管住自已不费劲”教案设计。
辅导目的：通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。训练学生管住自己的能力。
辅导重点：引导学生找出管住自己的方法并利用它们解决烦恼，提高自我控制的能力。
辅导难点：能学以致用，提高自我控制的能力。
活动形式：讨论、交流、游戏活动时间：一课时（40分钟）
活动准备：课件、小品《烦恼》**、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试题和一周计划
辅导内容与步骤：
一、 创设情景，激趣导入（2分钟）
师：上课。生：老师您好！
师：你们认错人了，我不是老师，我是你们的新朋友“知心姐蛆”，很高兴认识你（跟几个学生握手，大声地告诉大家），我是——知心姐姐。
师：我有一个朋友叫小弘，他告诉我他很烦恼。想知道是什么烦恼吗？让我们一起去看看吧！（****）
课间，小杰一个人呆呆的坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸送给他的手表，结果被老师没收了。小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩，可是管不住自己的手，因此十分烦恼。
小辉听了连忙说：“你不用着急，今天我们班就开展一个名为‘管住自己不费劲’的活动，快去看看吧！)”
二、引发思考（10分钟）
1、小弘的烦恼（3分钟）
1）****
2）提出问题：他当时是怎么想的？他为什么会有这种烦恼？（幻灯片显示）
过渡：哦，原来，小弘他由于管不住自己所以出现了烦恼。同学们，你们能否管住自己呢？让我们来自我检查。
2、自我检测（4分钟）
1）**幻灯片，出示测试题
回忆一下，上星期你在以下方面的行为表现如何？在你选的答案上打“√”2）每读一题全班举手作答
**1：上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。
**2：排队到操场做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。
**3：课堂上，学生在专心的听老师讲课，并积极举手发言。
**4：做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。
**5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。
3）反馈：选个a的同学举手，选5个d的同学举手。
过渡：知心姐姐要告诉你，选择越多a就证明你越能管住自己哦！大家明白了吗？好，现在让知心姐姐再考考你，请您们当小医生，对以下情境进行诊断。
3、诊断别人（3分钟）
1）说明要求：如果你认为他们能管住自己，动作两次，老师示范；如果认为不，摆手说no、no、no。行吗？好请看屏幕。
教师描述一个情景：课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么？
教师再描述一个情景：今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。如果你是小明，你会对自己说什么？
)（2）学生做手势进行判断
（3）总结：同学们的医术可真高明了。其实，在现实生活中无论是我们自己还是别人，有时会在**和干扰中管不住自己，导致出现上课不认真，不能按时完成作业等等现象。
不过，没关系，今天知心姐姐和大家一起通过游戏，找出管住自己的法宝，好吗？（板书课题：管住自己不费劲。
齐读课题，创设激励手段）
三、自控能力自测。
过渡语：帮助了小华和小明，你心里有什么感受？你们真是助人为乐的好孩子，（课件出示）下面我们来帮助一下自己，检查一下自己在哪方面管不住自己。
请拿出老师发给你们的心理自测纸，想好以后用最快的速度完成，完成后马上举手。
附：心理自测题。
回忆一下，上星期你在以下方面的行为如何？在你选的答案上打“√”
在学校：上课铃响了，我还没有做好课前准备。
a 没有 b 1次 c 2～3次 d 4次以上。
2.上课时跟同学说话。
a没有 b 1次 c 2～3次 d 4次以上。
3上课时自己玩玩具或文具。
a没有 b 1次 c 2～3次 d 4次以上。
4上课时，老师让同学举手回答问题，我虽然举了手，但没等老师叫，就抢先发言了。
a没有 b 1次 c 2～3次 d4 次以上。
5出操或做操时，和旁边的同学说话。
a 没有 b 1次 c 2～3次 d 4次以上。
在家里：1．妈妈叫我起床了，我还在床上睡觉。
a没有 b 1次 c 2～3次 d 4次以上。
2.我不吃不喜欢吃的菜。
a没有 b 1次 c 2～3次 d 4次以上。
3 .在家里，我不听爸爸妈妈的话。
a没有 b 1次 c 2～3次 d 4次以上。
4.我一边做作业一边玩。
a 没有 b 1次 c 2～3次 d 4次以上。
四、游戏大本营(课件出示)
过渡语：下面知心姐姐要和大家一起玩游戏，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先请三位小朋友来做评判，请大家看游戏方法。
1. 金鸡独立。
游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。
2．逗你笑。
游戏方法：一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。
1）学生玩游戏。
2）请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难？是怎样克服的？
五、心灵导航。
1．读歌谣。明道理。
过渡语：小朋友们表现得真棒，知心姐姐带来了一份小礼物，（课件出示）快读读吧！可以两个小朋友边拍手边读。
你拍一，我拍一，管住自己有奥秘，你拍二，我拍二，精神集中数第一。
你拍三，我拍三，小眠晴呀认真看，你拍四，我拍四，小耳朵呀听仔细，你拍五，我折五，确定目标没错误，你拍六，我拍六，树立榜样坚持久，你拍七，我拍七，管住自己靠意志，你拍八，我拍八，任何困难也不怕，你拍九，我拍九，注意方法人人夸，你拍十，我拍十，管住自己是勇士。
2．制定一周计划。
过渡语：知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出一周计划表，填写管住自己的计划。
师：希望小朋友们都能按照计划去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。
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