高一年级体育与健康（水平5）跳远课教案。
教1.掌握跳远的起跳技术。
学2.提高脚步爆发力和身体协调性，发展身体素质。
目3.培养勇敢，果断，自信的心理素质和团结协作，顽强拼搏的团队精神。标教学内容教学顺序部分。
1.跳远(5-2):各种起跳练习。2.游戏：单腿跳迎面接力比赛。
场地器材。斜面踏跳板8个海绵垫16个跳高架8副`橡皮绳8条。
课堂常规→热身操→小游戏→技能学习部分→提高素质部分→调节身心放松部分→评价，小结。
达成目标。培养良好的纪律作风和行为规范。
教学内容。1.课堂常规。
教学组织教师指导学生活动。
1.在指定地点集合。
2.听从口令，动作迅速整齐站队。
3.向老师问好并认真听讲。
强次时度数间。小1
成四列横队站立1.整理队伍，检查。
学生出勤情况。2.检查学生着装和安全检查。3.向学生问好，宣布课的内容和目标，强调注意事项。
4.安排见习生做适当运动。
1.教师口令指挥，领做热身操。
课堂常规。1.培养良好的运动习惯。
:学生☆:女生○:老师。
热身娱乐。2.充分活动身体各关节。
1.热身操。四列横队，成体由上向下活动操队形站立：全身各个关节。★★针对本次课活动★★★
★★★主要关节。
中。1.学生认真积极练习。
分。部。
达成目标。2.激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛，使学生以愉快的心情进入学习。
教学内容。2.跳远体验：跳过小沙丘。
规则：学生从指定位置跳过小沙丘。
教学组织教师指导。
2.教师讲解跳跃的要求和主意事项。
学生活动。2.学生认真听，体会游戏规则。3.学生积极参与游戏。
强次时度数间中44’
技能学习。1.掌握助跑起跳基本技术和练习方法。
2.提高身体协调性。发展腿部力量。
3.培养勇敢，果断，自信的心理素质。
跳远（5—2）起跳的各种练习：.1.上步模仿起跳练习。
2.在跑道上连续做3步助跑起跳分组练习。
3.利用斜面踏跳板起跳，跳过障碍物练习。
在距海绵垫0.5米处放置一对跳高架，架设0.5~0.6米高的橡皮绳（如图）
1.游戏：单腿跳迎面接力。
分成四组，以迎面击掌方式做接力比赛。
1.学生分列站于跳远助跑道两旁**2.
m1.教师讲解示范跳动作。
2.组织学生进行各种练习。
3.优秀学生示范，教师讲解重点。
4.纠正错误动作。
5.营造和谐的学习气氛。
1.学生认真**示范，体会记忆动作。
2.认真积极完成各种练习。
3.个别优秀学生进行动作示范。
4.对错误动作及时改正。
5.相互讨论，体会练习乐趣。
1.了解规则。2.认真积极发扬团队精神，力争第一。中5
提高素质。1.培养学生的团队精神，体验成功的喜悦。
2.提高腿部力量和跳跃能力。
15○米。1.讲解游戏规则，充当裁判，调动气氛。
2.提出要求：输的三队做10个蛙跳。
中29’部分。
达成目标教学内容教学组织教师指导学生活动。
强次时度数间。
调节身心。学生调整呼吸，充分放松使身心逐步恢复，轻松愉快的消除疲劳，结束本课。
1.原地放松操。2.课后小结。3.下课。
4.收起器材。
四列横队，一臂距离散开。
预计生理负荷。
练习密度：45％运动负荷：中。
平均心率：约130次/分钟最高心率：约165次/分钟。
1.教师带领学生做放松运动。2.讲述，小结本课的情况，提出表扬和意见。
3.提出下一次课的要求和内容。4.布置作业。5.下课。
1.积极放松。2.认真听课。3.师生再见。
小15’课后小结。
一年级体育与健康课教案 跳远
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《立定跳远》 水平一年级 体育课教案
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高一年级体育与健康课教案14节
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