营养午餐,四年级下册,第51课时

发布 2020-09-28 21:26:28 阅读 6688

学习内容。

课本第101~102页。

学习目标。会运用营养标准合理搭配午餐,养成科学包含的习惯。

课文讲解。这是一次综合实践活动课。有3个层次。

第1层次,搭配午餐。

认识10岁左右儿童的午餐营养指标。然后,开展3个活动:①判断学校提供的午餐是否合格;②自己动手搭配符合营养标准的午餐;③选出自己最喜爱的6种方案。

第2层次,调查统计。

用投票的方式,统计全班同学最喜爱的6种搭配方案。

第3层次,绘制统计图。

把调查结果绘制成复式条形统计图。

辅导精要。略读课文,了解课文的主要内容:搭配营养午餐。

第1层次,搭配午餐。

读课文。读出统计表中的数据。“10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g”、“每份午餐由3种不同的菜肴搭配” 下划线。

计算“今日菜谱”的营养成分。查表,先计算菜谱的脂肪含量,再计算菜谱的热量。

a.19+15+11=45(g),1254+899+911=3064(千焦),与标准比较,得出:符合指标。

b.25+16+12=53(g),不符合标准,其热量也可不计算。

c.18+23+7=48克,1033+1095+497=2625(千焦),也不符合指标。

搭配午餐。提问:学校提供的菜谱中三种有两种不合格,如果让你来配菜,你能搭配出多少种合格的菜谱?

可以这样进行思考:先计算菜谱的脂肪含量,再计算菜谱的热量;用数组表示搭配方案。

1号必选。有6种合格的方案:(1,4,9),(1,5,9),(1,6,9),(1,6,8),(1,7,9),(1,8,9)

1,4,9):25+18+7=50(克),2462+1033+497=4528(千焦);

1,5,9):25+15+7=47(克),2462+899+497=3858(千焦);

1,6,9):25+12+7=44(克),2462+564+497=3523(千焦);

1,6,8):25+12+11=48(克),2462+564+911=3937(千焦);

1,7,9):25+16+7=48(克),2462+1020+497=3979(千焦);

1,8,9):25+11+7=43(克),2462+911+497=3870(千焦);

2号必选。有4种合格的方案:(2,4,8),(2,5,7),(2,5,8),(2,7,8)。计算从略,下同。

3号必选。只有1种合格的方案:(3,7,8)。

4号必选。有2种合格的方案:(4,5,7),(4,7,8)。

归纳。1~4号菜是荤菜,5~9号菜是素菜。营养午餐要做到荤素搭配。

选方案。让孩子从这13种菜谱中选择出自己喜欢的6种,并教育他到学校与同学互相交流,共享学习资源,为统计工作做好准备。

第2层次,调查统计。

让孩子把自己喜欢的菜谱与同学分享,并选出全班同学最喜爱的6种搭配方案,统计结果填入课文的统计表。

第3层次,绘制统计图。

根据上面的统计表,绘制出复式条形统计图。图略。

回答问题:计算各种菜谱中蛋白质的含量。如(2,5,7):20+16+13=19(g),它所含的蛋白质最多。

最后,根据孩子的胖瘦情况,对自己的饮食习惯作了分析,并对自己的饮食问题从营养的角度提出建议。如:偏胖的同学可能是日常饮食中脂肪含量超标,偏瘦的同学可能是饮食中脂肪的摄入量过少,偏胖或偏瘦同学可能都不同程度的存在挑食、偏食的习惯,等等。

饮食中获得的热量应该达标,脂肪的摄入不要超标,应当均衡营养,不要挑食、偏食等。

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