六年级健康教育

预防视力。

一、教学目标：

1了解眼球的构造。

2 理解近视的成因，预防视力低下要点。

3.培养学生的卫生用眼的习惯。

二、教学重点与难点：

（一）教学重点：眼球的生理知识。

（二）教学难点：近视的成因。

三、教学课时：1课时。

四、教学过程：

（1）【导言】眼睛，心灵的窗户，在瞬息万变的社会里，82%的信息是从您的眼睛进入的。紧张的学习、繁重的工作、缺乏睡眠、**的普及，是否让您的双眼疲惫不堪呢？

成长发育期的青少年对于作为身体重要器官---眼睛绝对不容忽视，作为国家未来的栋梁。祖国的需要大家有一双充满智慧的、明亮的眼睛。但由于有些同学不注意用眼卫生，往往造成了近视眼。

据统计，近年来青少年学生近视眼的发病率明显上升。从各地的调查材料表明：学生近视率已占学生总数的30%以上。

近视眼是指眼睛只能看清近处的景物，而看远处景物则模糊不清的一种不正常的屈光现象。专家指出，除少数高度近视有一定的遗传性外，绝大多数是因为不注意用眼卫生、营养不良、睡眠不足和缺少体育锻炼等原因而造成的。

青少年学生患真性近视的较少，大多数是后天形成的假性近视。人刚生下来，眼球也和全身其他器官一样，尚未发育成熟，直到20岁左右，才逐渐发育成正常人的眼球。所以，青少年时期，眼球的发育和视力是不稳定的。

如果在这期间，不注意用眼卫生，很容易发生假性近视。主要的原因是用眼卫生不良(如躺在床上看书、在光线过强或过弱的环境看书等)和长时间近距离看书造成的。一般说，每次读书写字的时间超过1小时的学生，近视发病率要高6倍；经常课间仍在读书写字的学生，比课间休息的学生，近视患病率高5倍；常在照明不良的环境下写读的学生，近视率也明显地增高。

可见，近视与用眼卫生的关系很大。

患假性近视的人，只要认真注意用眼卫生，并进行适当的**，是完全可以矫治的。但是，如果长期不注意用眼卫生，使睫状体经常处在紧张的状态，那么，近视度数就会逐渐增加，久而久之，也可使眼球的前后径逐渐伸长，而形成真性近视。

2）视力低下的危害：由于现在学生近视的普遍性，多数人已习以为常，并没有搞清其危害性和程度，这里做一简要介绍：

1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3、升学、参军和找工作受限。

4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

(3)为了预防近视，必须做到：

1、要注意看书写字的正确姿势。

2、不要在行车或走路时看书，也不要躺着看书。

3、学习时光线要合适。不要在黎明、黄昏、路灯下或太阳光下学习。

4、看书学习持续的时间不能太长。一般学习超过1小时就要休息一下，可以闭目或到室外眺望几分钟，使眼球放松。不要卧床上看书，看电视的时间也不能太长，看电视的距离不可过近。

5、长时间在电脑屏幕前工作，要注意电脑操作时应有良好的采光，电脑屏幕中心应与操作者胸部在同一水平线，要注意间隙休息，平时应注意多吃含维生素a的食物如动物肝脏、胡萝卜、蔬菜。

6、选择合适的书写工具和课外读物。

7、要坚持做眼保健操。8、注意食物营养。同学们从小就应养成不偏食的习惯，常吃一些含维生素a丰富的食物，如红薯、黄玉米、动物的肝脏等。

9、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体容易疲劳。易造成假性近视。

10、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视。

11、已患近视的人，只要配戴适度的眼镜，或作相应的**，假性近视一般不宜佩戴眼镜，只要积极**，这种近视是可以矫治的。

引导学生齐齐做眼保健操

长时间伏案应注意放松和休息。在每天长时间地埋首写作过程中。更要挤出一些短暂的时间来做些放松运动和眼球保健操，使因久视和长久书写而劳累的眼睛和颈肩部肌肉得到一定的放松和休息。

下面向您推荐一套眼睛运动操。包括颈肩放松操和睛球保健操。前者是为了解除颈部及肩部酸痛并借此机会来让眼睛得到休息的，后者是为了消除眼睛久视后的疲劳的。

这套保健操，简便易行，原地站立即可练习，做完一套只需10～15分钟，很易做到长期坚持。不但适合于长时间从事写作的作家，而且也很适合长时间埋头学习用眼较多的青少年学生，对保护眼睛、防止近视大有益处。

1、颈肩放松操。

自然站立，双脚分开与肩同宽。头部自然下垂，下巴尽量下垂至胸前，然后利用颈部自然摆动的力量，使头部先由左至右顺时针方向做360°的旋转，转10圈后，再由右至左逆时针方向做360°的旋转，也转10圈。这样做完后，颈部立即会感到轻松而不再僵硬。

接着，头部抬起，双手自然下垂于身体两侧。然后利用转腰的力量使双臂先向身体左侧摆动，再向身体右侧摆动，头部也随之向左或向右转动。连做十几次后，颈肩部肌肉即可得到放松而解除酸痛。

2、眼球保健操。

在做完颈肩放松操后，立即回到桌前坐下来做此操。先将双肘分别靠在桌上，双眼轻闭，以左右手分别轻抚在左右眼上，让脑子排除一切杂念静下来，然后想些呈波浪形的美的景物，比如微风吹动树叶时，叶片像波浪样滚动，或麦浪被风吹动时表现的波浪样的翻动，同时保持平静而愉快的心情，约1分钟。然后面向正前方，头部不动，只让两眼做一致的转动。

还可以利用眼球的转动来写一遍26个英文字母，或画一些不同形状的几何图形，如三角形、四角形、圆形、梯形等。这样做是为了让眼部的肌肉通过

运动得到积极的休息，从而消除眼部的疲劳。三毛说她每次做完这套操后总是感到心明眼亮，疲劳尽失，精神重新振奋起来。

怎样预防肺结核、麻疹、疟疾等传染病？

一教学目标。

1 知道什么是传染病？什么是肺结核、麻疹、疟疾。

2 传染病的传播途径都有哪些？

3 传染病的预防方法有哪些？

二教学重难点。

传染病的预防方法。

三教学过程。

1）联系实际，导入新课

教师："生老病死"是世界上所有生物都会面临的问题，我们人类虽然是高等生物，但也免不了会被疾病困扰，疾病给个人、家庭甚至社会都带来了负面的影响。为了更好地预防疾病、**疾病，使每个人更健康幸福地生活，就需要我们对人类疾病有充分的了解。

这节课让我们来共同关注传染病及其预防。

2）传染病的概念。

传染病，是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。病原体中大部分是微生物，小部分为寄生虫，寄生虫引起者又称寄生虫病。有些传染病，防疫部门必须及时掌握其发病情况，及时采取对策，因此发现后应按规定时间及时向当地防疫部门报告，称为法定传染病。

中国目前的法定传染病有甲、乙、丙3类，共39种。传染病的特点是有病原体，有传染性和流行性，感染后常有免疫性。有些传染病还有季节性或地方性。

传染病的分类尚未统一，有人按病原体分类，有人按传播途径分类。传染病的预防应采取以切断主要传播环节为主导的综合措施。传染病的传播和流行必须具备3个环节，即传染源（能排出病原体的人或动物）、传播途径（病原体传染他人的途径）及易感者（对该种传染病无免疫力者）。

若能完全切断其中的一个环节，即可防止该种传染病的发生和流行。各种传染病的薄弱环节各不相同。在预防中应充分利用。

除主导环节外对其他环节也应采取措施，只有这样才能更好地预防各种传染病。

3）肺结核、麻疹、疟疾的传播途径。

肺结核的传播途径有呼吸道、消化道和**黏膜接触，但主要是通过呼吸道。

消化道对结核菌有较大的抵抗力，结核菌一进入胃内，很容易被大量胃酸杀死，除非吃了大量结核菌，否则不容易被感染，但呼吸道则不一样，只要有1~2个结核菌吸入到肺泡，一旦机体抵抗力低下，即可引起发病。消化道结核多数由于饮用未经煮沸的牛奶引起。中国内蒙古有项调查，发现农牧民肺结核病人中10.

6%为牛型结核，他们有喝生牛奶的习惯。结核病是一个人畜共患的疾病，许多动物如猪、猫、狗、牛、羊、鹿、猴等均可患结核病。人类和这些动物经常接触，既可被患有结核病的动物所传染，也可将自身结核病传给所饲养的动物。

北京动物园曾有观赏的动物犀牛被确诊为肺结核，它的痰菌经鉴定为人型结核杆菌，说明是观众传染给它们的。

肺结核是通过呼吸道传播与传染的，传统的观点偏重于尘埃带菌传染，现称菌尘气溶胶传染，即指因肺结核排菌病人随地吐痰，干燥后细菌随尘土飞扬，被他人吸人而引起感染发病。因此过去在结核病防治措施中，特别强调肺结核病人痰的消毒，主张肺结核病人的痰不论在医院或家庭，都要求吐在一个痰瓶内经煮沸以后再倒掉，在农村可以把痰深埋等，在群众中广泛持久地开展宣传，禁止随地吐痰。此外，也强调病人要和健康人隔离，能分房的分房，不能分的可分床或分头睡，注意病人的食具消毒，防止消化道传染。

以上的传染方式固然应该注意，但对排菌病人说话、咳嗽、打喷嚏排至空气中的微滴核的传染性也应该引起重视。因为现代研究关于呼吸道传播的机理认为，排菌病人平时大声谈笑、唱歌、咳嗽、打喷嚏把带传染性的唾沫飞沫(微滴核)；散播于空气中，它的颗粒在4微米以下可以直接通过呼吸道进入肺泡引起感染。如果微滴核大于5~10微米；吸入支气管后进不了肺泡，最终可经支气管管壁纤毛运动和病人的咳嗽而排出体外、不致引起传染。

结核菌的传播主要在夜间，和排菌病人同住在一个房间内的儿童和青年最容易受感染。

麻疹病毒大量存在于发病初期病人的口、鼻、眼、咽分泌物及痰、尿、血中，通过病人打喷嚏、咳嗽等途径将病毒排出体外，并悬浮于空气中，形成“麻疹病毒气溶胶”。易感者吸入后即可形成呼吸道感染，也可伴随眼结膜感染。除主要经空气飞沫直接传播外，麻疹病毒也可经接触被污染的生活用品，作为机械携带工具，在短时间短距离起到传播作用，引起感染。

疟疾的自然传播媒介是按蚊。人被有传染性的雌性按蚊叮咬后即可受染。偶尔输入带疟原虫的血液或使用含疟原虫的血液污染的注射器也可传播疟疾。

4)肺结核、麻疹、疟疾的预防方法。

肺结核主要是通过呼吸道传染的，其次是通过被结核菌污染的食物或食具而引起肠道感染，因此要做好肺结核病人的消毒与隔离。①病人咳嗽、打喷嚏和高声讲话时不能直向旁人，同时要用手或手帕掩住口鼻，手帕应煮沸消毒。②不随地吐痰，做好病人痰液的消毒处理，痰吐在纸上和擦拭口鼻分泌物的纸张一起烧掉，或将痰吐在痰杯里加 2 ％煤酚皂溶液每日消毒一次。

③病人所用食具应餐后煮沸消毒。④有条件者对室内空气每天消毒 1 ～ 2 次，将病人所用卧具、书籍每日在阳光下暴晒 2 小时，可杀死结核杆菌。⑤密切接触病人者应作卡介苗接种。

1、家中若有麻疹患者，要及时将其隔离监护，直至患者出疹后5天方能解除其隔离，对出现并发症的患者应将隔离的时间延长5天。

2、要尽量不接触麻疹患者，若必须陪护麻疹患者，应正确佩戴6层以上的纱布口罩。在麻疹流行期间，尽量不去人群密集的地方，尤其是没有接种过麻疹疫苗或接种史不详以及没有患过麻疹的儿童更应这样做，以减少感染和传播的机会。

3、要注意个人及环境卫生。居室要定时开窗通风，每天最好能通风1～2次，每次可持续1～2小时以上，家中的被褥、玩具等要经常晾晒或消毒。

4、要按计划进行麻疹疫苗的接种。预防麻疹最有效的方法是接种麻疹疫苗。没有及时接种麻疹疫苗、没有患麻疹病史或麻疹免疫史不详者，在排除有接种麻疹疫苗禁忌症的情况下，可到免疫门诊接种麻疹疫苗。

5、未接种过麻疹疫苗的小儿，若与麻疹患者接触，应在5日内给其注射丙种球蛋白。此外，用中药紫草、生甘草各9克煎水内服对麻疹也有一定的预防作用。

1.清理积水，因为积水是蚊子滋生的天堂。

2.搞好卫生，保持所处区域的清洁，防止蚊子活动。

3.在蚊子活动密度较高的地方适当地使用化学药剂进行杀灭。

4.可以使当地使用驱蚊剂，防止蚊子叮咬。

5.所处区域疫情发生时，不要到比较潮湿或者是有积水的地方（蚊子的孳生地）去。

6.所处区域疫情发生时，尽量不要剧烈运动，以防止身体过多分泌乳酸而招蚊子，而且要少喝酒。

7.在疫情发生时，避免进入疫区。

8.发现感染者必须及时报告，同时要快速隔离（安置区域尤其要注意灭蚊）。

9.如要进入疫区，或在疫区工作，可在适当的时候使用抗疟药物，比如氯喹、青蒿素等。

10.在平时注意营养，注意休息和心理健康，提高机体免疫力。

食物中毒的预防。

一教学目标。

1 知道什么是食物中毒，了解食物中毒的危害。

2 了解怎样识别腐败变质食品。

3 关心自己身体健康。

二教学重难点。

1 如何预防食物中毒。

三教学过程。

一、什么叫食物中毒？

人吃了病菌及其毒素污染的食物或有毒食物而引起的急性中毒性疾病，称为食物中毒。

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