九年级体育课《快速跑素质练习》教案

发布 2022-08-02 23:12:28 阅读 7046

教学目标:

1、通过快速跑的学习,发展学生的速度素质,提高机能水平。

2、培养学生坚强的意志,体验跑的乐趣。

教学重点:跑姿正确,协调。后蹬要充分,步频快,重心平稳。

教学内容:准备部分。

一、教师指导。

1、教师提前到场,准备场地器材。2、接受体委报数,向学生问好。

3、宣布课的内容要求。4、检查服装,安排见习生。(安全教育)二、学生活动。

1、体委整队,检查人数,向教师报告。2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。(认真强调安全问题)三、组织与要求(成四列横队)

要求:精神饱满,注意力集中。

基本部分。1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。

1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑。

3、游戏《长江、黄河》1)讲解游戏方法。

将学生分**数相等的两队,一对为长江,一对为黄河,听教师发口令,喊到长江,长江快速跑,黄河要快速去追,规定距离追到得多为胜。反之则相反。

2)讲明游戏规则。触到就好,不许退、拉、拽,注意安全。

1、注意节奏和呼吸。2、学生精神集中。3、在教师统一指挥下进行。

注意作活动时也要强调注意安全的问题,充分做好准备活动,避免运动损伤)4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。

5、体委帮助教师组织游戏。(再一次强调主意安全及其规则要求)组织:原队形游戏场地(长10米宽8米)

结束部分。一、教师指导。

1、放松。2、教师总结。3、布置课下作业。4、宣布下课,师生再见。

二、学生活动。

人一组进行放松。2、课下认真完成。3、师生再见。

三、组织与要求在场地内成体操队形站立。

同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务,很好的完成了本节课的教学内容,使学生们的身体得到了锻炼。

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