高中三年级体育与健康教案集双杠A单元教学计划

高中三年级双杠单元教学计划a

一、教学任务：掌握分腿骑坐---滚杠动作技术，增强上肢、肩带、腰腹力量，提高平衡、

灵。敏、协调性，培养勇敢、顽强和克服困难意志品质。二、教学重点：

倒体入杠，剪腿滚杠、屈肘撑杠。三、教学要求：初步掌握分腿骑坐---滚杠动作技术。

基本掌握联合动作。四、预备姿势：分腿骑坐。

五、动作规格：身体挺直，剪腿大分，滚腿圆滑，将身撑起。

六、保护帮助：站立左侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。四、教学顺序：

课次123课的任要求务。

体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领，提高灵敏性、协调性。

体会滚杠动作中倒入杠、剪腿滚杠、屈肘撑杠动作技术。提高柔韧性，培养勇敢顽强意志品质。初步掌握滚杠动作技术，进一步领会倒体入杠、剪腿、杠杠、屈肘撑杠连贯、协调关系。

重点难点。重点：剪腿。难点：体转。

重点提高重心，前腿滚杠。难点：下压左腿，右肘翻上。

重点：倒体入杠，剪腿滚杠、屈肘撑杠。

难点：重点不平衡，臀部下滑。

巩固提高分腿骑坐---滚杠动作技术，提高平衡控制能力。

重点：倒体入杠，剪腿滚杠、屈肘撑杠。

难点：重点不平衡，臀部下滑。

复习巩固联合动作：杠端跳起成分腿坐---滚杠---两手体前握杠，后摆并腿前摆---后摆挺身下。通过联合动作考核，提高整套动作节奏，同时检查教学质量。

重点：提高单个动作质量。难点；整套动作连贯、圆滑。

重点：考核技术动作。难点：争取优良成绩。

6考核标准。

教学小结：动作顺序不清楚，手无力、不连贯、协调。

考核标准：及格：单个动作有严错误，整套动作欠连贯、协调，但尚能基本完成联合动。

作。分数女生男生。

良好：单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作尚能连贯，优秀：整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确，动作幅度大。

高中三年级双杠单元教学计划a 一教学任务掌握分腿骑坐滚杠动作技术，增强上肢肩带腰腹力量，提高平衡灵敏协调性，培养勇敢顽强和克服困难意志品质。二教学重点倒体入杠，剪腿滚杠屈肘撑杠。三教学要求初步掌握分腿骑坐滚杠动作技术。基本掌握联合动作。四预备姿势分腿骑坐。五动作规...

高中三年级双杠单元教学计划。一教学任务掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术，增强上肢肩带和腰腹力量，巩固发展。支。撑能力，进一步提高平衡灵敏和协调性，培养勇敢顽强意志品质。二教学重点臀部高抬近垂直，伸髋抬头肘外张，重心落在支面上。三教学要求能独立完成分腿坐肩倒立动作技术。四预备姿势分...

高三年级游泳单元教学计划。一教学任务在浮体滑行的基础上，学会爬泳的基本技术，加强组织纪律教。育。二教学重点掌握好鞭状的爬泳打腿技术，提肩划水，高肘移臂。三教学要求初步掌握爬泳的基本技术，注意游泳安全卫生。四教学顺序课次1 课的任务学会爬泳腿的技术。要求大腿带动小腿用力击水。重点难点重...

高中三年级体育与健康教案集 双杠A单元教学计划