、友爱，正确处理好个人与集体的关系，热爱集体；敞开心扉，学会倾诉，遇到郁闷会调节，遇到矛盾会解决，保持情绪稳定，心情舒畅。
★5.如何正确认识“追星”现象？
1)“追星”现象的原因：青少年对自己未来成为什么样的人都有着美好的设计和想象，渴望在现实生活中寻找一个可以仿效的人物。追星现象就因这种心理而产生。
所以明星崇拜是青少年心理、生理发展到一定阶段常见的现象。
2)“追星”现象的影响：正确追星对我们树立正确的人生观、世界观、价值观是有益的，而不正确的追星对学习、生活、思想都是有害的。
3)如何正确地“追星”：（请就青少年追星现象提几条合理化建议。）
明星崇拜是青少年生理、心理发展到一定阶段常见的现象。心目中的偶像要尊重，但也不可盲目崇拜；我们要欣赏明星的闪光点；
我们更倡导追那些为人类、为国家、为民族作出杰出贡献的明星；
在追星的同时，我们更需要认真地欣赏自己，发现自身的美好与独特。只有这样才能不断超越自我，走向成熟。
第17课成长不烦恼。
1.如何克服烦恼，悦纳自己？
要认识到我们每个人都是一个独特的生命个体。我们只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快地接受自己，更好地发展自己。②要正确地认识自己，克服自己的不足，提高自制力。
只有知道自己是一个什么样的人，才能有力量挖掘自己的潜力，充满自信地去实现自己的目标。
2．进入青春期青少年常会出现有事不愿与人沟通的现象——闭锁心理（闭锁心理并非人人都有，但出现也是一种正常现象）
3.青春期闭锁心理的产生的原因及危害？
原因：（1）由于青少年独立意识的增强（2）由于青少年自我意识的发展。
危害：出现闭锁心理，如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。
4.我们应该怎样走出心理闭锁？
青少年要养成热情开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母和老师；
有想不通的问题应大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；
要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情；
也可以写日记来倾吐、宣泄等；
要掌握沟通的技巧；
要积极交往，在交往中分享友谊，培养自己活泼开朗的性格。
第18课多彩的情绪。
1.情绪的四种基本形式：喜、怒、哀、惧
2.情绪变化的特点。
不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉。
同一个人面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感受。
3.影响情绪变化的因素：
情绪随着个人的境遇、社会生活、个人的志趣变化而变化。
当我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好的变化时，我们的情绪也会随之变化。
4.情绪分为积极情绪和消极情绪（划分是相对的）
凡是对人的行为起着促进、增力作用的情绪就叫做积极情绪。
凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫做消极情绪。
5.我们应当如何正确对待情绪？
我们应该多从积极的一面去看待问题。
我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务，让我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。
第19课与快乐相伴。
1. 为什么要善于调节自己的情绪？
中学生正处于青春期，情绪丰富而强烈，起伏变化很大，容易冲动。
中学生一旦放任情绪，会伤害自己的身心健康，影响同学之间的团结友爱，影响我们正常的学习和生活，甚至做出一些违背道德和法律的事情来。
如果情绪过于偏激，生活将会动荡不安；情绪过于平淡，生活将枯燥乏味；情绪过于变化，生活将杂乱无章。
2.如何调节情绪？
用微笑面对生活，做情绪的主人。
让自己的情绪表达既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观开朗的良好心态。
要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。
3.调节情绪的常见方法有：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法。
要求：能写出来，能正确识别，并能在具体情境下选择合适方法进行自我调节）
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