第1课体育与健康基础知识――青春期卫生与科学锻炼（1/2）
教学内容：青春期卫生。
教学目标：1、通过本课的学习，引导学生掌握青春期的卫生常识及相关的知识。
2、能够把学到的相关知识应用于实际，用以解决青春期中遇到的问题及。
烦恼。3、树立关爱自身健康的意识。
教学准备：复习五年级学习内容，进一步掌握青春期生长发育的特点。
教学过程。一、复习相关知识（10分钟）
请大家共同回忆上学期学习的内容。
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶。
段，大致可分为以下三个时期。
1．青春期发育前期：女生从11～12岁开始，男生从。
13～14岁开始，一般持续2～3年。
2．青春期发育中期：女生从12～15岁开始，男生从。
14～16开始，以性器官及第二性征发育为主，女生出现月。
经，男生出现遗精，一般持续2～4年。
3．青春期发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间和发育状况既有种族、环境和社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪和行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
青春期是人体生长发育的第二个高峰期。这个时期，少男、少女的身体各部分在形态、机能方面，不断发生变。
化，尤其是生殖系统的迅速发育成熟，使脑垂体、性腺和。
甲状腺等内分泌活动增强，从而促进全身各组织（肌肉、
骨骼等）、器官（心、肝、肺、肾、脑等）也相应地迅速。
成长发育。为了更好地促进身体各器官系统的协调发展，提高身。
体的整体素质，在体育锻炼的安排上，除了遵循一般科学。
锻炼的原则和方法外，还应该注意青春期生长发育的特点。
和规律。二、感知理解（25分钟）
男女生进行分组，分别讨论。
1．男生青春期卫生。
活动一：男生有哪些生理特点和生理现象？
出现音调低沉、喉节凸出、长胡须和**等第二性征。
的男性体态，并有遗精等生理现象。活动二：青春期男生。
需要注意什么？
注意营养与大脑机能调节，平衡膳食。
注意毛发的卫生保健。
出现青春美丽痘时，不能随意抠、挤。
衣着服饰穿着得体、大方、舒适。
绝对禁烟。禁止酗酒。
2．女生青春期卫生。
活动一：女生有哪些生理特点和生理现象？
1）女同学步入青春期最明显的是形态上的变化，身高和体重显著增加，长高、长胖。
2）功能上的发育也明显增强。
3）女性生长发育突增期，女性卵巢分泌的雌性激素促进女性第二性征开始出现，如骨盆加宽，乳房开始发育且伴随有疼痛的感觉，这是正常的生理现象，过几天就不疼了。女性卵巢发育成熟，开始产生卵细胞，初潮来临开始出现月经。月经是子宫内膜脱落呈现每月一次的出血现象，是正常的生理现象。
活动二：青春期女生需要注意什么？
1）要正确对待月经这种生理现象。不少女同学把月经初潮看成是见不得人的事，把月经看成是脏东西，还将月经叫做“倒霉“，因此碰到有关问题就不愿意和教师、家长谈。因此，要纠正上述一些糊涂思想，真正做好经期卫生。
2）月经用品要干净、卫生、专用。
3）要重视、保持会**卫生。
4）要注意全身保健，月经期间要保持心情舒畅，情绪稳定：不要久坐湿地，不涉冷水、淋雨，不用冷水洗澡、洗脸洗头、洗脚，要避免受凉。
5）其他见“青春期男生需要注意什么？”
三、巩固应用（5分钟）
请同学们互相交流青春期如何保持良好的心态。
教师总结：青春期由于性发育趋于成熟，青少年逐。
渐意识到两性差异和两性关系，并随之产生一种特殊的。
心理体验，女孩对月经初潮和男孩对初次遗精感到紧张。
和恐惧，又不敢对人讲，造成一定的心理压力。对此要。
有充分的思想准备，正确对待青春期正常生理变化，则。
有利于心理健康。
青春期是人生最美好的时期，也是学习的**时代，精力最充沛，理解力最强，对新鲜事物最容易接受，应该自强不息，做一个品格高尚的人。我们应当健康而愉快地度过青春期。
【教学建议】
1．本课最好是男女生分开进行教学，重点解决学生进入青春期后在学习、生活中的实际问题。教学中要多进行交流和讨论，少一些说教式的讲解。
2．本课的难点在于学生会有神秘、羞涩感，教师应因势利导，解决学生这种神秘、羞涩的心理，帮助他们解决困惑，正确对待青春期各种生理变化，引导他们坚持科学地锻炼身体，全身心地投入到学习、生活之中。
课后反思】第2课技巧（1/5） 奔跑游戏。
教学内容：有人扶持手倒立；迎面接力跑。
教学目标：1．了解有人扶持手倒立的动作方法及要点：通过该动作的前导练习使多。
数学生能做出直臂支撑、含胸、收腹、高提臀动作：了解游戏方法。
2．发展上肢力量及平衡能力，发展学生奔跑能力和灵敏性。
3．培养学生规则意识和积极进取、不怕困难的优良品质及团结合作精神。
场地器材：小垫子20块、接力棒4～10根。
教学过程。一、上课常规（4分钟）
组织形式】成二列或四列横队集合。
1．在规定的地点由体育委员整队集合（二列或四列横队），清点人数，向教师报告应到和实到人数，教师示意后归队。
2．师生问好，教师讲解本课学习的内容和要求。
3．检查服装，安排见习生活动。
队练练习】二列横队变四列横队。
组织队形】成二（四）列横队。
动作方法】各队先1～2报数。听到口令后，双。
数学生左脚后退1不，右脚（不靠拢左脚）向右跨。
1步，左脚向右脚靠拢，站到单数学生之后，自行对。
正、看齐。二、准备活动（6分钟）
组织形式】四列横队成体操队形散开。
动作方法】学生在教师带领下做易拉罐操（见。
附录3）。三、有人扶持手倒立的前导练习（17分钟）
动作方法】直臂俯撑，含胸、收腹、高提臀，让。
同伴握其小腿，停留一定时间。
组织形式】学生前后2～3人结成小组，每组一块。
垫子练习。教学步骤】
1．教师讲解、示范。
2．教师指导学生集体练习直臂俯撑，停留定时间，如图1所示。
3．学生两人一组，一人直臂俯撑，让同伴握其小。
腿，停留定时间，如图2所示（2～3次）。
4．学生两人一组，一人直臂俯撑，两小腿置于同。
伴腋下，向前行进，如图3所示（2～3次）。
图1图25．学生两人一组，一人直臂俯撑，直臂俯撑，含胸、收腹、高提臀，让同伴握其小腿，停留一定时间后，或向前行进，如图4所示（2～3次）。
图3图46．请部分同学展示，学生互相评价，教师点评，继续分组练习。（2～3次）
7．对全班同学掌握的动作情况进行分析、评价。（2次）
四、游戏：迎面接力跑（10分钟）
游戏方法】1．将学生分**数相等的四队（每队间隔2．5
米），每队分成甲、乙两组，面相对分别站在相距30
米的两条起跑线后，如下图所示。
2．游戏开始，听到信号后，各队甲组排头跑向乙。
组排头，并与其拍手（或传物）。乙组排头拍手后跑向。
甲组第二人，依次类推，连续进行。直到各队最后一。
人跑完为止，以最先跑完的队为胜。
游戏规则】1．不许踩线、越线，不能抢跑和串道。
2．必须用右手拍右手（或传物件），拍手（或传。
物件）后从队伍的右侧站到后面。
教学步骤】1．教师示范、讲解游戏方法及规则。
2．教师带领学生分组体验尝试（1～2次）。
3．在教师指导下进行比赛（3～5次）。
4．进行让距迎面接力跑比赛（2～3次）。
五、放松活动（2分钟）
在教师引导下，做放松整理活动。
六、结束语（1分钟）
1．学生集合，教师总结本课情况。
2．宣布下课，收放器材。
【教学建议】
1．技巧教学应建立良好的课堂常规（取放器材、观摩练习等），养成良好的行为习惯。
2．要充分做好热身活动，特别是肩、颈、腰、腕等部位的活动。注意安全，避免伤害事故的发生。
3．摆放垫子时，左右间隔与前后的距离要稍大一些，有利于安全。
课后反思】第3课技巧（2/5） 奔跑游戏。
教学内容：有人扶持手倒立；障碍跑。
教学目标：1．知道有人扶持手倒立动作方法及游戏方法与规则。多数学生在保护、帮助下完成“有人扶持手倒立”动作。
2．发展上肢及腰部力量与平衡能力，通过游戏提高学生奔跑中连续跨越障。
碍的能力。3．培养学生规则意识和积极进取、勇于克服困难的优良品质及团结合作的精神。
场地器材：小垫子20块。
六年级上体育教材
组员 汤平胡冠军。使用教师汤平胡冠军使用时间 2015.9 教学内容 六年级上 水平三 六年级 学年教学目标和学年教学计划。水平三 六年级 学年教学目标。运动参与 主动参与运动动作的学习。运动技能 知道所练习运动项目的术语，能 体育比赛，初步掌握运动基本技术，说出不同环境可能面临的危险和避免方法。身...
六年级上体育与健康测试模拟试卷
一 填空 1 土家民族体育项目有。2 煤气中毒就是中毒是主要的预防方法。3 四大公害指。4 全民健身活动，学校开展了 活动，提倡小学生每天要锻炼不少于 小时。5 奥运会会旗是 色的，会徽是 口号是是奥运之父，第 届在中国北京举行。6 个人卫生的五勤是。7 课间十分钟，是为了让同学们 身体，大脑细胞，...
一年级上体育教案
第一课认真上好体育课队列队形 第二课雏鹰起飞在陌生的场地上做游戏 老狼，几点钟 第三课雏鹰起飞与陌生的同伴一起参加游戏活动 切西瓜 第四课基本部位操在不同的场地上做游戏 老鹰捉小鸡 第五课雏鹰起飞游戏 老鹰捉小鸡。第六课队列队形丰富多彩的体育项目。这一阶段，主要以跑为主 接力跑 自然跑 跑的游戏等 ...