武威第十一中学。
单元或章节教材分析。
课标要求：掌握短跑基本技术动作，提高中学生快速奔跑的能力，促进中学生身心健康成长。单元\章节内容分析：
1.田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。被称为“运动之母”。
2.短跑技术由起跑起跑后的加速跑+途中跑+终点跑技术构成教学目标：
使学生具有中等学校体育教师必备的短跑教材的基本理论知识、基本技术和基本技能。把短跑作为锻炼身体的手段，系统地掌握、运用短跑锻炼身体的练习手段和方法。基本功要扎实，做到：
会讲、会做、会教，具有分析问题和解决问题的能力。使学生能够基本胜任中等学校体育课中短跑教材的教学工作，课余短跑的训练工作和课外体育活动中短跑练习的指导工作。结合术科课教学特点，在教学中要发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，增强心肺功能，调节神经系统的灵活性。
培养学生顽强、果断，勇往直前的思想品质教学重点：掌握各阶段技术要领教学难点：技术动作的领悟和运用教学用具：
秒表哨子总课时数：15
认认真真工作踏踏实实教书。
武威第十一中学。
单元或章节知识点梳理。
一、短跑比赛项目：男（女）：100米、200米、400米：属于极限强度运动，是发展速。
度素质的最有效的手段。比赛时采用分道跑。
二、短跑技术：
以100米为例：按技术动作的变化可分为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑四个部分。
一）.起跑：
1、主要任务：使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。2、在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器，运动员要按发令员的口令完成起跑动作。
3、发令员的口令包括：各就位——预备——鸣枪。
二）.起跑后加速跑：
主要任务：是尽快加速达到自己的最高速度。
三）途中跑：
主要任务：是继续发挥和保持最高跑速。
四）.终点跑：
1、主要任务：尽力保持途中跑的高速度跑过终点。
2、离终点线前一步距离时，上体急速前倾双手后摆，用躯干(胸部或肩部）撞终点线。
附：当今世界百米短跑记录保持者博尔特。
博尔特：身高：196cm体重：88kg 2023年北京奥运会获男子100米、200米、4×100米三项冠军并且全打破世界纪录，目前保持100米世界纪录9秒米世界纪录19秒19
认认真真工作踏踏实实教书。
武威第十一中学。
2014-2015学年度九年级体育教案。
课题备课人。
体能恢复性素质练习辛德明。
审核人张永庆。
课型。新授。
日期。课标【课标要求】：抓好素质教育，提高中学生身体素质。
解读教学内容分析：身体素质练习它包括速度、耐力、灵敏、力量、协调等身体素与教材分析。
知识与技能。教。过程。
学。与。目。方法。
标。情感通过身体素质的训练学习，让学生明确身心发展的重要性，态度价值观。
教学重点与难点**。
教具课时。教学过程。
修改栏。难点。
动作规范到位。
重点。培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神。
发展学生的身体素质，促进中学生身心健康成长。
使学生掌握正确的动作方法，发展学生的爆发力，提高速度力量素。
质。质，中学生是身体成长发育的关键时期，针对性的加强素质练习，对你中学生身心发展意义深远。
课时序数。授课。授课人。
掌握素质练习的基本方法。
认认真真工作踏踏实实教书。
武威第十一中学。
教学内容。一、准备部分。
1、集合整队，报告人数；
师生互动。组织队形（如图）○○
2、师生问好，宣布课堂任务；
3、处理见习生，检查服装；
二、开始部分。
教法：教师讲解并领做。
1、慢跑800米。
要求：静、快、齐。
2、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿。
复习方式：以列为单位依次轮流。
三、基本部分。
进行复习，过程中教师注意纠正。
学习基本的身体素质练习方法和动作技。
错误动作。术。
一）、高抬腿。
1、人的位置基本不变（原地）；
教法：教师先从不同的方位和角。
2、保持上身挺直，两大腿交替上抬，小。
度做出示范动作，然后讲解动作。
腿下垂，大腿上抬高度至少保持水平面。
要领，提出要求让学生按要求学。
以上，双手同肩宽上臂垂直地面，前臂。
练，一个动作完全掌握后讲解下。
保持水平，要求严格点的是大腿上抬碰。
一个动作。到双手。
二）小步跑—一只脚支撑，另一只脚。
以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始。
大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚。
认认真真工作踏踏实实教书。
○○○要求：静快齐。
精力集中、活动充分、动作大方。
组织：四列横队。
武威第十一中学。
掌上面，脚掌用力扒地，两**替进行。学习方法：
三）折叠腿跑——小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。
四、结束部分1、放松练习。
放松练习多样性，到达预期的效。
2、小结本课。
果。3、师生再见。
板书设计作业布置。
教学反思。1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列反复练习。要求：
1、动作幅度由小到大；2、上下肢协调配合；3、富有节奏感。
认认真真工作踏踏实实教书。
武威第十一中学。
2014-2015学年度九年级体育教案。
课题备课人。
蹲踞式起跑辛德明。
审核人张永庆。
课型。新授。
课时序数。授课。
授课人。日期。
课标要求】：短跑教学时中学田径教学的重点，要让中学生系统的掌握短跑技。
术，在此基础上提高短跑成绩。教学内容分析：蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难。
度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
知识与技能。教。过程。
学。与。目。方法。
标。情感态度价值观。
教学重点与难点**。
教具课时。难点。
反应敏捷，蹬地迅速。
重点。预备和跑的动作。
培养学生积极学习，努力上进的学习精神发展学生快速反应能力。
使学生正确掌握蹲踞式起跑技术动作；
课标解读与教材分析。
认认真真工作踏踏实实教书。
武威第十一中学。
教学过程。修改栏。
教学内容。一、准备部分。
1、集合整队，报告人数；
2、师生问好，宣布课堂任务；
3、处理见习生，检查服装；二、开始部分1、慢跑800米。
教法：教师讲解并领做。
2、原地徒手操。
要求：静、快、齐。
扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿。
四、基本部分蹲踞式起跑技术动作1、各就位。
动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。
精力集中、活动充分、动作大方。
教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。
练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。1=各就位○○○要求：
静快齐。
师生互动。组织队形（如图）
认认真真工作踏踏实实教书。
武威第十一中学。
2、预备2=预备。
动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高3=起跑于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹。
重点：角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬1、各就位时两脚与地面均有夹紧起跑器，集中注意力。3、发令。
动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。四、结束部分：
1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。
角；2、预备要强调重心前移；3、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
组织。组织：四列横队要求：静快齐放松彻底。
板书设计作业布置。
教学反思。认认真真工作踏踏实实教书。
武威第十一中学。
2014-2015学年度九年级体育教案。
课题。途中跑动作技术（一）
审核人张永庆。
课型新授授课人。
课时序数。3授课。
日期。备课人辛德明。
课标解读与教材分析。
课标要求】学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
教学内容分析：
途中跑是短跑教学的主要教学内容，通过途中跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神。知识与技能。
掌握途中跑摆臂、下肢动作。
教学目标。过程与发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能力方法情感。
态度培养学生积极学习，努力超越自我的学习精神价值观重点摆臂协调难点后蹬有力。
教学重点与难点。
**。教具。
秒表哨子。课时一课时。
教学过程。修改栏。
教学内容。师生互动。
认认真真工作踏踏实实教书。
武威第十一中学。
一、准备部分。
1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；二、开始部分1、游戏。
多拉快跑”2、原地徒手操。
扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿。
三、基本部分【复习】
快速跑辅助练习：
1、小步跑2、折叠腿跑3、高抬腿跑4、后蹬跑【新课】
1、学习快速跑摆臂动作。
原地摆臂。动作要领：两脚前后开立，稍微前倾，两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合，肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张，肘关节角度增大，两手半握拳。
2、快速跑下肢动作。
1.着地——腾空结束，摆动腿积极伸展下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。
2.垂直缓冲——支撑腿着地后，由于惯性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。
3.后蹬——在身体重心超过支点垂直面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿几乎与地面平行。支撑腿在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、踝关节。
组织：四列横队。
要求：静、快、齐。
组织：四路纵队。
方法：男女生分别分四组，每组成一路纵队，第一名同学快速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住第二名同学重复动作，依次拉住第三名、第四名，先做完的组为优胜者。
原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。
教法：分四路纵队，分排练习。
要求：1、动作规范2、保持队伍整齐。
练习方法：慢跑中摆臂。
慢跑20——30米体会摆臂动作，上下肢协调，富有节奏感。中速跑50——60米，加深摆臂动作的理解运用。
教法：教师示范并讲解动作要领；
认认真真工作踏踏实实教书。
武威第十一中学。
四、结束部分1、放松练习2、小结本课3、师生再见。
1、在教师的指导下分排慢跑中体会动作；2、快跑中练习。
组织。放松要充分。
板书设计。作业布置。
教学反思。认认真真工作踏踏实实教书。
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