心理学与生活 16版重点整理。
什么是心理学？
心理学是研究人的心理现象及其发生发展规律的科学。
心理学是系统地研究心理过程和行为的科学。
科学心理学同民俗心理学有什么根本区别？
科学心理学有学科继承性（哲学和生理学）
科学心理学有一定的研究范式。
理论主张（研究对象的模型或抽象图象）
公认的比喻（将研究客体比作已知的客体）
公认的方法。
科学心理学讲究科学方法。
系统或科学性。
数据。实验数据。
心理学有什么作用？
描述行为。解释行为。
**行为。控制行为。
改善行为。探求原理原则，建立系统理论，以解决实际问题。
心理学的诞生主要得益于哪些学科的影响？
心理学是哲学和生理学结合的产物。
科学心理学的标志：2023年，德国人冯特（wilhelm wundt,1832-1920）在德国的莱比锡大学建立了被公认的世界上第一个心理实验室。
心理学研究方法分为哪两大类？各有什么特点？
描述统计。推论统计。
实验研究一般包括哪些步骤？
形成理论假设。
变量操作化。
程序标准化。
选择和安排研究对象。
进行统计分析。
得出结论。什么是单盲或双盲实验设计？为什么要这么做？
罗森塔尔效应：期待效应。
安慰剂效应（霍桑效应）
主试。被试。
信度测量能否产生一致的结果。
效度测量能否得到要测的东西。
自变量主试选择和操作的变量。
因变量被试的反应变量。
混淆变量对因变量能产生影响，与自变量作用相混淆。
单盲实验。双盲实验。
第3章心理学的生理基础。
心理活动是否导致脑结构或功能改变？
会。生理和心理的相互作用（举例）
外伤导致心理障碍。
4，5章感觉和知觉。
感觉感官收集环境信息的过程。
知觉大脑对感觉信息进行组织和解释的过程。
绝对阈限能可靠地引起感觉的最小刺激强度（物理能量）。
多次呈现不同强度的刺激，有一半时间能觉察到的刺激强度。
相对阈限。暗适应感受性提高（唯一）
错觉。最小可觉差刚刚（50％）能觉察到刺激变化时的刺激强度变化最小量。
韦伯定律差别阈限与刺激量呈正比关系。
费希纳（对数）定律。
斯蒂文思幂定律。
马赫带现象明暗交界处使人感到明处更明，暗处更暗。
心理学通常研究哪些感觉？
视觉：晴朗夜空30英里以外的烛光。
听觉：安静房间20英尺以外手表的滴答声。
味觉：两加仑水加入一茶匙糖后有甜感。
嗅觉：一滴香水弥散三居室。
触觉：一片蜜蜂翅膀从一公分外落在面颊。
温冷觉：觉察出**表面摄氏1度的差异。
人是怎样产生颜色知觉的？
young-helmholtz三原色理论。
三种基本颜色（组成其它颜色）：红绿蓝。
三种颜色感受器（rgb）
g. wald(nobel)：视网膜上有三种视锥细胞。
知觉具有什么特点？
相似性。接近律。
连续性。简洁律。
完型。学习与行为分析。
人类绝大部分行为都是后天习得的。
人类学习主要是通过奖惩原理、观察模仿等方式实现的。
心理学可以在很大程度上解释、**或控制人的行为或行为倾向。
学习因为经验而使有机体的反应方式产生持久的改变。
条件反应。强化学习是一种反应概率上的变化，而强化是增强反应概率的手段。使行为出现的机率增加的事物或过程。
负强化终止一个负面刺激（负面强化物）
观察学习无尝试学习代替学习（班杜拉）
习得性无助（电击狗）
桑代克(的效果律（创立了教育心理学）
行为倾向取决于该行为产生的环境效果。
尝试－错误机制。
1、奖惩为什么不总是有效？请举例加以说明。
惩罚与操作难以对号。
对惩罚人而非受罚行为害怕。
存在其它奖励。
惩罚受（领导、长辈之间）一致性差。
攻击性惩罚导致更多的攻击行为（不要打孩子）
建议：惩罚＋说理（或强化）
2、从社会学习理论解释为什么要控制电影、电视的**内容？
班杜拉（albert bandura）的观察学习。
3、大学生的学习特点？
专业性。多样性。
自主性。探索性。
4、遗忘有无意义？如何优化自己的学习能力？
树立新的学习观念。
优化知识结构。
掌握学习策略。
培养学习能力。
开发学习潜能。
第六章动机。
动机指给行为以力量，发起、指引和维持躯体和心理活动。
性定向。成就动机努力成功，避免失败成就动机与学习行为成正相关。
学习动机是直接推动学习的内部驱动力，也是一种学习的需要，这种需要是社会和教育对学习的客观要求在学生头脑中的反映。
述评马斯洛的需要层次理论。
maslow的需要层次(1962)
生理（饥渴）
安全（住房、钱）
爱和归属（亲密）
自尊（同伴的尊敬）
自我实现。人类最早的关系需要是依恋。
依恋是身心接近他人的愿望，有满足和积极的情绪体验。
依恋是成年爱的基础。
**有亲密的需要。
自我开放、温和、相互关心（挚爱亲朋）
归属需要。归属感与孤独。
成就需要。努力成功，避免失败。
成就动机高的人的特点。
追求现实、难度适中的目标。
成就动机可以测量。
成就动机可以培训。
举例说明两种肥胖原因。
社会经济地位。
饮食节制。锻炼是否持之以恒。
心理因素低自尊焦虑和抑郁。
第7章记忆。
复述：维持性复述适应于短时记忆的编码方式。
精制性复述进行精细结构编码。
组块熟悉的有意义的自动发生。
外显记忆：有意识地回忆或表述。
语义记忆：一般性世界知识和事实。
情节记忆：个人体验的特定情节或事件。
内隐记忆：意识不到，但通过行为表现。
程序记忆：如何做（驾驶、滑冰）
启动效应（priming effect）
倒摄抑制（倒摄干扰）
心理学家如何解释遗忘现象？
痕迹消退理论桑代克。
干扰理论。正向干扰。
逆向干扰。动机性遗忘。
ebbinghaus(1885)遗忘曲线。
举例说明如何改善记忆？请说明所依据的概念或理论。
多渠道：记忆子系统（其他心理过程）
地点标定法。
关键词法。sq3r（元认知策略）
survey question read recite review
如何加工信息：
划线、做摘要、列提纲、网络框图。
第8章心理发展。
图式。记忆中储存的综合知识模式。
反复实施的、有组织的行为或思维模式。
同化：让现实适应图式（以当前的图式解释行动或事件）
顺应：调节图式以适应现实社会化。
道德情绪 eisenberg提出了道德情绪的概念，把道德情绪定义为“自我意识的情绪”，个体对自我的理解和评价是这些情绪的主要成分，包括移情、内疚、羞耻、共情、尴尬等高层次的情绪，这些情绪具有驱动道德行为的功能，影响着个体的道德行为发展和道德品格。
为什么与父母或其他看护者的安全依恋对儿童非常重要？
日托是怎样影响儿童发展的？
青春期的抱负与家庭收入的关系？
成年期的亲密和再生力与健康的关系？
科尔伯格（lawrence kohlberg，1927～1987），美国哈佛大学著名的社会学教授。
道德发展理论（6）
皮亚杰的儿童道德发展三阶段：
1.第一阶段：前道德阶段（出生～3岁）。
2.第二阶段：他律道德阶段或道德实在论阶段（3～7岁）。
3.第三阶段：自律或合作道德阶段（7～12岁）
二者的相似之处：
第一，都采取心理发展的观点（认知发展观）来解释人类道德的形成。二者的道德发展观基本上是一维纵向的，在思维与行为的关系问题上都坚持“单轨论”；
第二，二者有关道德发展的研究都围绕从道德他律向道德自律这一主线展开，研究主题均为公正。
第一，在具体方法上，皮亚杰采用的是间接故事法，科尔伯格采用的是两难故事法 。
第二，在研究重点上，科尔伯格研究的重点放在对道德思维发展的不同发展阶段的特征的描述上，而非思维形成过程本身，皮亚杰研究重点在于思维形成过程本身，对过程的特征的描述在其理论中只占第二位 。
第三，关于影响道德发展的社会认知因素，科尔伯格给予了高度重视，而皮亚杰却忽视了。
第四，皮亚杰的研究是一种纯理论研究，而科尔伯格不仅重视理论探求，更强调应用研究。
埃里克森（的心理社会期（精神分析学派）毕生发展理论（8阶段）
举例说明生活中个体发展如何受先天和后天因素的影响。
发展心理学是研究心理现象发生发展及其变化规律的科学。它以个体从出生到衰亡一生全程的心理发展现象为研究对象，总结出心理发展的规律。
举例说明个体心理发展的阶段性或连续性。
道德认知发展三个时期六个阶段。
（1）前习俗道德水平（9岁以下）
阶段1：服从和惩罚的道德定向阶段。
阶段2：朴素的享乐主义阶段。
（2）习俗道德水平(9岁-12岁)
阶段3：好孩子定向阶段
阶段4：尊重权威和维护社会秩序定向阶段
（3）后习俗道德水平 （12岁以后）
阶段5：社会契约为定向
阶段6 ：普遍的伦理原则为定向
第9章情绪和健康。
情绪概述情绪是瞬息万变的心理与生理现象，反应了机体对不断变化的环境所取的适应模式（levenson, 1994）
从心理学的层面来说，情绪是对客观事物的态度体验和行为反应，为人和动物共有。
大学生的情绪特点。
1 丰富强烈。
2 不确定性明显。
3 常掩饰。
4 易冲动。
大学生的情绪管理。
情绪管理是对个体的情绪进行控制和调节的过程。它研究人们对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，对情绪智力的挖掘和培植，培养驾驭情绪的能力，建立和维护良好情绪状态的一系列过程和方法。
杏仁核。一般常识：“我颤抖是因为我害怕”
詹姆斯—兰格：“我害怕是因为我颤抖”
坎农－巴德：“这个狗使我颤抖和感到害怕”
沙赫特：“我认为我的颤抖和害怕是因为我意识到了这个情境的危险。”
1、大学生情绪管理的目标是什么？
保持积极情绪。
主动忘却负面情绪。
发挥特长做自己能做的事。
先做紧急和重要的事。
利用食物，保证睡眠。
建立温暖的人际关系。
2、负面情绪有用吗？
有。第10章人格。
人格本章所说的人格，是相对于认知、情绪、意志等而言的一种心理现象，是相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和。
人格：是个体在对人对己及一切环境中事物适应时所显示的异于别人的性格。
指在不同情形下持续出现的思维情感和行为模式。
人格的特征。
独特性。稳定性。
统合性。复杂性。
功能性。特质指一个人身上表现出来的相对持久和一贯的任何特征。
自我效能个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受现代人不可或缺的自我信念。
心理动力学和人本主义的人格观点有何不同？
2.1 心理动力学理论。
冰山模型。驱力或本能模型。
人格结构。新弗洛伊德理论。
心理动力学的贡献和缺陷。
2.4 人本主义人格理论。
罗杰斯rogers个人中心的观点。
true self
false self
心理学与生活16版考试重点
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心理学与生活重点整理
第一章生活中的心理学。心理学为何独具特色。定义。心理学定义为关于个体的行为及精神过程的科学的研究。关键部分 科学的，行为，个体，以及心理。科学性要建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上。科学的方法包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。行为是有机体...