2.游戏：运球传球接力。
教学任务。1.掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。
2.提高运球与传球能力。
教学过程：一、准备部分： (8')
1.开课式。
2.队列练习：向左转走。
3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分： (28')
1.双人跳短绳。
(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊：
“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力。
(1)方法：参加游戏的人分**数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站**后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。
乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则：1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
3、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项：1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并**前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分4')
1、整理放松；
2、小绪、讲评；
3、宣布下次课内容；
4、下课。教学内容：
1.后蹬跑。
2.游戏；互相帮助。
教学任务：1.掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2.通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。
教学过程：一、准备部分： (8')
1.开课式。
2.队列练习：纵队、横队。齐步走，向右转走。
3.准备活动：慢跑两圈；双人操6节。
二、基本部分： (28')
1、后蹬跑。
(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。
3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。
5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
(4)注意事项：要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。
2.游戏：互相帮助。
(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。
以先回到起点线的组为胜。
(2)规则：背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项：1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分4')
1.整理放松；
2.小结。讲评；
3、宣布下次课内容；
4.下课。2.行进间高抬腿跑。
教学任务：1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。
教学过程：一、准备部分：(8')
1.开课式。
2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。
3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分：(28')
1.后滚翻一一挺身跳。
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。
空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。
比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量，可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项：1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。
2、保护与帮助：单膝跪在学生体侧。后倒时。
一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。
2·行进间高抬腿跑。
(1)动作：高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。
落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。
3、再分组练习。
(4)注意事项：练习时速度由慢到快。
三、结束部分：(4')
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课内容；
4.下课。教学内容：
.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一挺身跳 (一 )
2. 游戏：行动一致。
教学任务；1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。
2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。
教学过程：一、准备部分8')
1·开课式。
2·队列练习：立正、看齐、稍息、报数。
3。准备活动：慢跑400米，徒手操6节。
二、基本部分28')
1·前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳。
1·整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课内容；
4、下课。
体育环保教案 小学五年级体育教案
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