积极心理学

心理是由意识建构的，人的各种心理活动**于实践，从实践中产生的。人们对实践目的的追求产生的积极心理，又进一步引发了人的积极动机。人们的认识会影响人们的心理状态，正确的认识会使人们的心理产生积极的倾向，积极的心理体现了人的意识的能动性。

积极的心理追求来自人们坚定的信念，人们对外界事物的认知程度又不断调节人的心理感受。积极一词很容易令人产生误解，其实积极的意义是相对的，它不是一个固定结果和最后结局，积极是一个行为过程，包括过程的体验，包括一个人的认知、情绪和行为，积极只能与自己的过去感受相比。我们不能比较两个人的积极，科学家和下岗工人都有自己的积极，前者是实验室中对科学的献身，而后者可能体现在对小时工的敬业中。

积极是一个带有价值导向的概念，而不是一个科学的概念。某一文化进程中对于何谓积极品质会具有不同的看法。一个优秀的人在什么方面表现出色，是一个复杂的问题。

如过去，我们认为节约、贞洁、谦卑、沉默是积极的品质，而现代社会则更注重创新、自主、主动和外向。

积极心理学强调人性的优点和价值，探索人类的美德，把研究的重点放在普通人如何在良好的条件下更好地生活，发展和发挥潜能和实现价值。积极心理学批判传统心理学把人比作机器和动物，认为人要么有本能驱动要么有环境决定的被动的、消极的人性观，它注重人类积极的品质，充分挖掘人类固有的潜在的建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。它的诞生为很多有价值的研究提供了新的导向。

从某种程度上而言，这是一种人本主义的学说，一如当年的马克思主义将人的作用从经济活动中独立出来，既强调在社会历史发展中人的主体地位，又强调人的目的地位。对于有关每个人自由发展的理想来说，以这样一种观念和学说进行引导，充分利用身边现有的资源，也不失为一种新的尝试。

对于个人而言，经验的缺乏和知识的幼稚决定了某段时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。因而学会自我调节，保持同现实的良好接触。

进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标，这是极其重要的。人及其经验是在环境中得到体现的，也在很大程度上受其影响。从最广阔的环境进化来讲，进化的环境塑造积极的人类经验。

而人的发展，社会的发展，从某种程度上来说也是人类所拥有的积极品质的累积。

积极心理学在主观上涉及有价值的主观体验，诸如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐。在个体上，涉及积极的人格品质，爱、勇气、人际关系技能、审美力、创造力、对未来的憧憬、洞察力、才能和智慧。在群体上，涉及公众品质：

责任、利他、关爱、文明、现代性、容忍力及职业道德。积极心理学并不是不研究消极心理学以及人的心理问题与疾病，但它更强调研究人性的优点与价值，从更广阔的层面来说，积极心理学包括工作、教育、洞察力、爱、成长与娱乐，它探索美好的生活以及获得美好生活的途径与方法，它采取更加科学的方法与技术来理解人类杂的行为，开发人的潜力、激发人的活力，促进人的能力与创造力，并探索人的健康发展途径。从这一连串名词的罗列中我们自己能感受到的东西，又何尝不是一种积极心理学呢~？

积极心理学对幸福的研究主要用主观幸福感作为幸福的指标。主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等感受的指标。不同的社会文化价值观念所引发的问题。

幸福感、快乐或幸福生活是与价值观念错综复杂地联系在一起的。虽然人类的情绪反应是在生物基础上，但真正具有意义的是生物反应的心理、社会属性。并不是所有的文化都将幸福、快乐作为其社会的首要的目的。

这在东西方文化的差异中有明显的表现。对于享受生活等价值观念，西方社会文化就比东方社会文化更加地加以强调；而东方的社会文化就比西方更强调社会承认等价值观念。可以说，人们怎样来创造一个有意义的生活是受到其社会文化限制的。

对于处在后全球化时代的我们要如何看待这些偏差，需要进一步细化而不是简单把它们归结于诸如**上通行“幸福悖论”这样的问题，也是看待本书时一个需要注意的方向。

从长远看，积极心理学的重要性，可能不在于其提出的任何特定的假设和规则，而在与为心理学乃至整个社会，提供了以新的方法看待人类的生存和问题的解决。而新的方法、新的思维的出现则是一门学科向前发展的动力之一，可以肯定的是，它必将推动心理学向前发展。

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