减轻中小学生过重的课业负担，是一项复杂的系统工程，作为一个教育工作者，是“减负”的详细执行者，所以“减负”必须从自身做起。几年来，我在高中生物教学中，为减轻学生负担，主要从以下几方面做起。
只参加每年一次由省级命题的统一会考。随这一变化，生物教学相应地进展必要的教学调整，依据会考标准编制方案和实施教学。因为会考标准是各省依据教学大纲并结合本省实际所制定的，它不仅充分表达了教学大纲的目的及要求，也是各省每年会考的依据。
因此，在教学中不但我自己研究“标准”，还引导学生学习“标准”，对教材中各知识点、能力及技能等的不同要求层次做到心中有数。力争不偏“标准”，不超“标准”，不随意扩大知识范围，注重“理解”、“掌握”知识的教学，注重“能力、“技能”的培养。严格按“大纲”规定课时授课，不统一加班补课，也不过早完毕课程改上新课。
至于怎样改，用什么方式，应因人因内容、对象不同而异，笔者常用“引导阅读法”教学。不管用什么法，都要引导好“主体”。激发他们的求知欲，交给自学的能力，最大限度地提高每堂课的教学效率，实现轻负担、高质量，保证教学目标的顺利完成。
每个学期的不同阶段，我都确定出本学科学习上的后进生，从多方面关心这些同学的学习。课堂上多巡回指导，多提问，对错误处多究原因，对试卷面批，鼓励他们多问，及时肯定微小的进步。对于个别放弃学习的除做思想工作外并家访以求相互配合。
把学习后进生转化率作为各个阶段的硬指标来完成。
课后的练习题都能在课内完成，因此几年来生物不留课外作业。对于社会上泛滥的各种生物复习资料，一概拒之门外，对于少数同学持有的不同生物资料中的问题，我仅个别答疑，不集体讲解。保证学生统一持有的只有生物会考标准，在复习时让学生统一做该“标准”上的练习题。
除高中二年级一学年只进展三次的常规考试外，平时也不进展章节过关测试。
生物教学中的这些做法只要持之以恒，不仅能大大减轻学生的“负担”，还能有效提高教学质量。
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