高三年级技巧单元教学计划。
男:头手倒立,前滚翻起立,向左(右)转体,侧手翻,向左(右)转体,鱼跃前滚翻,挺身跳。
女:左变换步,右变换左,两脚并扰,燕式平衡,鱼跃前滚翻,挺身跳。
一、 教学任务:学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻(女)的动作,提高侧手翻头手倒立等动作的质量,掌握联。
合的连接技巧,增强上肢和腹背力量,发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力,培养。
勇敢顽强不怕困难的意志品质。
二、 教学重点:侧手翻:做到身体一个“面”,地上一条线。鱼跃前滚翻:做到有腾空、滚翻圆滑。
三、教学要求:在提高单动作质量的基础,完成联合动作的连接。
四、教学顺序:
考核标准:及格:动作不够准确 ,姿势有显著错误 ,全套连接有明显停顿 。
良好:动作基本准确 ,姿势有轻微错误 ,全套稍有停顿 。
优秀:按动作规格完成 ,动作准确 ,姿势好 ,连接连贯 。
教学小结:动作不圆滑 ,动作不规范 ,连接不好 。
高中三年级体育与健康教案集 双杠A单元教学计划
高中三年级双杠单元教学计划a 一 教学任务 掌握分腿骑坐 滚杠动作技术,增强上肢 肩带 腰腹力量,提高平衡 灵。敏 协调性,培养勇敢 顽强和克服困难意志品质。二 教学重点 倒体入杠,剪腿滚杠 屈肘撑杠。三 教学要求 初步掌握分腿骑坐 滚杠动作技术。基本掌握联合动作。四 预备姿势 分腿骑坐。五 动作规...
高中三年级体育与健康教案集 双杠A单元教学计划
高中三年级双杠单元教学计划a 一 教学任务 掌握分腿骑坐 滚杠动作技术,增强上肢 肩带 腰腹力量,提高平衡 灵 敏 协调性,培养勇敢 顽强和克服困难意志品质。二 教学重点 倒体入杠,剪腿滚杠 屈肘撑杠。三 教学要求 初步掌握分腿骑坐 滚杠动作技术。基本掌握联合动作。四 预备姿势 分腿骑坐。五 动作规...
高中三年级体育与健康教案集 双杠单元教学计划
高中三年级双杠单元教学计划。一 教学任务 掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术,增强上肢 肩带和腰腹力量,巩固发展。支。撑能力,进一步提高平衡 灵敏和协调性,培养勇敢 顽强意志品质。二 教学重点 臀部高抬近垂直,伸髋抬头肘外张,重心落在支面上。三 教学要求 能独立完成分腿坐 肩倒立动作技术。四 预备姿势 分...