高中三年级双杠单元教学计划。
一、教学任务：掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术，增强上肢、肩带和腰腹力量，巩固发展。
支。撑能力，进一步提高平衡、灵敏和协调性，培养勇敢、顽强意志品质。二、教学重点：
臀部高抬近垂直，伸髋抬头肘外张，重心落在支面上。三、教学要求：能独立完成分腿坐---肩倒立动作技术。
四、预备姿势：分腿骑坐。
五、动作规格：成肩倒立时，身体挺直，不塌腰，抬头、肘外张。
六、保护帮助：站立练习者侧面，由杠下以下一手托肩部，另一手扶其背部或臀部。四、教学顺序：
课次123课的任务要求重点难点。
学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领，发展支撑与腰腹力量。
基本掌握分腿骑坐---肩倒立动作技术，体会伸髋、抬头、肘外张，重心落在肩和手之间。巩固提高分腿骑坐---肩倒立动作技术，发展支撑能力及控制身体平衡能力。
重点：支撑面成等腰三角形。难点：提臀上举时重心的稳定。
重点提高臀、伸髋、肘外张。难点：控制平衡。
重点：提高臀、伸髋、肘外张。难点：控制平衡。
456考核标准。
复习提高联合动作：挂臂摆动屈伸上成分腿坐---换体前握杠，肩倒立（稍停）--向前滚翻成分腿坐---换体前握杠后摆并腿前摆内转体180度下。复习提高联合动作：
挂臂摆动屈伸上成分腿坐---换体前握杠，肩倒立（稍停）--向前滚翻成分腿坐---换体前握杠后摆并腿前摆内转体180度下。通过联合动作考核，提高整套动作连贯、园滑，检查教学效果。
重点：复习提高单个动作质量。难点；整套动作连贯、准确、优美。
重点：复习提高单个动作质量。难点；整套动作连贯、准确、优美。
重点：考核：争取优良成绩。难点：动作连贯、协调、园滑。
分数女生男生。
教学小结：等腰三角形支撑不好，固定不稳。
考核标准：及格：单个动作质量差，整套动作欠准确、协调，但尚能基本完成联合动作。
良好：单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作能连贯，优秀：整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确、优美。
高中三年级体育与健康教案集 双杠A单元教学计划
高中三年级双杠单元教学计划a 一 教学任务 掌握分腿骑坐 滚杠动作技术，增强上肢 肩带 腰腹力量，提高平衡 灵。敏 协调性，培养勇敢 顽强和克服困难意志品质。二 教学重点 倒体入杠，剪腿滚杠 屈肘撑杠。三 教学要求 初步掌握分腿骑坐 滚杠动作技术。基本掌握联合动作。四 预备姿势 分腿骑坐。五 动作规...
高中三年级体育与健康教案集 双杠A单元教学计划
高中三年级双杠单元教学计划a 一 教学任务 掌握分腿骑坐 滚杠动作技术，增强上肢 肩带 腰腹力量，提高平衡 灵 敏 协调性，培养勇敢 顽强和克服困难意志品质。二 教学重点 倒体入杠，剪腿滚杠 屈肘撑杠。三 教学要求 初步掌握分腿骑坐 滚杠动作技术。基本掌握联合动作。四 预备姿势 分腿骑坐。五 动作规...
高中三年级体育与健康教案集 游泳单元教学计划
高三年级游泳单元教学计划。一 教学任务 在浮体滑行的基础上，学会爬泳的基本技术，加强组织纪律教。育。二 教学重点 掌握好鞭状的爬泳打腿技术，提肩划水，高肘移臂。三 教学要求 初步掌握爬泳的基本技术，注意游泳安全卫生。四 教学顺序 课次1 课的任务学会爬泳腿的技术。要求大腿带动小腿用力击水。重点难点重...