立定跳远教案。
教学目标。教学内容教学重点教学顺序整队。
1.通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作2.发展学生的跳跃能力。
3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。立定跳远蹬、摆协调用力的配合。教师主导1、指定集合地点。
2、听取体育委员汇报人数。
3、师生问好。
4、宣布本课内容及要求5、检查服饰、安排见习生。
教学难点。落地时前伸小腿。
负荷。学生主体1、在指定地点集合。
2、向教师问好。
3、听取学练内容。
组织形式间四列横队：
阶段目标迅速整齐精神饱满。
时次2分钟。
慢跑徒手操。
跑田径一圈。
四列横队：带领学生一起做广播体积极自主参与徒手操操：练习。
动作舒展大方整齐有力。
活动手腕踝关节。
一、立定跳远辅助练习1边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向。
上蹬地。认真听讲解看示范，并。
徒手模仿练习横排横向练习。
跟随、的口令认真练习，注意动作的。
协调一致性。5分钟。
立定跳远。5分钟。
4︳6次。热身，进入运动状态。动作舒展大方充分伸展身。
体各个关节。
动作到位。练习积极。
教学顺序。教师主导学生主体组织形式。
立定跳远。游戏练习。
2指挥练习，指出不协调动作并及时纠正。
二。立定跳远练习。
方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
重点：前脚掌用力蹬地。
起跳动作配合协调。1指挥分组练习2教师巡视、纠错立定跳远游戏练习：“猜拳行令”
1.教师讲解游戏方法及规则：游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。
直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。一局比赛结束。2.
组织比赛。
看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制。
及时改正动作，使动作协调，正确。
1理解记忆动作方法，并模仿练习，2听指挥，进行10次立定跳远练习。
3连续三个立定跳远增加练习难度。
学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞；
负荷阶段目。标。时次。
间数步调一致，集中注意力10分钟集中注意力。
动作自然10放松次蹬地迅速有力落地前伸2小腿次。
连跳的时候，不能移动脚步要屈膝缓冲。
13要求：分动作规范钟相互配合。
注意安全。一。放松。结。
二。本课小结，教师点。
束评。三。下课，师生再见器材标志物4个。
跟随指挥自我放松自我总结，听点评师生道别。
练习密度。身体放松认识本课的。练习意义。
5分钟。
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