心理健康教案。五。年。
级。下。
册。学校：乔川小学。
教者：任粉霞。
2011——2012学年度第二学期综合课教案进度计划。
第十六课健康生活。
一、教学目标：
1、教育学生要从小培养健康的生活方式，健康的生活方式是我们健康成长的重要基础，有了健康的生活方式，才能保证自己的身体健康和心理健康。
2、健康的生活方式应该是养成有良好的生活习惯、合理饮食、适当运动和休息、保持心情愉快。
二、教学过程。
1、快速浏览【档案馆】里的案例一。
思考：黎离的生活方式健康吗？
黎离的生活方式很健康：按时作息、房间物品摆放井然有序、一日三餐的饮食搭配均衡）
2、快速浏览【档案馆】里的案例二。
思考：陈辰的生活方式健康吗？
陈辰的生活方式很不健康：作息无规律，做事没条理、慵懒、不注意饮食营养搭配、缺乏自制力。）
3、现在人们生活水平越来越高，生活条件也越来越好，但是人们的生活品质没有上升，在生活中仍然存在着许多误区，是大家所没有意识到的，对我们有潜意识的危害性。
认真阅读【咨询台】体会我们应该怎样养成健康的生活方式。
从小培养健康的生活方式，健康的生活方式是我们健康成长的重要基础，有了健康的生活方式，才能保证自己的身体健康和心理健康。健康的生活方式应该是养成有良好的生活习惯、合理饮食、适当运动和休息、保持心情愉快。
小学阶段打好基础，对以后的发展都会有利。过于肥胖多半是由于不健康的生活方式造成的。
过于肥胖产生原因：饮食不合理、营养失调、运动少、劳动少、不肯动脑、睡眠不足都容易造成肥胖。
我们小学生的主要任务是学习，一日三餐要注意荤素搭配，饮食多样化，不偏食不挑食。国家规定的睡眠标准是小学生每日9-10小时。
我们在睡前应该怎样做？
4、小品表演：营养配餐。
目的让学生明白合理饮食的重要性。
三、实践园。
1、说一说：你的哪些生活习惯应该保持？
你的生活健康吗？
晒晒你的一天。
2、读一读：营养专家给同学们提出的合理膳食建议。
四、课外活动。
制定具体的作息时间表。
第十七课让思维做体操。
一、教学目标：
1、教育学生要从小养成善于思考、不懂就问，积极主动地学习，做学习的主人，对所学的能够举一反三。
2、领会“学而不思则罔，思而不学则殆”的含义，在日常生活中留心观察身边的事物，能发现问题、提出问题最终解决问题。
二、教学过程。
1、快速浏览《档案馆》里的案例一。
思考：小曹的思维灵活吗？具体表现在哪些方面？
1、善于思考、不懂就问，学习主动。2、能举一反三。3、灵活处理突出事件，她积极动脑，大脑越用越灵活，在解决问题的同时还体会到其中的乐趣。）
2、快速浏览《档案馆》里的案例一。
思考：你觉得教育专家遇到那位女孩怎么样？这样下去会有什么结果？
这个女孩不愿意动脑去做事情，思想懒惰，其实她这样的同学现在已经不是个别现象，但这种结果严重影响我们的健康发展，大脑经常处于懒惰状态，久而久之人会变得反应迟钝。）
三、学文明理。
1、构成治理结构的因素：观察力、注意力、记忆力、想象力和思维力，在这5个要素中，思维处于核心地位的，它使信息材料得到有效的组合。
2、五年级同学正处于思维发展的关键时期，其基本学习特点是：从具体形象思维为主要形式逐步过渡到以前抽象逻辑思维为主要形式，在学习和生活中发现问题和思考问题尤为重要，进而解决问题。
3、“学而不思则罔，死而不学则殆”的含义，光学习不思考，就会迷惘无知，得不出结果；而光思考不学习，就会疑惑不解，也不能得出结论。
4、创造思维是灵活、变通独特的思维，经常开拓自己的思维，会给你带来无可比拟的欢乐、自豪感和自信心。有了体验的情感就像喝了魔法世界的欢欣剂一样。
5、思考：怎样提高自己的思维灵活性呢？
1、做一件自己从来没有想要做的事情。2、提前自学一些课程。3、做一件自己想做而一直没有动手的事情。4、问几个自己不敢问的问题）
四、动动脑。
1、宝宝和酸奶。
宝宝一星期怎样用8元钱喝到6瓶两元一瓶的酸奶？
2、谁说的对又有道理。
点游戏。五、实践园。
读一读。思维能力是构成我们智能的核心，同学们可以从以下5个方面来培养思维策略，锻炼自己的思维能力。（1、培养你的思维速度2、培养你的思维广度3、培养你的思维精度4、培养你的思维灵活性）
六、课外活动。
利用星期天在家的时候，弄清家里的管线系统，哪些是煤气管道？哪些是排污水管道？**在**？它们从**进来的？带线系统有没有危险？有没有不合理的地方需要改进？
第十八课相信自己。
一、教学目标：
1、教育学生要从勇面自卑，抛弃自卑；扬长避短，树立自信。
2、自信亦需有度，正常的自信能促进自尊，使人不卑不亢。
二、教学过程。
1、故事导入，揭示课题：
听故事《拴细链子的大象》比如戏团里的大象之所以能被一根小小的链子栓住，那是因为大象小的时候，一直被细小的链子束缚着。刚开始的时候，小象苦苦挣扎，可是由于它年幼力量不够，想逃脱却不能逃脱。渐渐的小象开始长大，可是由于曾经的挣扎后没有用，它一直以为自己不可能挣开这个小链子。
于是小象习惯了不挣扎，即使到了大象的时候，其实当明明可以轻易挣拖链子，但却不能挣脱。
学生听故事，思考：大象的力气已经足够挣断链子逃走了，它为什么不去努力？
是因为它失去了逃脱的信心，大象因缺乏自信而失去了自由）
世界上没有两片完全一样的树叶，也没有两个安全相同的人。每个人都是独特的，唯一的，宝贵的，只有正确地认识自己，相信自己，充满自信，才能做最好的自己，拥有自信才能成功。今天这节课就让我们一起来抛弃自卑，树立自信，相信自己！
我，是最努力的！我是独一无二的！
2、快速浏览【档案馆】里的案例。
档案馆的故事都是有自信的成功案例，都是相信自己的能力，确定目标并能朝着目标努力，最终实现了自己的梦想。
3、学文明理。
勇面自卑，抛弃自卑，扬长避短，树立自信。刚才同学们都说自己有因自卑或缺乏自信而失败的经历，那么让我们首先来勇敢面对自卑，抛弃自卑，树立自信呢？
1、什么是自信？
自信是一个人对自身能力的信心，是一种重要的心理品质。
2、为什么要树立自信？
一个人有了自信心，可以不怕困难，不怕失败，朝着自己理想的目标前进。一个人如果缺乏自信心，一遇到困难挫折，就会打退堂鼓，使学习、工作半途而废。因此，树立自信心对我们小学生有很大的潜能，自信可以开发潜能，使自己获得学习的成功。
小结：健康的生活需要自信。拥有自信的人热爱生活，乐观理智，独立性强，在困难面前镇静自若，所以，拥有自信的人，成功的几率要比一般人高。
只要拥有自信，拥有一颗自强不息的心，成功就在你脚下。
3、找自信活动：夸夸我自己夸夸我同桌。
请同学们两人一组，看着对方的眼睛，轮流说出自己的优点，态度要肯定，声音要响亮。要充满自信，找到自己身上的优点，小结：在我们成长的过程中，如果能够积累较多的成功经验，得到他人和社会较多的肯定性评价，就会对自己的能力形成比较稳定的肯定的认识与评价，并从完成任务的过程中获得积极的情绪体验，这样就可以逐步建立起自信。
4、自信亦需有度！正常的自信能满足自尊，使人不卑不亢，是人格健康的标志之一。自负是自信心过度膨胀的表现，它使人骄傲自满，虚荣傲物，因而不可取。
（龟兔赛跑，坐井观天）自信和自负只差半步，只在一念之间，只有一钱之隔。自负的人往往偏听自己，一意孤行，陷入自私，只懂索取，性格自闭，不善协作，独断**。所以自信的人也要警惕自负。
三、实践园。
1、今天你有一点点进步吗？（要求每一个学生都努力寻找自己的进步和成绩：我们的进步不仅表现在成绩方面。还表现在其他方面。可以说是时时、处处、事事都可以表现出来。）
2、读一读：爱因斯坦的故事。
3、班级之最。
4、我们应该怎样看待自己的点滴进步？
有自信才能有成绩，有成绩就会更自信。成绩与进步并不仅仅是指奖杯与鲜花，只要今天比昨天做得好一点，这也是成绩，因为我们毕竟有了新的进步了。在生活中，只要我们稍加留意就能感觉到，我们每天都在进步。
别看事情小，进步小，但它们都是我们成长的足迹。我们应该为此感到高兴。因为这些小事情、小进步、小成绩意味着我们有了成功的可能，（不积跬步，无以致千里，不积细流，无以成江海嘛！
）这点滴进步都印记着我们克服惰性、抵制**、战胜自己的业绩。所以，我们要学会欣赏自己点点滴滴的进步与成绩，不断为自己喝彩。这样，我们就会油然而生一种肯定自己、欣赏自己的感觉，从而对自己充满信心，迎接挑战。
等有朝一日，你站在成功的巅峰回首攀登之路时会发现：千里之行，始于足下，谁敢说万里长征中的哪一步不重要呢？
小结归纳：我们每个人都有自己的优点和长处，我们每天都在不断的进步，也许我们不能创造出丰功伟绩，但是只要我们有信心，我们一样可以不断进步，不断完善自己，使自己更有自信。
四、自信展示。
借助同学们的慧眼，你们重新认识了自己，增强了自信，要想更自信，还要努力提高自己的实力，而且不盲目自大！记住：你，是最努力的！
你，是独一无二的！现在老师想再给你们一次机会，大大方方的走上讲台，充分展示你们的自信，可以即兴演讲，朗诵，唱歌，介绍自己等，形式自由选择！
第十九课交往的学问。
一、教学目标：
1、教育学生从小懂得“学须有友”，在学习中，只有相互交流与切磋，才能产生思想的共振，才能迸发出新的见解；只有知识的互补，才能产生出高深的学问，思想就会变得锐利。
2、良好的人际关系能过帮助我们健康顺利的成长，在交友过程中，应做到文明交往、互相爱护、互相尊重。
二、教学过程。
1、快速浏览【档案馆】里的案例。
思考：小林的成功只属于她自己一个人吗？
一个好汉三个帮，小林的成功离不开小丽以朋友的热心帮助和同学们的鼓励，小林的荣誉有小丽的一份。）
五年级心理下册教案
第十六课健康生活。一 教学目标 1.教育学生要从小培养健康的生活方式，健康的生活方式是我们健康成长的重要基础，有了健康的生活方式，才能保证自己的身体健康和心理健康。2.健康的生活方式应该是养成有良好的生活习惯。合理饮食。适当运动和休息。保持心情愉快。二 教学过程。1.快速浏览 档案馆 里的案例一。思...
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