第一课体验锻炼卫生与原则。
教学目标：通过学习，让学生了解体育锻炼要注意那些卫生和原则，掌握体育锻炼的卫生与原则，进行科学合理地锻炼，才能起到事半功倍的效果。培养学成从小养成良好的体育锻炼卫生习惯。
教学重难点：了解体育锻炼要注意那些卫生和原则，掌握体育锻炼的卫生与原则，进行科学合理地锻炼。
教学过程：一、 出示桑兰的**及故事。
师：这说明了不合理的体验锻炼，对身体会造成很大的伤害。我们今天就来学习体育锻炼要注意些什么。以后就可以少发生一些问题，起到真正地锻炼身体的目的。
二、 学生自学课文。
三、 说一说体育锻炼要注意哪些卫生与原则，为什么？
学生回答，教师小结板书：
经常锻炼。循序渐进。
全面锻炼。个别对待。
运动前要有准备活动。
运动后要有整理活动。
运动与休息要适当交替。
穿运动装。选择适宜的运动场地。
锻炼后要注意增加营养。
四、 引导学生读体育锻炼卫生与原则。
五、 说一说：检查一下以前的行为，有哪些不好的地方，今后该怎么做？
六、 总结：希望大家在今后的体育锻炼中进行科学合理安排，锻炼好自己的身体。
七、 板书设计。
第一课体验锻炼卫生与原则。
经常锻炼。循序渐进。
全面锻炼。个别对待。
运动前要有准备活动。
运动后要有整理活动。
运动与休息要适当交替。
穿运动装。选择适宜的运动场地。
八、课后小结。
第二课体育锻炼与健康。
教育目标。通过本课教学，使学生体会到，怎样加强体育锻炼，怎么样处理好学习与体育的关系，以良好的体质迎接学习。
教学重难点：
怎样处理学习和体育锻炼的关系？
怎样加强体育锻炼？
教学过程：一、 游戏。
跳绳比赛。选两人进行跳绳比赛，其他人喊加油。
比赛停止之后，每个同学摸自己的心脏部位，跟比赛前有什么区别？（心跳加快）心跳加快，血液和氧气就**得多和快，有利于身体健康。
二、 **心脏工作ppt。
三、 讨论：体育锻炼对人体还有什么好处？为什么？
教师根据学生回答，小结，并引导学生看书：
1、 体育锻炼能促进青少年的生长发育，使肌肉和骨骼发达，全身关节灵活，并能矫正不良的姿势，使身体健美。
2、 体育锻炼能健全心肺功能，加快血液循环，使身体各部分都得到充足的氧气和营养，有利于各器官的生长发育和功能的完善健全。
3、 体育锻炼可提高神经系统的灵活性，使其思维更加敏捷。
4、 体育锻炼能提高胃肠的消化功能，增进食欲。
5、 体育锻炼有利于增进友谊，培养坚强的意志。
四、 说一说：你平时参加了哪些体育锻炼活动？说一说体会。
五、 总结：常言道：“铁不练不成钢，人不动不健康。”这说明体育锻炼是促进身心健康的有效手段。同学们，积极行动起来吧，选择适合自己的体育锻炼项目，锻炼起来吧。
六、 板书设计：
第二课体育锻炼与健康
课后小结。
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