关于对“积极心理学”的理解和感悟。
一谈到研究人的心理，我们脑海中也许会出现很多关于心理的名词：抑郁，焦虑，自杀，偏见等负面情绪，据调查心理研究领域，有95%的研究是关于上述问题的。随着社会的发展，人们也越来越认识到心理学的研究并不简简单单是对负面问题的研究，还应该对积极的正面的情绪进行研究。
对于《管理心理学》的学习，相信每一个人都有自己的理解和感悟。无论是试图在这本书中找到自己的心理可能出现问题的解决方法；还是对这本书中的知识浅尝辄止，了解即可；或者简简单单为了完成学校开设这门课所要求的学分……无论你对这门课程的学习，出于何种目的，我想在每天生活中，你都不可避免或多或少都接触着与心理有关的问题。在这里，我不去过多地从网上摘抄一些自己懂就不懂的专家研究的成果和理论，只是总这几节课和自己的生活中去和大家分享下自己对积极心理学的看法。
下面，我就自己切身经历来简简单单谈谈自己对“积极心理学”的理解。
什么是 “积极心理学”？ 积极心理学英文为positive psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
从“积极心理学”的含义中，我们不难看出，积极心理学研究的是一种积极的乐观的心理态度。它使用一系列科学有效的方法来研究人类的心理。去挖掘人们内心积极的一面，包括积极的情绪，内在潜能，正面能量等； 这和传统意义上的研究领域截然相反：
不是对负面消极情绪的研究和**，而是对正面积极情绪的研究和开发。（附：**于百科）如果，你看到一个女孩不打伞站在大雨下的天桥上静静地看着马路上的车来车往，你会不会觉得这个女生此刻心里出现了问题？
失恋？学业挫折？生活压力？
当然你会觉得这个女生应该去看一下心理医生，因为对于一个心里上的看似很小的问题，如果我们长久以来不管不问任由其发展，很容易出现大的问题，所以人们对这些消极负面的心里问题进行研究进而去解决就显得尤为必要了；如果你看到一个人整天开开心心，学习认真刻苦，对人对事积极向上，你肯定不会觉得这个人有看心理医生的必要了。当然，我们在对于负面消极的心理问题应该进行研究和**的同时，也不能忘了对正面积极的心理状态进行研究。
研究“积极心理学”的意义。如果说研究消极负面的心理问题是为了**抑制这种情绪的负面影响，那么研究积极心理学就是为了发挖掘和发扬这种潜藏在人们内心中的积极和正面的能量。什么是积极情绪？
1、在主观的层面上是研究积极的主观体验、 幸福感和满足(对过去) 、希望和乐观主义(对未来)，以及快乐和幸福流(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径；2、在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上；3、在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的**等。(参考：
百科)（一）对个人。高中是我心理问题最严重的几年，崇尚自我心理圈，不与同学老师交流。脆弱的神经经常因为一点小事和挫折的触碰而让整个人整天陷入一场自我悲伤和抑郁之中，感觉眼前的所有的事情都痛苦不堪。
我语文考119，为什么我同桌却考了120。于是在办公室班主任的训导之下眼泪哗啦啦的往下流。心里中那种消极的负面情绪经常莫名出现。
想过辍学，想过逃课，想过在半夜上夜网。当然，学习成绩也如同这种情绪一样萎靡不振。消极的情绪就这样恶性循环着。
直到上大学以前我都把自己定义为一名悲观主义者。难道我是一名悲观主义者？后来，我进了广播站，进了军乐团。
和一群志趣相投的同学来往，做自己喜欢做的事情。她们教会我如何去与别人沟通，在我心情出现问题的时候带我去爬山，讨论问题，鼓励我……我相信，是她们把我内心中积极的一面挖掘了出来，并且在她们无形的培养下使我渐渐从过往消极的一面转化了过来。开始敢于上台讲课，与大家上台演节目，当大家的编剧和导演……我拿自己当例子，可能对于这个观点的论证缺乏力量。
之所以把我自己当例子来说明挖掘积极心理的重要性，是因为自己有着亲身的感受和经历。也深深地感受到引导和挖掘一个人内心积极一面对于一个人的重要意义。很少有人会喜欢一个整天打退堂鼓，在小挫折面前悲愤不已，就像“骆驼之死”里的那个因为一个玻璃片悲愤不已而导致最终丧命的骆驼一样。
一个不会控制自己的情绪的人，很容易失败；同样一个不会挖掘自身积极情绪一面的人很容易在负面情绪的影响下在失败的泥潭中越陷越深。（二）对集体。我始终觉得一个人是要对周围的人负责的。
一个集体中如果存在一个或多个内心总是消极的成员的话，这个集体是很难有所成就的。因为情绪就像传染病一样，具有传染性。一个人的情绪或多或少对他人都有着影响。
这样长久以来不仅这个人很难有所作为，这个团体也会很难前进。每一个团队成员都会出现一些心理上的问题，而作为一名团队其他成员或者领导者来讲，每个人都有责任和义务去发掘和培养队友内心中的积极情绪；培养团队协作能力，积极乐观，阳光的一面；同事和上下级之间应当建立一种积极的沟通方式。这种团队的软性文化，正是每个人内心中心理因素的集中体现，这样也就建立了一种积极的企业文化。
对整个集体或者团队来说都具有举足轻重的作用。
怎样去开发“积极心理？所谓，一千个读者有一千个哈姆雷特；对于开发和发展积极地心理，每一个人都有自己的方法和途径。（1）言行举止像你希望成为的人。
许多人是等了自己有了积极的心理思想以后才会去行动。“今天心情不好，不去学习了。“今天下雨了，状态不好，就不去自习室了。
”我们都在等一个好的心情出现，殊不知，往往是我们尝试做了一件开心的事才让我们的心情形成了一个良好地状态，久而久之，积极正面的心理状态就会在内心形成。所以把自己想象成为一个乐观积极的形象，然后付诸行动。（2）心存感激之情。
在课堂上的ted中，有一句话，让我印象深刻：一个快乐的人不一定有感激之心，但一个心存感激之情的人必然是一个快乐的人。我们抱怨父母给予我们的不够好，我们觉得老师教的课没有那么好，我们抱怨上级不重视我们，我们抱怨朋友不理解我们，我们开始埋怨生活不好，现实残酷。
一个懂得感恩的人是快乐的。他会把自己的快乐分享出来，感化别人，影响着周边的人。（3）学会微笑。
“一个微笑的面孔是一封介绍信。”经常微笑的人内心必然差不了多少，微笑能够给人友好，快乐，自信的感觉。学会微笑可以把一个人内心隐藏的自信和乐观挖掘出来，长此以往，就能够形成一种积极的心理和态度。
积极心理学是一种学问，如何正确认识和重视这门学科的发展不仅仅对于研究者来说很重要，同样对一个个体和集体来说也至关重要。一个人应该去驾驭情绪，而不是被情绪所驾驭。在保持良好心态和情绪的情况下，也应该去积极开发其他方面的正面力量。
学号：20111211145
姓名：卢少文。
班级：2011级工商管理一班。
日期：二o一四年四月十九日。
积极心理学
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积极心理学
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积极心理学
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